傳統、自然、科學的諺語養生，　　讓你小病掃光光、大病永離身！ 　　諺語是老祖宗代代流傳的語言，將日常生活中很重要的養生智慧，經過反覆的嘗試驗證，得到經驗、規律、教訓，而衍生出非常實用的健康知識，長期以來成為人們認識生活的指針，對時代社會有著重要的影響。 　　★本書從75則諺語中學飲食、明禁忌、學保健、防疾病，讓你健康度四季 　　【吃米帶點糠，一家老小都安康。】　　米和糠搭配食用要做到粗細...

　　專業月子中心打造，百萬婆婆媽媽大推薦！ 　　200道「補氣養瘦」全營養月子餐 　　自然產‧剖腹產‧親餵‧剖腹 　　都能安心吃的暖身食養料理 　　俗語說：『月內無做好，呷老就艱苦』，是指月子期間如果沒有好好的修養，等到年紀大的時候，會逐漸出現後遺症，因此，坐月子對女人來說是很重要的。坐月子除了口耳相傳的禁忌外，飲食更是另一門很大的學問。產後吃哪些食材好？產後的第一週、第二週、第三週及第四...

想要健康保命，請先消消火氣！ 不上火就能不生病！沒有火卻等同沒生機！ 傳統中醫智慧身心調理祕法，去除你的心、肝、胃、肺、虛火 ◆中國最火養生暢銷書，上市2個月，銷量破10萬冊。 ◆北京電視台科教頻道「養生堂」全國首播，中國大陸各大媒體火熱報導連載。 　　火，是人賴以生存的生機，也就是所謂的元氣、陽氣，保證身體各種機能的正常運轉。火力壯的人衰老得慢，抗病力強，但若上火異常了，火就成了消耗元氣的...

　　提升競爭力由提升活力開始！ 　　把健康喝出來！　　攝取足量、多樣的蔬果，使身體遠離各種慢性疾病及預防癌症的目的。 　　隨著社會的進步，人們的飲食生活越來越豐富，但並不是說飲食生活豐富就等於健康。目前市面上的食品都太精緻且缺乏營養價值，導致人們很難攝取到均衡的營養。研究發現，蔬菜水果攝取不足，是慢性疾病的重要成因，甚至與多種癌症的成因有直接相關性，吃足量的蔬菜水果有助於預防心血管疾病、癌症...

目前全球有2億多患者正遭受着糖尿病的侵襲，其中40～59歲的中老年人占46%，而糖尿病患病人群有向年輕人肆虐蔓延的趨勢。本書分8個部分，分別介紹了糖尿病的基礎知識、預防措施、需注意的生活習慣、飲食調節、運動禁忌、心理調整、中醫調養等。杭建梅，北京健恆糖尿病醫院院長。本科畢業后又先后深造於北京協和醫院、美國華盛頓大學及加拿大多倫多大學糖尿病中心的糖尿病專業。既有堅實的現代醫學基礎，又有厚實的中...

寒氣為毒素之首，養身先養暖，治病先治寒！ 排寒比排毒更重要！寒氣是萬病之源！ 防病抗癌的自救鑰匙「排寒保暖」，擺脫體寒，癌、病不上身 　　中醫內科專家孔繁祥表示「濕熱是百病之源」，四季均可致病，如果從病理推就病因，高血壓、高血脂、糖尿病、脂肪肝等文明病都是體內濕熱引起的。 　　治病如治水，疏通才能除根，許多找不到原因、久病不癒、百治不得其解的困擾，都來自寒氣。去除身體中的寒害無法靠吃...

吳映蓉博士零藏私的日常營養學，強勢回歸！博客來限量500本！映蓉博士親身實踐的健康小叮嚀親簽版隨機出貨，陪你健康、幸福每一天：）完整收錄6大類食物 ╳ 10種疾病飲食關鍵精心搭配39點健康餐桌提案 ╳ 33條身心療癒提案是每個人、每一天輕鬆實踐的飲食指南更是改寫一家人、一輩子生活的健康答案！你知道嗎？所有的疾病，都是從你的飲食習慣開始！壓力大、失眠、焦慮，竟然是食物惹的禍？網路流傳、萬人點讚...

　　共分六篇24章都是最新的資料︰第一篇為代謝症候群總論，介紹糖尿病、高血壓、高血脂以及糖尿病的診斷與治療。第二篇為代謝症候群各論，針對三高每一項疾病分定義、簡介、相關器官、盛行率、致病因素、常見症狀、臨床表徵、併發症、預防保健、鑑別診斷、檢驗法、治療目標、藥物療法、非藥物療法、預後、參考文獻等逐一論述。第三篇為三高的基礎療法，包括醫療營養療法，運動療法。第四篇為三高的藥物療法包括降血糖藥物...

