功能肌力才是你的實際年齡！ 台灣第一本集結醫學、營養、運動，立基於科學證據下的50+增肌指南   　　熟齡世代，練肌力不是看線條，而是要腿力強、臂力強、功能強！ 　　現在就開始把正確訓練放入日常，50+的生活一樣靈活自在   　　怎麼瓶蓋這麼緊、一個個罐頭都好難打開，爬個樓梯也氣喘吁吁？ 　　不知道從什麼時候開始，站起來都要偷扶桌邊或椅背，為什麼？ 　　天氣冷，爸爸的棉被竟然掉在床下一夜也沒...

　　在第八次活動與兩大公會共組陣線獲得非常滿意的成績後，梅普露和莎莉又到處尋找隱藏地城。 　　她們輕鬆攻破輕忽就會喪命的浮游城，合拍紀念照，享受在遊戲裡觀光的時刻。 　　但意想不到的是，這當中新的強敵接二連三遞出現在梅普露面前！ 　　渾身雷電的少女、操偶師、神射手，甚至穿著女僕裝的公會會長？ 　　這群一心欲與【大楓樹】競爭的新崛起玩家，會掀起怎樣的波瀾？ 本書特色 　　★系列作累計突破1...

活得不舒服， 是因為自己內心軟弱。 （這句話令你介意？因為你又在自我質疑了。）   　　【給陷入自我困惑＆人際困境的你】 　　你要曉得，沒人能比你更懂得如何照顧你自己。 　　你長大了，唯一能對你不離不棄的，是你自己。   　　◆◆◆   　　‧你對別人憤怒→其實你怒的，是需求得不到滿足。 　　‧你怕聊天冷場→其實你怕的，是討不了對方喜歡。 　　‧你計較付出→其實你是不敢愛，也不相信他愛你。 ...

　　德國率先擊敗《賈伯斯傳》的著作，《黑天鵝效應》作者納西姆．塔雷伯鼎力推薦　　蟬聯《明鏡週刊》排行榜4週冠軍，連續48週Top 5，出版至今，暢銷地位遙遙不墜　　德國亞馬遜思考學習類Top1、心理勵志類Top3　　13國版權售出，全德銷量突破25萬冊 　　全球最大商業書摘網站getAbstract創辦人，橫掃德國書市最新力作 　　德國漢莎航空、瑞士麥肯錫、倫敦商學院、哈佛大學決策科學實驗室...

該相信大數據，還是相信自己？ 未來，究竟是你掌控科技，還是科技操控你？ 　　《2049》問了一個很有趣的問題：在未來的世界裡，人還能做自己的主人嗎？如果有一種機器，可以告訴你買哪一支股票會賺錢？那我還要相信我自己嗎？還是我要相信一個跟我無關的東西，完全是一個非人，一個理性和數據構成的東西？我非常認同哈拉瑞在《21世紀的21堂課》所說的，二十一世紀最大的危機，其實是來自於AI的科技，因為它會...

　　★台灣首本以秋葵為主題的食療專書 　　★一夜速成！改善血流、擊退病痛，日本骨科醫師的超強王牌飲品！ 　　★連醫師也驚訝的臨床病例數據分享──高血壓患者血壓200mmHg-->120mmHg； 　　糖尿病患者血糖312mg/dl -->98mg/dl、糖化血色素11.7％-->5.4％   　　「秋葵水」是將秋葵隔夜浸泡在水中，透過喝水，即可促進微血管血液流動，改善糖尿病引起的動脈硬化症和...

科學實證解析關於健康飲食90%的問題！ 影響數百萬人的飲食覺醒，幫助您找回原本健康的自己！ ￭台港新馬美加，萬眾引領期盼的〔全球繁體中文版］終於上市！ ￭〔簡體中文版］出版三個月即口碑熱賣近10萬本！躋身各通路排行！ 自癒的關鍵在於停止自我傷害，保持正念！ 重要的不是吃什麼，而是不吃什麼！  ￭許多的病痛是因為吃多了或者吃錯了飲食而造成的！  ￭我們內在的自癒能力，可使諸多疾病康復成為可能...

日本知名部落格主也給予超高好評！ 由人氣整體師兼YouTuber・迫田和也所開發， 助你全身煥然一新的解痛伸展操！ 　　●因為坐骨神經痛，小腿肚不時有被刺到的尖銳疼痛感 　　●生活中需要經常蹲低，感覺髖關節愈來愈痛 　　●多年前不小心閃到腰，最近連髖關節、膝蓋、肩膀都開始痛了起來 　　●髖關節痛，每次走路都像是被夾住一樣 　　●做了電療和推拿、平時也特別留意不要搬重物，但腰痛總是一再復發 ...

