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2. 何謂高血壓(低血壓)及治療＆按捏手心～降血壓＆三穴道舒緩高 ...
高血壓：可按壓～三穴道（降壓溝、陽陵泉穴、湧泉穴）舒緩高血壓症狀！ 高血壓是一種以 ... 頭痛，頭重感，眩暈，耳鳴，眼花，失眠，心悸，易累，肩膀酸痛，.聖恩台灣錫聰國際洋行優活生機SineWave隱形眼鏡洗淨機靜輻寶聖恩生活護照／產品http://photo.xuite.net/your543andme好神拖SineWave隱形眼鏡洗淨機／愛奧樂血糖機／舒鼻器／靜輻寶／酵素／坐姿王／午安QQ枕／超勁量環保洗劑／醇養源生／日本魚鱗膠原蛋白／木寡糖／台灣常溫35℃乾燥技術／台灣版麝香貓(果子狸)咖啡／YouTube影片http://www.youtube.com/your543andme日誌相簿影音好友名片201408090104何謂高血壓(低血壓)及治療＆按捏手心～降血壓＆三穴道舒緩高血壓症狀！?醫學健康資訊*何謂高血壓(低血壓)及治療＆按捏手心～降血壓＆三穴道舒緩高血壓症狀！何謂高血壓？血壓是血流衝擊血管壁引起的一種壓力。
心臟收縮時血管內壓力較高，此時所測得的血壓稱為收縮壓（俗稱高壓），心臟舒張時壓力較低，此時所得的血壓稱為舒張壓（俗稱低壓）。
1，正常的血壓：血壓介於110－140／60－90mmHg。
2，可疑性高血壓：血壓介於140－159／90－94mmHg。
3，高血壓：血壓高於160／95mmHg以上。
(依WHO之規定) 目前成年人血壓以不超過140／90mmHg為宜。
★高血壓：可按壓～三穴道（降壓溝、陽陵泉穴、湧泉穴）舒緩高血壓症狀！高血壓是一種以動脈血壓升高，尤其突出的是舒張壓持續升高的全身性慢性血管疾病，主要與中區神經系統和內分泌液體調節功能獼亂有關，也與年齡、職業、環境、肥胖、嗜煙等因素有關。
中醫理論認為主要由於肝腎陰陽失調所致。
★具體治療方法：治療高血壓要首先按壓陽谿、合谷、落零五穴位及整個血壓反應區。
手法是用力按壓。
用一根一束的牙籤強刺，會獲得更高的療效。
良好的心臟功能，是保證血脈通暢的必要條件。
所以要促進全身血液循環，必須加選手心的心包區，手背的腕骨穴的按摩、刺激才奏效。
在體檢或是定期檢查時，如果醫生說你的血壓高，應立即開始做穴位療法，用牙籤刺激穴位，按摩穴位，很快血壓就出現下降。
每天堅持治療，血壓會持續逐漸下降。
★高血壓按摩的穴位：腕骨、血壓反應區、零落五、心包區、合谷、陽谿。
《捏手心有助於降低血壓》附：手心穴位圖在各種降壓藥橫行的時代，是否還有更為方便簡潔的方法幫助降血壓呢？答案是肯定的！捏手心就是其中的一種！這到底是怎麼回事呢，讓我們大家一起來看一下～ ★按捏手掌為什麼能達到降血壓目的呢？我們知道，人的五指面分別為肝、心、肺、脾、腎五經穴，據科學研究發現，按捏指尖及指面能起到清心寧神、平肝制眩、補腎醒腦、健脾祛痰等作用，且按捏掌中的～小天心（位於大小魚際交接處之中點）、勞 宮（位於手掌心，在第二、三掌骨之間偏於第三掌骨，握拳屈指的中指尖處）等穴位能協同清心安神、清肝平肝；而～腎 頂（位於小指頂端）等穴能加強補腎、醒腦、制眩之功效。
還有，按捏手掌能使手掌及局部周圍血管擴張，使局部組織需氧量增加，導引血氣下降，從而使血壓亦趨下降。
