運動吃貨主廚&網路人氣營養師團隊 教你吃更瘦、動更瘦！ 做好運動營養管理，減醣x減脂x增肌讓你代謝佳、穿什麼都好看 更提早為10年後的你儲備穩固「肌力資本」，抗老化超前部署！ 　　★營養師教你運動前中後怎麼吃、用飲食調整身體小狀況──健身成效才能UP！ 　　★主廚教你一味多用、快速上菜、食材量化、零剩材──做增肌減脂減醣運動餐！ 　　★特別附錄─宅健身小教室影片QRcode，每日10分...

世界第一簡單的種植法，加水、換水就能活， 無土栽培，100%乾淨‧無蟲‧好照顧， 觀葉植物 / 多肉植物 / 蘭花/球根 / 種子 / 山野草 / 水生植物 / 蔬果剩料 都能種！ 您有這樣的困擾嗎？ 對植物很有愛，但就是不喜歡看到黑黑的土壤； 似乎與綠手指絕緣，植物總是種不好； 老是忘記給植物喝水，或是拿捏不準澆水頻率‧‧‧ 水耕盆栽就是您的終極救星！活用以下六大水耕方法， 就能輕鬆打造...

暢銷十年！《麻將完全攻略》之後最新力作   　　☉本書不是入門課，適合想要成為雀桌強者的你，初學者請改道而行☉ 　　平均提升雀技，發揮各面綜效，創造既有優勢，觸發勝利條件！ 　　本書帶領你： 　　☉強化高階雀技，「晉身為一等雀士之路」！ 　　☉重新定義運氣，「運氣亦是雀技的一環」！ 　　☉建立適時心態，「百戰不殆，不如一忍」！ 　　雀技X運氣X心態 讓我們能獨擅勝場，統治牌局與雀圈 　...

您在意自己的肌膚年齡和膚況嗎？ 就從這本書開始正確保養！ 　　胡亂嘗試獨創性的保養，若沒建立在醫學根據上，恐怕會讓膚質劣化得更嚴重！      　　展開抗老化保養之前，建議您先瞭解肌膚構造與老化原因等與老化相關的基礎知識。現在的日本，充塞著各式美容法。任何人都能透過媒體獲知諸多資訊，可是很遺憾的，美容資訊的相關報導中，摻雜了許多沒有醫學根據的內容。      　　對抗老化真正有...

　　皂友遍及海內外的手工皂達人──娜娜媽 　　暌違兩年的最新心血之作 　　無私分享她在手工皂海12年的寶貴結晶 　　收錄180個做皂關鍵×10個皂友最想學的人氣配方 　　不但是新手入門的捷徑，也是做皂老手的進階跳板 　　 　　可以做皂的油品那麼多，該如何挑選？ 　　為什麼我做的皂，洗起來會乾乾澀澀的？ 　　做好的手工皂上出現白白的斑點，是發霉了嗎？ 　　為什麼我做的皂很快就不香了？如...

　　不打不罵不處罰， 　　一樣可以教出乖巧快樂的好狗狗！ 　　給狗狗吃好的、用好的、住好的，就是愛牠嗎？ 　　國內知名馴犬師熊爸，教你讀懂狗狗的內心話！ 　　狗狗不乖，都是主人的問題？ 　　狗狗不喜歡吃狗飼料，比較喜歡吃我的食物。 　　狗狗白天都很無聊，所以我回家就要好好補償牠。 　　狗狗做錯事時當然也要受處罰，牠才會知錯能改。 　　狗狗自己就會跟球玩，我不用也沒時間陪牠...

機器人可動玩具完全入坑指南！ 日本萬代旗下經典暢銷品牌「ROBOT魂」 450款商品豪華陣容一次擁有！ 　　萬代旗下機器人可動玩偶系列「ROBOT魂」，正式推出豪華陣容型錄！ 　　「ROBOT魂」乃是於2008年推出的高年齡層消費者取向的機器人品牌。充分運用萬代歷來各式玩偶的研發技術，不僅造型經過一番精心詮釋，還具備足以重現作品各經典場面的可動機構。兼顧造型美感與易於把玩──這正是「RO...

