有壓力的睡眠──百病之源 　　枕頭是比棉被或床墊更能左右睡眠品質的寢具，只要睡對枕頭，就能消除你的身體壓力，讓你夜夜好眠！ 　　日本首位成立「枕頭門診」，並有「枕頭傳教士」之稱的枕頭名醫山田朱織醫師，透過多年診治經驗、7000人以上的實際案例，精闢分析枕頭與健康之間的密切關係，告訴你如何利用枕頭輕鬆贏得好眠、獲得健康。   　　全書共分為五個部分，詳細說明何謂「枕失眠」、利用枕頭調整健康...

《再見，睡不好！》是《清單》MOOK的第二期，從越來越多人被困擾的睡眠問題入手，厘清睡眠問題的本質，介紹改善睡眠的方法（包括壓力和環境），同時科普一些更深入的睡眠障礙的原因和本質（包括呼吸問題與睡眠障礙的關係，一些新型材料在寢具裡的應用）。除了一些科普知識外，還會採訪一些睡眠門診的醫生、探訪睡眠中心等故事。 《清單》是一套“美好生活的實操手冊”，傳播講科學、有品質的生活方式。每一期的主題都...

內容非常完整，除了在「准備篇」中闡述正確的醫療觀念，在「實踐篇」中提供各種實用的技巧，還詳細地介紹各種失智症患者可能出現的狀況及應對方式。一篇篇活生生的案例與解說，通過生動的文筆，深入人心。相信家中有失智症長者的人讀了一定感觸頗多，或心有戚戚焉，或恍然大悟，更多的是受益良多。對於想了解失智症或擔心自己會得失智症的人，以及照顧失智症的醫療人員，這是一本不可多得的好書。尤其家中有失智長者的人更可...

　　讀懂小寶貝的感覺，爸媽育兒輕鬆，孩子健康快樂！ 　　■你可知道寶寶哭鬧的原因之一，竟然是躺在不平整的被褥上？　　■你可知道孩子睡不安穩有可能是因為對某種聲音敏感？　　■你可知道輕輕搖晃孩子哄他入睡，有可能讓他越搖越清醒？　　■你可知道塑膠奶嘴有可能讓孩子拒絕吃奶？　　■你可知道孩子堅決不肯坐上馬桶上廁所，有可能是因為坐墊太冷？ 　　所有這些感官上的不舒服，小小孩無法明白告訴你，長輩可能只...

　　全球65歲以上的老年人口中，約有5 ~ 6%的老人患有失智症，且每增加5歲，就會增加一倍。也就是說，到了85 ~ 90歲，每3 ~ 4個人之中就有一個失智病患。目前全球已有2500萬失智人口，40年後，則約有8000萬人失智！ 　　失智症9大照護原則，讓照護工作事半功倍　　妄想、虛談、幻覺、遊走及走失等9大問題行為照護方式　　飲食、排泄、穿衣、洗澡、睡眠等5大生活障礙照護技巧　　客廳、臥...

暢銷著作達80冊的世界免疫學權威 安保徹 40年研究集大成之作 告訴你疾病自癒的真相 解開身體運作的謎團 徹底治癒現代醫學無法根治的疾病 不靠藥物也能重回健康的軌道      　　你厭倦了不斷吃藥，病一直都沒好嗎？     　　你是否希望不靠藥物就能恢復健康，但總是聽從不知道是否有用的網路偏方，或是使用沒有學理根據的自然療法？ 　　 　　現代醫學時常一面倒，只用數值判斷身體反應，使...

　　一次根治7大過敏症狀：鼻炎、氣喘、異位性皮膚炎、大腸激躁症、結膜炎、藥物過敏、慢性食物不耐症 　　根據統計，台灣鼻過敏患者約占總人口的30％，氣喘患者約占總人口的10％，異位性皮膚炎患者約占總人口的5～10％。其中，北部孩童的比例更高，在2007年台北市衛生局的調查中發現，台北市小一新生中，鼻過敏患者約占50％，氣喘患者約占20％。換句說話，每10個人中，就有7個人有過敏！然而，大多...

依照本書食譜食用，一週後身體很明顯變輕盈、 水腫狀況減少、排便較順暢、精神狀況也會比較好， 持續一個月體重明顯下降。               　　八位中醫師臨床治療時所開發出來的有效食療配方，是經過無數人親身證實的七日減重食譜。從了解食物色彩屬性對身體的影響效用，加上食物的升糖指數(GI)分析，以及不同體質所需的藥膳加強療效，都有詳細的解讀與建議。    　　七日餐的製作食譜，是中醫...