值得注意的是，按捏過程中，操作者心情要保持平靜，呼吸要均勻。
上下班的途中或是乘車、散步時，高血壓患者隨時都有發病的可能。
如果在沒有降壓藥的情況下，可迅速按捏自己的手掌心，血壓即可有所下降。
具體方法很簡單：先從右手開始，用左手拇指用力按壓右手掌心，並從掌心一直按捏到指尖，五個手指均按捏一遍；然後，按此法按捏左手掌心。
兩手分別做完約需10分鐘時間。
當高血壓患者忘記帶藥而又面臨血壓升高的危險時，就按照這種方法捏一下手心吧！關鍵時刻還是可以緩解血壓救命的！ ★走路健身同樣治療高血壓我們每天都在走路，但是誰又知道怎樣走路對於高血壓患者更有幫助呢？很多人都覺得高血壓患者需要靜養，於是不主張高血壓患者運動。
其實適量的運動對於每個人或是每個病人都有好處。
在輔助治療的同時還能提高自己的免疫力，使得體魄更加強健，疾病遠離生活。
高血壓患者是不能急走的，適當的走路速度對高血壓患者才是真正的幫助。
並且過多的運動量也不適合高血壓患者。
高血壓患者步行可按每分鐘70～90步開始，約每小時步行3～4km的速度，持續10分鐘。
主要適用於無運
心臟收縮時血管內壓力較高，此時所測得的血壓稱為收縮壓（俗稱高壓），心臟舒張時壓力較低，此時所得的血壓稱為舒張壓（俗稱低壓）。
1，正常的血壓：血壓介於110－140／60－90mmHg。
2，可疑性高血壓：血壓介於140－159／90－94mmHg。
3，高血壓：血壓高於160／95mmHg以上。
(依WHO之規定) 目前成年人血壓以不超過140／90mmHg為宜。
★高血壓：可按壓～三穴道（降壓溝、陽陵泉穴、湧泉穴）舒緩高血壓症狀！高血壓是一種以動脈血壓升高，尤其突出的是舒張壓持續升高的全身性慢性血管疾病，主要與中區神經系統和內分泌液體調節功能獼亂有關，也與年齡、職業、環境、肥胖、嗜煙等因素有關。
中醫理論認為主要由於肝腎陰陽失調所致。
★具體治療方法：治療高血壓要首先按壓陽谿、合谷、落零五穴位及整個血壓反應區。
手法是用力按壓。
用一根一束的牙籤強刺，會獲得更高的療效。
良好的心臟功能，是保證血脈通暢的必要條件。
所以要促進全身血液循環，必須加選手心的心包區，手背的腕骨穴的按摩、刺激才奏效。
在體檢或是定期檢查時，如果醫生說你的血壓高，應立即開始做穴位療法，用牙籤刺激穴位，按摩穴位，很快血壓就出現下降。
每天堅持治療，血壓會持續逐漸下降。
★高血壓按摩的穴位：腕骨、血壓反應區、零落五、心包區、合谷、陽谿。
《捏手心有助於降低血壓》附：手心穴位圖在各種降壓藥橫行的時代，是否還有更為方便簡潔的方法幫助降血壓呢？答案是肯定的！捏手心就是其中的一種！這到底是怎麼回事呢，讓我們大家一起來看一下～ ★按捏手掌為什麼能達到降血壓目的呢？我們知道，人的五指面分別為肝、心、肺、脾、腎五經穴，據科學研究發現，按捏指尖及指面能起到清心寧神、平肝制眩、補腎醒腦、健脾祛痰等作用，且按捏掌中的～小天心（位於大小魚際交接處之中點）、勞 宮（位於手掌心，在第二、三掌骨之間偏於第三掌骨，握拳屈指的中指尖處）等穴位能協同清心安神、清肝平肝；而～腎 頂（位於小指頂端）等穴能加強補腎、醒腦、制眩之功效。
還有，按捏手掌能使手掌及局部周圍血管擴張，使局部組織需氧量增加，導引血氣下降，從而使血壓亦趨下降。
值得注意的是，按捏過程中，操作者心情要保持平靜，呼吸要均勻。
