舉手玩芬芳，為每日料理添加營養美味！ 　　促進消化、代謝、血液循環並預防老化   　　◆入門！香料圖鑑與基本知識 　　從百里香、香茅、胡椒到山葵，收錄東西方共43種基本香料。 　　◆活用！來自世界各地的混合香料 　　不論歐、美洲與中東，從美國、法國、摩洛哥、埃及、印度到日本，各地特有的24種混合香料。 　　◆實踐！絕對道地的香料料理食譜 　　從西班牙紅椒醬、中東蔬菜球到泰國酸辣湯，還...

　　俗話說：「一天五蔬果，疾病遠離你。」據國外營養專家指出，一個人每天只要能夠吃五種以上不同的蔬果，其中必須包括綠色、紅色或黃色蔬果，充分攝取維生素Ａ、Ｃ和多種微量元素，能有效預防癌症和慢性病，成效十分顯著。 　　但是我們每天不可能有很多時間吃下五種不同顏色的蔬果，因此更健康的聰明吃法就是把多種蔬果集合在一起打成汁，就能一次吃到完整的維生素營養，而且成分天然、容易被身體吸收。 　　蔬果中...

讀完後，馬上想和心愛的人見面的書No.1 如果離開人世後，只能成為一件物品， 你會選擇成為什麼？留在誰身邊？ =本書特色= 1隨書附贈首刷全球獨家限量珍藏夾鏈袋　出版社全力為讀者策畫祝福版 2日本書評網站掀起閱讀熱潮：「讀完後，馬上想和心愛的人見面。」「告訴我『幸福』是什麼的一本小說……」 3日本讀者10代女性到60代男性熱烈回響，一個月內銷售100,000本　 4日本60間書店熱烈推薦...

就讀少年刑警學校的小探員瑪莉、荷秀、泰山、次元都有不同專長和個性， 雖然在破案時困難重重，但憑著大家的聰明才智與團結合作，一一發掘線索。 就讓我們跟著CSI小隊員的腳步，看看這次到底發生了什麼事？ 　　【本集預告】 　　在孩子們的香港畢業之旅途中，又突然遇上一件離奇命案。 　　在搜查的過程中又掌握到何成才和謝志誠的行蹤…… 　　還有畢業考試！孩子們能否偵破一件沉積已久的懸案呢？ 　　如能...

★土耳其不思議，景點看不完 土耳其國土是台灣的21.7倍大，橫跨歐亞大陸，西邊的伊斯坦堡有東方巴黎的稱號，東邊的安納托利亞高原是原汁原味的回教國度，南部地中海沿岸和北部黑海地區又是不同風情。 光是蒐集各方資料和煩惱行程，白頭髮又冒出了幾根？別擔心，這本最新的土耳其導覽書，除了深入介紹最熱門的伊斯坦堡、卡帕多奇亞和棉堡，網羅愛琴海、地中海和安納托利亞中部的古城小鎮，更延伸到玩家等級的土耳其東部...

糖尿病友滿意度NO.1！ 日本關西電力醫院量身打造 可自由搭配&控制血糖的400道美味食譜！ 　　控制血糖值　預防糖尿病　控制糖尿病 　　控制血糖值，這樣吃就對了！ 　　多吃蔬菜，進食從蔬菜開始吃 　　甜點餐後吃 　　避開醣+油的餐點 　　低卡、低鹽、高纖維 　　細嚼慢嚥降低進食速度 　　注意飲食的營養與均衡 　　留意應攝取的飲食分量 　　跟著專家這麼做，炸雞、甜點不用忌口也能享用低卡...

7招圖解「OK手指操」 16個生活習慣關鍵字 5則臨床問診改善實錄 認識、預防、治療失智！ 　　動動手指頭，就可以刺激腦神經迴路！ 　　高齡人士、行動不便者，都能輕易上手 　　手指、腳趾影響的大腦區域非常大， 　　活動手指腳趾，能有效刺激腦神經細胞，幫助大腦血液循環， 　　活化大腦的氧氣與營養供給，使衰竭的神經細胞恢復運作， 　　自己治好失智症！ 　　◎失智症入門課 　　正確理解失智症...