時宜這輩子做過最出格的一件事，就是在機場安檢時，衝破重重警衛追上一個陌生的男人。 　　 第一次和他相遇，是在數百年前的長安。她站在城牆上看他登上點將台。彼時，他是霸氣淩雲的小南辰王，她是清麗溫婉的太子妃，一句“色授魂與，心愉於側”，讓他們的命運因此顛覆。 　　 而這一次，是在廣州機場。雖然時光改變了他的音容，她仍然一眼認出了他。她獨自帶著那段前世的記憶來到他身邊，他卻對她茫然不知。 　　 這...

最新、最完整、最實用「中醫植物精油療法」專書！ 中醫經絡理論＋植物精油療法，解除不適、迅速見效！ 　　權威中醫師獨家親授，循著「十二經絡」使用「精油」， 　　48種常見病症X 9大體質， 　　都能有效對症療癒，根除多年問題！ 　　★台灣最完整！東方中醫學＋西方芳香療法，最新保健趨勢 　　一般人聽到「中醫」，通常會先聯想到「調體質」、「進補」等作用；對於「芳香療法」，則多認為具「紓壓」、...

　　✦ 極度甜寵電視劇《親愛的，熱愛的》原著小說！ 　　✦ 全新改版！收錄2019最新番外篇「婚禮」！Gun神跟魷小魚的迎親典禮還有新婚之夜，不但甜甜蜜蜜還瘋瘋癲癲？！ 　　✦ 你以為的Gun神比你以為的還深情無限，你想像的魷小魚比你想像的還甜蜜嬌萌！濃縮一整個夏天糖分的甜滋滋戀情！ 　　✦ 高甜電視劇打造楊紫x李現的全新螢幕CP，榮登2019年7月「現男友」以及演技流量雙冠女王！「童顏」夫...

　　長臂管轄，鉅額罰款 　　法國大型企業高管出獄後打破沉默 　　揭秘美國挑起21世紀全球經濟暗戰的內幕、真相與警示！ 　　2013年4月14日，美國紐約甘迺迪國際機場，法國阿爾斯通集團鍋爐部全球負責人弗雷德里克•皮耶魯齊，剛下飛機就被美國聯邦調查局探員逮捕。 　　這場抓捕不僅僅是針對他個人的行為，而是美國政府針對法國阿爾斯通的系列行動之一。之後，美國司法部指控皮耶魯齊涉嫌商業賄賂，並對阿...

　　【日本狂銷50萬冊！】 　　★★★亞馬遜書店健康類NO.1！★★★ 　　完整「身體地圖」的經絡＋肌筋膜走向和疼痛標誌！ 　　潛藏在不適部位的「激痛點」，一次抓出 　　三強度放鬆筋膜，有效根除 　　肩膀痠痛‧腰痛‧膝蓋痛‧頭痛‧生理痛，不復發！ 　　摩擦、搖晃、按壓、搓揉、抓捏， 　　真人全彩圖解，對症手療法大公開！ 　　★結合中西醫理，循線找出激痛關鍵！ 　　腰痠背痛、肩頸僵硬、...

　　～不用按壓、不用揉捏→卻有驚人的即效性～ 　　肌肉放鬆，疼痛與不適就會自然消失 　　名師傳授在家也能輕鬆執行，顛覆常識的「肌肉復位術」！ 　　感到僵硬或疼痛時，大家習慣使力按壓、用力揉捏吧？ 　　按摩推拿時，按壓揉捏確實令人感到舒服，但隔天可能會深受僵硬或痠痛所苦，大家是否曾經有過這樣的經驗？ 　　其實用力加壓的方式不僅傷害肌肉，也容易促使大腦產生警戒，導致肌肉愈來愈僵硬。 　　這...

*本書初版為木馬文化《拉筋伸展解剖全書》 　　——徹底改善你生活品質的伸展完全指南—— 　　一天一伸展，疼痛不見，肌肉不糾結，活得更光采！ 　　本書作者是世界級頂尖健身教練，也是資深舞者，他在剛柔之間探索人體肌肉的極致，深深體認到伸展的重要性。他以紮實可靠的解剖學為依據，轉化為平易近人的引導解說，設計出一套深入淺出、循序漸進的伸展訓練，在流暢的動作中，幫助你強化全身各處肌肉和關節，告別惱...