　　你至少犯了三種錯誤的睡眠習慣！但你一直不知道： 　　常熬夜的人，罹癌率比一般人高四成；　　連續兩天睡太少，糖尿病就逼近你；　　睡不夠，體重必上升；熬夜？根本無法減肥；　　開燈睡覺、假日補眠、甚至厚厚的窗簾，都是致病原因……　　　許多醫師無法根治的疾病，最重要的根源在睡眠。　　你多久用一次健保卡？ 　　從皮膚變粗糙、腹瀉、感冒一直不好、傷口癒合很慢等小毛病，還有瘦不下來、發胖、憂鬱症、愈睡...

　　全家人的泌尿健康指南！教您有效預防及改善泌尿疾病的困擾！ 　　您或您的家人曾有以下的情形嗎？　　．忙於工作忘了喝水上廁所，引來急性膀胱炎發作！　　．讓女人無法行房，導致不敢結婚或婚姻不保的元凶竟是間質性膀胱炎！　　．家中長輩走路吃力卻又頻上廁所，原來是骨盆腔脫垂！　　．因重症或脊椎損傷導致尿失禁，內心陰霾重重！ 　　這些跟泌尿相關的問題，有不少人會掛錯門診，求錯醫。女性朋友歷經生產和更年...

不用工具，不必費力！在家就能輕鬆改善視力！ 提升血液循環，立即見效！ 擺脫現代文明病，眼科名醫教你守護眼睛健康！ 　　《拯救智慧型手機老花眼，避免頭痛、乾眼症、肩膀僵硬，以及憂鬱症！》 　　過去，四十五歲左右是老花眼的好發年齡，但根據去年眼科醫學會的調查，台灣老花眼的罹患年齡已提早八年，推測應和智慧型手機受歡迎有關。近來門診也出現許多十多歲的年輕老花眼患者。 　　長時間、近距離使用手機...

　　失眠絕非小事、吃藥而已！ 　　醫生以為你都知道，其實你並不瞭解的「失眠關鍵」，通通在這裡！ 　　掌握關鍵問題讓你容易入眠，睡得又香又甜！ 　　掛對門診敘述病狀 　　看懂睡眠中心檢查項目 　　評估自己的睡眠時數 　　按對穴位舒壓幫助睡眠 　　調整規劃作息 　　本書提醒你日常生活中容易忽略的失眠問題，該如何預防、治療、以及生活照護，並告訴你如何掛對門診敘述病狀、看懂睡眠...

擺脫現代文明病，眼科名醫教你守護眼睛健康！ 　　過去，四十五歲左右是老花眼的好發年齡，但根據去年眼科醫學會的調查，台灣老花眼的罹患年齡已提早八年，推測應和智慧型手機受歡迎有關。近來門診也出現許多十多歲的年輕老花眼患者。由於長時間使用智慧型手機，眼睛難以對焦的「智慧型手機老花眼」也增加了。比起個人電腦，以極近距離持續觀看手機是發病原因。同時它也會造成高度近視，不可不慎！ 　　跟「真正的老花...

企業首席營養師趙思姿10年間， 從3萬份員工健檢報告結果中分析解讀， 糖尿病、高血壓、高血脂、心血管疾病、痛風、脂肪肝， 以及疲倦、過敏、便秘、頭痛、頸背痠痛、睡眠障礙等等病症， 原來都是肥胖病引起的！ 　　作者趙思姿營養師臨床經驗豐富，最主要的工作是針對健檢或門診的顧客給予營養評估與諮詢。在這10年中，她分析了企業超過3萬名以上員工的健康檢查報告，發現許多人因缺乏營養的飲食習慣、不良的生...

《吃對食物 越吃越年輕》暢銷修訂版 吃錯食物，當然老得快！ 行醫40餘年、貴婦也搶著預約門診， 婦科權威徐慧茵博士教你慢老、不病、找回「性」福生活的實踐方法！ 　　過了30歲，人體就開始退化！ 　　代謝力、抗病力下降，身體開始發出警訊，讓你這裡痠、那裡痛， 　　有「國寶中醫師」之稱的徐慧茵博士，以超過40年的看診經驗， 　　歸納出這套人人都能一生受用的自我保健食療法， 　　只要善用飲食6...