上下班的途中或是乘車、散步時，高血壓患者隨時都有發病的可能。
如果在沒有降壓藥的情況下，可迅速按捏自己的手掌心，血壓即可有所下降。
具體方法很簡單：先從右手開始，用左手拇指用力按壓右手掌心，並從掌心一直按捏到指尖，五個手指均按捏一遍；然後，按此法按捏左手掌心。
兩手分別做完約需10分鐘時間。
當高血壓患者忘記帶藥而又面臨血壓升高的危險時，就按照這種方法捏一下手心吧！關鍵時刻還是可以緩解血壓救命的！ ★走路健身同樣治療高血壓我們每天都在走路，但是誰又知道怎樣走路對於高血壓患者更有幫助呢？很多人都覺得高血壓患者需要靜養，於是不主張高血壓患者運動。
其實適量的運動對於每個人或是每個病人都有好處。
在輔助治療的同時還能提高自己的免疫力，使得體魄更加強健，疾病遠離生活。
高血壓患者是不能急走的，適當的走路速度對高血壓患者才是真正的幫助。
並且過多的運動量也不適合高血壓患者。
高血壓患者步行可按每分鐘70～90步開始，約每小時步行3～4km的速度，持續10分鐘。
主要適用於無運
3. 高血壓頭痛如何緩解緩解血壓高頭疼小妙招
血壓高平時頭痛是比較少見的，出現頭痛也是昏痛夾雜鈍痛的感覺。
血壓過高引起的搏動性頭痛，有可能引起非常嚴重的腦血管病變，如出血等，不 ...正在驗證您的訪問請求系統偵測到您的電腦網路發出了異常流量，您需經驗證才能訪問我們的網站。
驗證過程將自動完成，您只需等待數秒…
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4. 教育部體育署-舒緩高血壓症狀的運動
一般高血壓的早期自覺症狀特徵可能有：頭暈、身體輕微不適、頭痛、頸部酸痛或清晨醒來時後腦勺部位出現短暫性頭痛，而幾小時後自然消失。
但必須注意這些 ...:::資訊總覽關於體育署體育署簡介主管園地重大政策廉政園地公告消息新聞專區最新消息電子公告欄徵才資訊政府公開資訊施政計畫預算、決算及會計制度體育團體公告專區申請捐、補助費用之相關辦法支付及接受補助業務統計教育各項補助經費概況公職人員利益衝突迴避法所定公開事項政策宣導相關廣告執行情形個人資料保護專區會計月報內部控制制度聲明書出國(赴大陸地區)計畫支出情形表稅式支出報告專區性別主流化專區行政院體育運動發展委員會研究統計及出版品推廣女性參與體育運動白皮書推估試算我國運動產業產值及就業人數研究報告運動消費支出調查體育運動政策白皮書國民體育季刊學校體育雙月刊中華體育季刊體育學報臺灣體育運動管理學報運動文化研究運動統計學校體育統計年報各級學校學生運動參與情形調查報告性別統計其他出版品電子書櫃委託研究報告教育部體育署年報體育運動法規法律、法規及行政規則法律草案公告專區解釋函下載專區公文附件下載各單位資料下載區桌布下載賀卡下載單位業務綜合規劃學校體育全民運動競技運動國際及兩岸運動設施數位多媒體專區:::現在位置：首頁>舒緩高血壓症狀的運動舒緩高血壓症狀的運動點閱：30042資料來源：全民運動組日期：2014/11/26★ 關鍵字：高血壓、心臟疾病◎高血壓的概要一、何謂血壓血壓是從心臟送出的血液，給予動脈血管壁的單位壓力。
(如圖一)血壓的高低主要是受到心輸出量和血管抵抗交互作用所影響。
所謂的心輸出量是指心臟收縮時擠出的血液量，血管抵抗則是指血液流動時，血管壁相應所產生的抵抗。
因此只要其中一種增加，就很容易使血壓上升，此外尚有血液量增加、血液黏稠性增大、主動脈彈性降低、血管變硬等也會使血壓升高。
