懷孕、坐月子及產後調理大秘笈 懷孕婦女必讀的養胎聖經 　　養胎之母莊淑旂博士在台灣是首先提倡養胎的醫師，其外孫女章美如老師傳承外婆的家傳醫學及養胎觀念，整合獨特又有效的「莊博士養胎法」，撰寫本書，告訴全天下的父母，養胎其實很簡單，拋棄以前繁瑣又不方便的養胎方式，提供簡單、安心的養胎法，照顧媽媽和胎兒的身體，提供最棒的健康，一本可以照護兩代的健康，是所有媽媽最佳的養胎寶典。 　　所...

產後6個月是媽咪恢復窈窕身材的黃金期！ 產後飲食、運動、心理照護全方位保健指南 新手媽咪都該知道的大小事，幫您身心都回復最佳狀態！   　　這本書可以回答您所有關於產後的疑問： 　　※ 如何吃才能攝取足夠營養又有效控制熱量？ 　　※ 如何在家邊照顧寶寶邊運動，恢復好身材？ 　　※ 如何維持胸部的美麗線條？ 　　※ 如何挑選和穿著適合的塑身衣？ 　　※ 如何防止...

　　本書是作者結合自己三十餘年的從醫經驗和孕媽媽們最關心的問題寫成的。作為一名婦產科醫生，作者把孕產前後可能發生的和應該注意的問題寫出來，希望讀者朋友們透過閱讀本書，可以對孕產過程有更科學的認識和更充分的準備，從而在孕育分娩、教育孩子以及自身健康方面有所收獲。 　　趙天衛在孕產保健、優生優育、高危險孕產婦管理、產科危重症的搶救方面有豐富的經驗；在《中華孕產醫學雜志》、《婦幼保健》、《優生優育...

　　《喜樂媽咪孕兒寶典》是一本提供「妊娠、產後、分娩、育兒、飲食」全方位的孕兒專書，幫助準備懷孕的父母充分了解〈孕前預備〉、〈懷孕十個月的大小事〉、〈分娩〉、〈產後健身運動及美容〉、〈0 ~ 24個月寶寶健康照護〉、〈產前、月子、寶寶飲食食譜〉各個知識主題，以及提出懷孕、產後、育兒各個階段的問題及其因應對策，詳細又有系統的分類編排方式，更方便翻閱及快速查詢，讓即將迎接新生寶寶的父母，充分享受...

　　莊淑旂博士養胎秘方大公開，莊壽美．章惠如老師培育下一代的精闢理論，指導您懷孕期間各階段正確的生活飲食．各式保健DIY絕招，想做到【媽媽不虛胖，胎兒好壯壯】嗎？那麼您就一定需要這本書啦． 作者簡介 莊壽美 　　旅日名醫莊淑旂博士愛女，現任青峰基金會董事、防癌宇宙操及自我健康管理推廣講師、廣和出版社及廣和國際有限公司負責人。著有:防癌宇宙操、這樣吃最健康、自我健康管理、孕婦養胎寶典、坐月子的...

我們無時無刻不戴著面具。 哪怕摘掉偽裝的「假面具」後所暴露出來的「真面具」， 也是一個面具。 　　幾齣熱門的社會劇與極具爭議的殺人無罪判決，到底給社會帶來了什麼不一樣的省思？或許，我們有許多不平之鳴要撻伐犯罪者，但或許我們也可以選擇花一點時間，閱讀這本書，理解這些我們可能每個人都有，只是我們成功整合，而他們對自己的人格面具的強力分裂仍然無能為力。 　　心理困擾是如何產生的？我們又該如何化...

你總是對自己做得好的98%視而不見 卻對2%耿耿於懷、痛苦不堪？ 你做事總是全力以赴，力求面面俱到 當別人提出一點否定 你就會心虛懷疑是自己仍不夠努力、不夠好？ 親愛的，該是時候——從自我苛求中解放出來了 　　-------【特殊裝禛設計】---------- 　　自我苛求如同一道無形的腰帶，將你勒住，讓你無法呼吸。 　　本書特採獨創懸空、卡榫式書腰設計，象徵一道可繫上／鬆開...