　　新月的光芒含蓄地照耀天空， 　　這是一個舒適漂浮著雲朵與星群，空氣清澈的夜晚。 　　悄悄從家中溜出來的小貓， 　　正在森林中散步。 　　走著走著，發現了村落， 　　來迎接的居民們，正要一起去採莓果， 　　結伴而行的途中遇到了許多植物和奇妙生物， 　　參加了茶會，又採了莓果， 　　一起度過了愉快的時光。 　　將這個故事變成插畫， 　　透過各種顏色的繡線及刺繡手法， 　　著上亮麗色彩。 　...

★暢銷書《慢老》作者 黃惠如 最新著作 ★公開20年來體重±2公斤的秘密 　　減肥不是數學精算，你要的不是跟體重做拉鋸戰 　　你不是在減肥，是在打造自己的人生 　　設定行為目標，善用減肥常備菜，用開心的運動開始日常， 　　結合腦科學與醫學新知，自然瘦出讓人羨慕的體態。 　　不要急、不要餓、不要拚，就能自然而然、優雅地瘦下來 　　嚴格執行減肥餐、三個月不吃澱粉，為什麼體重不降就是不降？ ...

　　「很多人問我不怕娃娃嗎？ 　　其實一點也不， 　　跟娃娃相比，我還比較怕人呢！」   　　她像個內建偵測雷達的「娃娃獵人」， 　　能夠感應到美好古物的存在。   　　數千個日子， 　　她為二手娃娃瘋狂、心疼、感動、落淚， 　　那些經時間積累的傷痕及殘缺， 　　都是獨一無二的生命軌跡，也是浪漫的線索。 　　那些被人遺棄的老東西，在她眼中並不是無用的廢物， 　　而是千里迢迢、飄洋過海的美好重...

百玩不厭的紙魔法， 驚奇充實的親子活動！   　　＊內附多張繽紛色紙 　　一張紙，透過反覆摺疊就能千變萬化。 　　從日常交通工具到大自然的動植物， 　　在動動手的過程和孩子分享生活觀念， 　　探索對大自然的好奇， 　　一起體驗摺紙豐富有趣的想像和創造。 　　不用花大錢，不用出遠門， 　　只要一張紙， 　　就能達成新鮮精采的親子日常。 　　本書四位作者皆為摺紙協會成員，長期投身摺紙...

　　★醣分Off．健康Plus的飲食新提案★ 　　一般人對減醣料理多半抱有「量很少、吃不飽」的印象， 　　本書特地請來料理研究家精心設計出變化豐富的減醣食譜， 　　含醣量不僅只有市售便當的1/5，吃起來還很有飽足感！ 　　不妨透過減醣飲食輕鬆打造易瘦體質，健康又享瘦！ 　　 　　「減醣」是最近十分火紅的關鍵字，不過，「減醣」到底是什麼？ 　　 　　所謂「減醣」，從字面上解釋就是對「醣分」加以...

★超過70,000名 IG粉絲熱烈期待，「PEI健身料理日記」終於出書！★ 想增肌減脂的健身族、減重族，最怕吃不飽、無法長期維持的飲食！ 人氣IG健身料理女孩（PeiPei）的美味健身便當， 讓飲食7分、運動3分的成效發揮120%，體態改造，立刻有感！ 　　【粉絲爭相收藏！備餐快╳高蛋白╳減熱量的健身食譜】 　　◎一次做好6個便當：共4個組合，8種主菜，超豐富的24個便當！ 　　低碳雞肉便...

　　★ 第一本結合史萊姆、歐不裂、太空沙和創意黏土的DIY專書 　　★ Amazon亞馬遜書店讀者4.4星好評 　　★ 獨特創意配方，製作方式快速又簡單，成品效果十足 　　★ 史上最紓壓的手作科學遊戲   　　👍 在孩子即將說出「媽，好無聊！」時，趕快拿出來給孩子玩！ 　　這些五彩繽紛又瘋狂好玩的配方，涵蓋了史萊姆、麵團、黏土、泡沫和泥巴，可以讓孩子盡情揮灑創意和想像力。   　　本書是三位...

  醫生說懷孕可以運動，但該做什麼運動？可以做到什麼強度？ 孕媽咪們該怎麼運動才不會受傷？   身為專業美女健身教練／超人氣部落客／二寶媽的Michelle，以兩胎孕期的親身實證，為「預備懷孕」、「正在懷孕」、「產後恢復」的媽咪，全階段量身打造的健康好孕動計劃！   「跑步對寶寶不好？」 「懷孕就是要多休息？」 「孕期運動可幫助減重？」 這些孕妹們在腦袋中千迴百轉的問題就由Mi來幫忙解答吧...