親身實證→11天就能迅速降2公斤！ 半年將體脂從32%降到23%！ 吃得開心，才能持久， 同時餵飽自己與靈魂的舒壓減醣計劃！ 找出最適合自己的減重方案，混搭也沒問題！ 重新建立不復胖的飲食日常。 　　激瘦限醣餐20g‧無壓少醣餐36g‧佛系減醣餐50g 　　三階段皆適用於減醣新手、肉食愛好者、想試試微減醣的你。從此擺脫泡芙人稱號、健檢不再有脂肪肝、產後瘦身無障礙，控制血糖一直瘦！...

　　兩岸三地全球華人爭相搶讀， 　　多國皇室、名流大力推薦， 　　伊斯蘭保健、中醫、自然療法、現代醫學合併運用， 　　源自漢唐的1300年茶療、香料、食養嚴選祕方大公開！ 　　★    國家級非物質文化遺產 　　★    聯合國國際自然療法終身成就獎 　　清康熙至今，發明「湯瓶八診」的七代醫武世家，其傳人皆少病並長壽近百歲或破百歲。楊華祥教授不僅是第七代傳人，他還融合千年伊斯...

沈紅藝 醫學博士，研究員，碩士研究生導師，上海中醫藥大學公共健康學院營養學科系主任。研究領域：亞健康中醫藥干預，慢性代謝性疾病的營養食譜設計，飲食教育新模式等，主持「一病一食，健康有譜」的創作。阮潔，高級公共營養師，資深電視人。有著近20年的國際新聞社的工作經歷，擅長食譜設計、烹飪和攝影。近年潛心中醫學和營養學，曾在上海電視台知名養生節目中擔任編導，並著有同系列的《乳房抗癌美食》《高血壓一餐...

<24節氣三合一養生法：經絡、食療、瑜珈，讓你未來12年不生病的養生大全> 　　為什麼有的人一敲經絡就見效，你敲遍了也不見身體好轉？ 　　為什麼有的人一用食療身體馬上變好，你乖乖吃了身體反而變差？ 　　翻開本書，你就能一掃心中多年疑惑！ 　　出身中醫世家、號稱「京城最帥瑜伽教練」迷羅，首次以順應節氣為出發點，設計一套匯集經絡、食療、瑜伽的三合一健康養生法，完美結合傳統經絡保健、...

病毒型肝炎　急性肝炎　慢性肝炎　脂肪肝　酒精性肝障礙　肝硬化 預防肝病、提升肝功能，不傷肝的飲食指導 　　依照7大保肝飲食原則，利用營養豐富的健康食材，配合正確烹調方式，簡單易上手。 　　罹患肝病後修護肝臟功能的飲食方法 　　提供肝病患者飲食指南，有效攝取優質蛋白質、富含膳食纖維的蔬菜及減少傷害虛弱肝臟的鐵質攝取。 　　7大養肝飲食原則，嚴選300道營養食譜自由搭配，打造均衡健康的愛肝...

  ＊病毒型肝炎＊慢性肝炎＊脂肪肝＊肝硬化＊急性肝炎＊酒精性肝炎 護肝飲食這樣吃！ 嚴選300道營養食譜自由搭配，打造均衡健康的愛肝飲食！ ＊精心設計49套早、午、晚餐的套餐食譜，整套搭配營養更均衡。 ＊提供62道主菜+63道配菜+20道湯品單品食譜，可依喜好自由搭配。   ＊預防肝病、提升肝功能，不傷肝的飲食指導 　依照保肝飲食原則，利用營養豐富的健康食材，配合正確烹調方式，簡單易上手。...

　　心臟病、中風、高血壓、糖尿病……都是「高血脂」造成的！ 　　國家級心血管疾病權威、醫師獎得主 　　首席高血脂特效飲食專家 胡大一醫師 　　百萬人見證最值得信賴的健康名醫傾力奉獻 　　獨創降脂清血飲食法，讓膽固醇不再巴著你！ 　　越早控制血脂，心血管乾淨不生病，有效降低心肌梗塞及腦中風！ 　　※隨書附贈 高血脂食材搭配全彩拉頁 　　提升「控脂力」，心臟病、中風、高血壓，當...

　　第一本在台上市！ 　　獸醫博士深入喵星人飲食的研究著作！ 　　 　　倚靠市售罐頭營養還是不夠的！ 　　營養不均或營養不足是貓咪百病的源頭 　　只要在飼料上加點鮮食 　　快速3分鐘！一碗搞定貓咪所有疑難雜症！ 　　 　　★到底哪些疾病，可能與攝取的營養不均衡很有關係？ 　　★那些食物對貓咪有益？到底又有哪些是地雷食物呢？ 　　★貓咪太胖過瘦都不好！如何養出理想體型的貓咪呢？ ...

　　糖上癮比毒癮更可怕！ 　　減少碳水化合物， 　　血糖不飆升、脂肪不上身， 　　體能、身材、精神出現驚人改變 　　愛吃白飯、麵包讓記憶力變差 　　外科醫師專注10幾小時開刀的祕訣 　　運動員戒吃碳水化合物及糖分，拿更多金牌 　　縮短睡眠時間，反而提昇工作效率 　　貼心收錄  外食建議菜單 　　你是否糖中毒？ 　　愛吃重口味、嗜吃甜食、健忘、失眠、容易焦慮、情緒起伏大、失眠、容...

本書特色 1個月內快速降三高，救命的自然食療2分法10.000名以上三高病人親身見證，95%的人改善健康 　　1.所謂食療2分法是以每週一、三、五全素，二、四、六、日半葷素的搭配原則，不用完全素食，兼顧健康和美味，幫助現代人改變、調養體質。 　　2.有別於以往的單純食譜，除了20套簡單烹調的食譜菜單之外，還有三高的豐富健康知識。 　　3.針對現代人容易罹患的「高血糖、高血脂、高血壓」等三高加...

　　肝臟病在台灣是極為常見的疾病，甚至有「國民病」之稱，更是十大死亡原因首位的癌症死因的第二名，慢性肝病及肝硬化也在其中，由此可見肝臟病對國人健康的威脅，是不容小覷。同樣為亞洲地區的日本，罹患慢性肝炎等肝臟疾病的人數，本書作者栗原毅形容「多到令人無法置信的程度」，在肝臟病學專攻長達27年的他，已累積相當豐富的臨床經驗，書中以簡易的文字搭配圖片為讀者解說病因、症狀以及如何預防和食療。內容可說多...

　　正如將重要關鍵的事情稱為「心肝寶貝」，肝臟就是負責身體所需的重要器官。肝臟一無法好好運作，全身的養分供給以及對身體有害物質的解毒及排泄就會停滯。但是因為肝臟即使出現發炎或壞死等症狀導致肝細胞遭到破壞，仍能驅使預存的能力默默地運作，所以當發現異狀時往往為時已晚。 　　為了守護肝臟功能，必須養成攝取均衡營養，規律的飲食習慣。趁肝臟細胞還殘留點再生能力時，藉由注意飲食，生活習慣以及藥物治療，就...