新聞快訊最新新聞推薦新聞熱門新聞影音新聞公衛宣導新聞補給站幼兒成長青少年發展婦女疾病兩性話題慢性疾病中醫藥膳生技保健口腔衛生聽力保護懷孕心事筋骨活絡健康生活健康部落格部落格列表醫美時尚整形美容健髮護髮塑身減重美肌保養眼睛保健美例特蒐癌症百科治療新知癌症知識家標靶治療大腸直腸癌肝癌肺癌乳癌口腔癌健康專輯愛眼不礙眼　擺脫惡視力爸爸健康　肺常重要解封後，我想來點...女人愛美媽媽最美跟高血脂再見　就要這麼做樂活玩家休閒娛樂精神健康銀髮照護藝文資訊消費訊息開卷有益環保有機居家安全寵物樂園公益專區公益生活公益團體病友故事公益活動活動公佈欄衛教講座健康快訊推薦活動影音專區新聞快訊新聞補給站健康部落格醫美時尚癌症百科健康專輯樂活玩家公益專區活動公佈欄首頁›新聞快訊›最新新聞熬夜狂追劇　起床眼皮水腫急救方(2021-02-28健康醫療網／記者黃心瑩報導)常有許多人熬夜追劇、或是前一晚跟男友吵架大哭，起床後眼皮水腫，變成大小眼，或是雙眼皮變成好幾折，根本掩飾不了，連化妝都無法蓋住，超困擾！ㄒ常有許多人熬夜追劇、或是前一晚跟男友吵架大哭，起床後眼皮水腫，變成大小眼，或是雙眼皮變成好幾折，根本掩飾不了，連化妝都無法蓋住，超困擾！36歲的小琪就是如此，當媽之後熬的更是自由，小孩睡了以後便開始追劇，看到太入戲還跟著主角落淚，沒想到隔天起床眼睛浮腫、布滿血絲，再加上黑眼圈，完全無法見人。

熬夜、用眼過度、哭泣易水腫　反覆水腫眼皮多折造成眼皮浮腫的原因，通常是水腫，可能是睡前喝太多水、吃太多鹽，導致水分來不及排出去，使之滯留於微血管或眼皮造成水腫；整形外科名醫陳昱帆分享，也可能是熬夜、用眼過度，若同時加上哭不停，淚液也會使眼皮組織膨脹；另外睡眠不足、過敏也都會使眼皮浮腫。

人到了30、40歲，膠原蛋白流失，肌膚組織開始鬆弛，也會使眼皮下垂，一旦水腫，雙眼皮就會立刻變三、四折，若經常重複，很有可能眼皮就再也回不去雙眼皮了。

急救良方　冷藏茶包、小黃瓜敷15分鐘若出門在即需要急救方式，陳昱帆醫師表示可以冷敷眼睛減緩腫脹，利用冷藏過的茶包或小黃瓜敷在眼部10至15分鐘，都有助於鎮定消腫；或是於塗抹眼霜時按壓眼瞼部位，按摩幫助水分排除，也可以改善浮腫。

若是因花粉、塵螨等造成眼睛過敏，也可以適度用生理食鹽水清洗眼睛，將過敏原清除，若狀況未好轉，建議就醫。

年紀增長會使肌膚鬆弛，若發現眼皮越來越垂，也可能是眼瞼肌無力，可依賴提眼瞼肌手術復原；獲支撐眼睛的脂肪下垂，形成眼袋，也可以進行眼袋去除手術。

睡眠充足少吃鹽　睡前勿飲酒或太多水預防還是勝於治療。

陳昱帆醫師建議，睡眠不足是最常見眼睛浮腫的原因，每天睡飽7至9小時，睡前不要使用3C產品，也同時避免飲酒、飲用太多水，都能有效避免隔天眼皮浮腫。

建議成人每天鈉的攝取量不要超過2000毫克，也能避免水腫。

另外提醒隱形眼鏡族，返家之後要盡快取下，也不宜戴著入睡，會壓迫角膜使腫脹更加明顯。

健康醫療網：https://m.healthnews.com.tw/news/article/49173加入【健康醫療網】，天天關注您健康！LINE＠ID：@healthnews訂閱【健康愛樂活】影音頻道，閱讀健康知識更輕鬆關鍵字：眼皮水腫,浮腫,整形外科,陳昱帆,雙眼皮,眼袋延伸閱讀發生斷指意外醫師：先把斷指放塑膠袋再放冰水警戒降級脂肪卻升級？　複合式電漿抽脂避免凹凸不平乳房傷口潰爛驚罹乳癌！　「乳房重建」找回自信眼袋顯老無神怎麼救？　複合式眼袋手術隱密上工