通常在量血壓時有有兩個數字，一個高、另一個低。
這是因為心臟一直反覆收縮與舒張，當心臟收縮時， 血液快速流入主動脈，大量血液強力在血管中流動，所以這時血壓最高，稱作收縮壓。
反之，當心臟鬆弛時， 血液由靜脈流回心臟，心臟就會擴張，接受來自大靜脈的血液，這時在主動脈的血液量最少，所以血壓最低，就是舒張壓。
(如圖二)二、何謂高血壓及其分類所謂的高血壓是指比正常血壓更高，且慢性持續的狀態。
測量血壓時，應先休息十五分鐘，測量坐姿時右臂的血壓，反覆測量三次，取後面的兩次，算平均值，然後隔幾天再測。
一個人的血壓會在一定的波動範圍經常變動，在早上和晚上量的血壓也不會一樣，它容易受到氣候、溫度、情緒、壓力、運動等的影響。
同時，收縮壓也會因年紀增加而增高。
一般高血壓的早期自覺症狀特徵可能有：頭暈、身體輕微不適、頭痛、頸部酸痛或清晨醒來時後腦勺部位出現短暫性頭痛，而幾小時後自然消失。
但必須注意這些症狀都不是高血壓的專利。
所以當有這些症狀出現時，應到醫院進行相關的醫學檢查，再請醫生診斷。
根據中華民國防高血壓協會的成年人之血壓分期可以看出：一般高血壓依照病因，分為原發性或稱本態性高血壓（PrimaryorEssentialHypertension）和續發性高血壓（SecondaryHypertension）。
續發性高血壓約佔所有高血壓病例的10%，主要是因為其它的疾病使得血壓上升。
這類疾病可能有很多種，最多的就是腎臟疾病（如：慢性腎炎或是腎臟動脈狹窄、阻塞）。
這種續發性高血壓是醫學治療的對象，基本上是先治療引起高血壓的疾病，如果能夠治好，血壓自然就會恢復正常。
高血壓患者原發性高血壓約佔所有高血壓病例的90%，目前並不是不了解引起高血壓的機轉，而是仍未找出直接的致病原因。
高血壓患者現今已知這種高血壓最主要的致病機轉是遺傳因子和環境因子。
所謂遺傳因子，並不是說高血壓的父母所生的小孩一定會得到高血壓，而是得到了較易罹患高血壓的體質。
當這種體質再加上環境因子（如：飲食、運動、體重、酒精、抽煙、心理壓力等），就會使高血壓表現出來。
根據研究指出雙親中如有一人為高血壓者，小孩罹患高血壓的機率為1/3；若雙親都有高血壓，則小孩罹患高血壓的機率為1/2。
所以這種原發性高血壓，如果在平時可以將環境因子控制良好的話，就可以降低發病的機率。
三、高血壓的併發症高血壓對人體的健康影響很大，最主要是它會引起可怕的併發症，縮短人的壽命。
高血壓常見的併發症有：心
但必須注意這些 ...:::資訊總覽關於體育署體育署簡介主管園地重大政策廉政園地公告消息新聞專區最新消息電子公告欄徵才資訊政府公開資訊施政計畫預算、決算及會計制度體育團體公告專區申請捐、補助費用之相關辦法支付及接受補助業務統計教育各項補助經費概況公職人員利益衝突迴避法所定公開事項政策宣導相關廣告執行情形個人資料保護專區會計月報內部控制制度聲明書出國(赴大陸地區)計畫支出情形表稅式支出報告專區性別主流化專區行政院體育運動發展委員會研究統計及出版品推廣女性參與體育運動白皮書推估試算我國運動產業產值及就業人數研究報告運動消費支出調查體育運動政策白皮書國民體育季刊學校體育雙月刊中華體育季刊體育學報臺灣體育運動管理學報運動文化研究運動統計學校體育統計年報各級學校學生運動參與情形調查報告性別統計其他出版品電子書櫃委託研究報告教育部體育署年報體育運動法規法律、法規及行政規則法律草案公告專區解釋函下載專區公文附件下載各單位資料下載區桌布下載賀卡下載單位業務綜合規劃學校體育全民運動競技運動國際及兩岸運動設施數位多媒體專區:::現在位置：首頁>舒緩高血壓症狀的運動舒緩高血壓症狀的運動點閱：30042資料來源：全民運動組日期：2014/11/26★ 