孩子，應該是我生命裡的最愛 孩子的誕生，卻成了我生命裡的最痛…… 陪伴將近十月的孕肚，曾以為所有的震動與翻攪，都是幸福的節奏 為什麼殷殷期盼的卸貨，卻讓這些美好畫上了休止符？ 伴侶、家人、親友甚至路人甲，蜂擁而來的關心令人窒息； 臉書、IG上迅速恢復體態的超人媽咪，讓我再也不想看鏡子一眼； 為了親餵忍受破皮與失眠，就怕不餵會離寶寶越來越遠； 想請保母讓自己喘口氣，又擔心她搶走寶寶的愛與依賴...

每一個女人都在設計自己的人生，都想實現自己的夢想。 　　女人究竟為誰而活？為男人？為家庭？還是為自己？ 　　妳是不是每天從早忙到晚，感覺自己一直被工作追著跑？ 　　妳是不是整天穿著圍裙、蓬亂著頭髮，素面朝天的炒菜？ 　　世界上從來沒有什麼救世主，一切只能靠自己，必須靠自己。 　　想走一條幸福的捷徑，女人必須要掌控好自己。 　　★女人的經典品牌：氣質與修養不是名人的專利，它屬於每個人 ...

下面的狀況，你是否會感同身受？持續的食欲減退，體重驟降;持續的情緒低落，精力衰退;時常自責或內疚，自我評價很低；有的念頭或行為出現。 這些狀況或多或少都會出現在我們的身上，在這些現象背後其實也有著相似的心理障礙。 認知心理學家西蒙·A.雷戈博士、心理健康宣導師莎拉·法德聯合打造的《十步驅散抑鬱：認知行為療法》,教會廣大讀者在日常生活中能夠將自己的想法、情緒和身體感受進行充分的連接，建立起...

抑鬱症正日漸滲透我們的生活，給越來越多的人帶來痛苦。它不是單純的悲觀或抑鬱情緒，而是有著複雜臨床診斷標準的精神疾患。據世界衛生組織報告，抑鬱症是主要致殘性疾病之一，也是導致的重要原因。本書從歷史早期的憂鬱症開始追溯，繼而講述了現代精神病學對抑鬱症的診斷和分類，又逐一介紹抑鬱症的高風險人群、抑鬱症的病因理論和治療手段的演變，與之相關的一些爭議及由它帶來的社會負擔等議題也得到了探討。 ...

孕婦瑜珈46招全圖解！瑜珈名師唐幼馨又一力作！ 懷胎十月的心路歷程╳各孕期安胎瑜珈╳懷孕生活飲食指南╳產後保養塑身 　　孕婦瑜珈 　　懷孕是許多夫妻夢寐以求的心願，一旦肚子裡有了寶寶，除了興奮雀躍，「患得患失」可能是許多孕媽咪最常有的情緒反應。孕育著小生命的時期和之前畢竟不同，有些生活上的小細節仍需注意，但不需要矯枉過正，畢竟寶寶很重要沒錯，但懷著寶寶的妳也一樣重要喔！ 　　「孕...

　　本書為針對男士為服務對象的美髮教學書，內容詳細介紹男士美髮設計應用、洗髮實務、染髮工作實務與各種燙髮實務，並收錄多種流行男士剪髮造型實例，提供全面的男士美髮造型參考。 本書特色 　　1、市面上最新的男士美髮專書，作者皆具有多年執業經驗，並為丙級男士理髮監評。 　　2、書中收錄髮型設計為目前流行款式，快速掌握新趨勢。 　　3、照片清晰，理論內容豐富實用。 作者簡介 李美娟 　　...

抑鬱症對一個人的影響和折磨一般人無法想像，更體會不到。但是，如果那些正在康復的抑鬱症患者寫信給那些正受抑鬱之苦的人，會發生什麼呢？如果患者讀到抑鬱症是可以康復的，結果會怎樣呢？如果這些信點燃了希望之光呢？如果這些信幫助抑鬱症患者明白他們並不孤單呢？ 上述問題正是本書編者之一詹姆斯·威西抑鬱嚴重住院接受治療時想到的，從精神病院出院後，他開了一個博客，寫下了第一封康復者來信，這封信就在這本書中...