　　米飯是中國的傳統主食，一碗米飯，與五味調配，可以供給大部分所需營養。而不同種類的米有不同的功效。白米是滋補之物，含有人體必需的澱粉質、蛋白質、維他命及鈣、鐵等營養成分，可以提供人體所需的營養和熱量。 　　糙米含能促進血液循環和促進腸道有益菌增值，有助預防便秘。而糯米則可溫補脾胃，對脾胃氣虛、常常腹瀉的人有治療效果。沒時間煮飯卻又想吃得健康？本書為你搜羅受歡迎的米飯食譜，例如中式的豉汁排...

　　過去的研究發現，長期從事站姿工作的勞工，容易因為久站過度造成下肢肌肉疲勞、關節痠痛、足部關節變形、血液循環障礙等問題，有時還容易引發下背痛及其他健康危害，女性勞工還可能引起不孕、流產及早產等危害。站姿工作並非絕對必要的工作型態，工作區域與工作流程的設計和適度的休息都能降低疲勞與不適，且有助於提升勞工的工作效率。目前在勞工安全衛生相關法令中，並沒有針對站姿工作提供任何安全衛生規範，過去在國...

★改善虛弱體質、自然窈窕美麗！無論何種體質、年齡都適用的痠痛復健運動★本書以清楚圖解展示介紹２５種水中可以進行的復健動作★誰都可以作的萬能水中復健操，瘦身、健身、改善體質、痠痛復健一次搞定★肢體障礙、行動不便、從孩童到銀髮，全部年齡都適用！ 　　「水溫34度至36度的水療池，不僅是許多身心障礙人士最適合的復健場所，更是他們重新找回自信和人際關係的最佳舞臺。 　　水療的益處很多，也不僅侷限於復...

《7大權威瘦肚專家，7天讓你腰瘦美》暢銷再升級， 讓你從此不再為了「瘦不了」而受不了啦！ 　　身體會胖，原因絕對不只一個，所以只用一種方法瘦肚當然沒效！ 　　腹式呼吸瘦肚法╳定食定量喝水法╳骨盆調整消腹法 　　蔬果汁瘦小腹法╳神奇穴位瘦腹法╳自我SPA按摩法╳四招核心瘦腹操 　　加上「給懶鬼的一週腰瘦速查表」，按表操課就OK！ 　　7天時間，一天一試，找出自己的瘦肚key point！ ...

對任何人來說，水喝太多，都會變成毒！ 水毒是萬病的根源，癌症、腫瘤、糖尿病、心臟、腸胃、婦科、關節炎、過敏性疾病等都和水毒有關， 但幾乎所有人都不知道疾病的根源來自於飲水過量。 從今天開始，請擺脫一天一定要喝水兩公升的迷思！ 　　韓國治療水毒最具權威的韓醫師將告訴大家，如何判斷身體有沒有水毒？水毒會囤積在哪裡，引起哪些疾病？說明如何正確喝水，並收錄排水毒食譜，從運動、飲食預防和排解水毒。 ...

　　祛寒治百病 　　★    石原結實、龍村修等33位日本名醫、重量級專家與三大研究機構，聯手設計73個祛寒對策，幫你一舉擊退體寒。 　　★    分從「運動與伸展」「按摩與血液循環」「飲食」「衣著」「睡眠」「子宮照護」「心情照護」等七大面向探討，面面俱到，讓寒氣無從趁虛而入。 　　★    清楚揭示祛寒技巧，條列解說祛寒原理，配合可愛插畫圖解，讓你輕鬆掌握「體寒」的來龍去脈，把保暖變成反...

小心！止痛藥越吃越痛，無法根治「頭痛」又傷胃，吃壞健康！ 　　研究指出，台灣約有10萬人天天頭痛。 　　而女性罹患頭痛的比例，高達70％以上！ 　　美、日國際權威腦科名醫： 　　用對方法，頭痛都能預防，有效改善90%不適！ 　　特別收錄 　　◎10大訣竅，頭痛對症應急緩解 　　◎腦過敏症檢測表 　　◎安定大腦食材清單 　　★以下身體狀況都可能是頭痛前兆，將會嚴重危害健康！ 　　►反胃...

　　負離子的健康效益已經普遍受到肯定，因此市面上宣稱可釋放負離子的產品愈來愈多，如：冰箱、冷氣機、吸塵器等，但多以電器為主，負離子纖維製品比較少見。　　研究顯示，「特美龍」具有優越的保溫、透水與難燃性，能夠長時間釋出負離子，達到調整自律神經系統、活化細胞、淨化血液、增強抵抗力的效用，可以說是現代人養生保健的新選擇。　　本書詳細說明離子的作用、負離子纖維種類、「特美龍」與負離子的關係，以及負離...