關鍵字：高血壓、心臟疾病◎高血壓的概要一、何謂血壓血壓是從心臟送出的血液，給予動脈血管壁的單位壓力。
(如圖一)血壓的高低主要是受到心輸出量和血管抵抗交互作用所影響。
所謂的心輸出量是指心臟收縮時擠出的血液量，血管抵抗則是指血液流動時，血管壁相應所產生的抵抗。
因此只要其中一種增加，就很容易使血壓上升，此外尚有血液量增加、血液黏稠性增大、主動脈彈性降低、血管變硬等也會使血壓升高。
通常在量血壓時有有兩個數字，一個高、另一個低。
這是因為心臟一直反覆收縮與舒張，當心臟收縮時， 血液快速流入主動脈，大量血液強力在血管中流動，所以這時血壓最高，稱作收縮壓。
反之，當心臟鬆弛時， 血液由靜脈流回心臟，心臟就會擴張，接受來自大靜脈的血液，這時在主動脈的血液量最少，所以血壓最低，就是舒張壓。
(如圖二)二、何謂高血壓及其分類所謂的高血壓是指比正常血壓更高，且慢性持續的狀態。
測量血壓時，應先休息十五分鐘，測量坐姿時右臂的血壓，反覆測量三次，取後面的兩次，算平均值，然後隔幾天再測。
一個人的血壓會在一定的波動範圍經常變動，在早上和晚上量的血壓也不會一樣，它容易受到氣候、溫度、情緒、壓力、運動等的影響。
同時，收縮壓也會因年紀增加而增高。
一般高血壓的早期自覺症狀特徵可能有：頭暈、身體輕微不適、頭痛、頸部酸痛或清晨醒來時後腦勺部位出現短暫性頭痛，而幾小時後自然消失。
但必須注意這些症狀都不是高血壓的專利。
所以當有這些症狀出現時，應到醫院進行相關的醫學檢查，再請醫生診斷。
根據中華民國防高血壓協會的成年人之血壓分期可以看出：一般高血壓依照病因，分為原發性或稱本態性高血壓（PrimaryorEssentialHypertension）和續發性高血壓（SecondaryHypertension）。
續發性高血壓約佔所有高血壓病例的10%，主要是因為其它的疾病使得血壓上升。
這類疾病可能有很多種，最多的就是腎臟疾病（如：慢性腎炎或是腎臟動脈狹窄、阻塞）。
這種續發性高血壓是醫學治療的對象，基本上是先治療引起高血壓的疾病，如果能夠治好，血壓自然就會恢復正常。
高血壓患者原發性高血壓約佔所有高血壓病例的90%，目前並不是不了解引起高血壓的機轉，而是仍未找出直接的致病原因。
高血壓患者現今已知這種高血壓最主要的致病機轉是遺傳因子和環境因子。
所謂遺傳因子，並不是說高血壓的父母所生的小孩一定會得到高血壓，而是得到了較易罹患高血壓的體質。
當這種體質再加上環境因子（如：飲食、運動、體重、酒精、抽煙、心理壓力等），就會使高血壓表現出來。
根據研究指出雙親中如有一人為高血壓者，小孩罹患高血壓的機率為1/3；若雙親都有高血壓，則小孩罹患高血壓的機率為1/2。
所以這種原發性高血壓，如果在平時可以將環境因子控制良好的話，就可以降低發病的機率。
三、高血壓的併發症高血壓對人體的健康影響很大，最主要是它會引起可怕的併發症，縮短人的壽命。
高血壓常見的併發症有：心