　　高血壓及其並發症已經成為現代人的健康殺手，怎樣才能平穩血壓？如何延緩病情發展、控制並發症？科學飲食無疑是重中之重，他不但關乎血壓的平穩，還關乎營養攝取是否均衡，本書提供的科學飲食細節及飲食禁忌，幫助高血壓患者合理搭配一日三餐。掌握正確的日常起居細節對高血壓的防治也至關重要，本書也給出了詳細的方案……　　高血壓發病的因素很多，遺傳基因、肥胖、高鹽飲食、過多飲酒、缺少體力活動、精神緊張等，都...

血液清　百病無‧血液濁　百病生　　心肌梗塞、動脈硬化、高血壓、中風、老人癡呆症、痛風、糖尿病、癌症……都是血液污濁惹得禍。只有清淨血液，才能達到預防、控制、改善的目的。第一本以血液檢測健康與壽命的書：提供自我檢測血液淨化度方式，找出血液污濁程度，並可算出患病機率。飲食淨血法，提供淨血食物、淨血藥品，幫助對抗慢性病。運動淨血法，提供運動原則，如何適當運動，運動禁忌，加速排除體內污血。多吃本書提...

台灣地區高血壓死因排名，居最新十大死因報告第8名。 台灣人10大死因中，有一半和高血壓息息相關， 包括：腦血管疾病、心臟疾病、高血壓性疾病、糖尿病以及腎臟病。 不愛喝水？！當心高血壓悄悄找上你。 　　 　　「57健康同學會、健康兩點靈、養生我知道……等」超夯健康節目爭相邀約的權威—陳柏臣醫師教你！ 　　做對這些事，你就有機會少吃半顆藥！ 　　預防X保健X飲食X運動X問答，一次跟您說明...

隨着人們生活質量的不斷進步，我國的高血壓、高血脂、冠心病、糖尿病、肥胖症等富裕性疾病的發病率明顯上升，並已引起全社會的關注。高血壓高血脂屬冠心病、腦梗塞等疾病的重要危險因素，兩者並存時，心腦血管疾病的發病率遠較一項者高，因此，兩項並存時更應積極治療。本書分8個部分，分別介紹了高血壓高血脂的基礎知識、防治和急救措施、需注意的生活習慣、飲食調節、運動禁忌、心理調整、中醫調養等。頊志敏，北京阜外心...

史上第一本最精華的「對症配穴」按摩全書， 一穴多用！ 讓你大症狀減輕、小症狀Bye～Bye～ 　　現代人常見病症全收錄…… 　　你是肩擔重任的壓力上班族？還是科技產品中毒的都市低頭族？是大魚大肉不運動的肥胖懶惰蟲？或是婦科疾患纏身的血瘀美少女？或者你家中的長輩健康漸漸衰退？ 　　頭痛、偏頭痛、腰痠背痛、失眠、眩暈、眼睛紅腫、眼睛痠痛、五十肩、近視、重聽、發燒、哮喘、咳嗽、沙啞、過敏性鼻...

吳映蓉博士零藏私的日常營養學，強勢回歸！完整收錄6大類食物 ╳ 10種疾病飲食關鍵精心搭配39點健康餐桌提案 ╳ 33條身心療癒提案是每個人、每一天輕鬆實踐的飲食指南更是改寫一家人、一輩子生活的健康答案！你知道嗎？所有的疾病，都是從你的飲食習慣開始！壓力大、失眠、焦慮，竟然是食物惹的禍？網路流傳、萬人點讚的健康資訊竟然是錯的？ 現代人追求速效，想在短時間提升身體機能喜歡嘗試五花八門的保健食品...

第一本「內臟運動」專業按摩書 擁有「奇蹟功效」的原創排毒美容術！ 　　心、肝、脾、肺、腎「神奇氣內臟」自我按摩， 　　讓你達到美肌、消便秘、好眠、減肥….七大功效！ 　　每天按摩30秒，能由內而外找回你的自癒力。 　　★最近白頭髮變多、膚況好糟，怎麼辦？ 　　大家是不是都有過這樣的經驗？有心事的時候就胃痛，一緊張就拉肚子，一出門旅行就便秘。心情低落的時候不僅會變得沒有食慾，皮膚也會變...