Skiptocontent女生每個月最抓狂的那幾天，常常就是「好朋友」月經來報到的時候。

女生們都很清楚，這個時候，除了不斷流血，更令人頭疼的是附帶著一起來的症候群，讓妳的皮膚長痘痘、心情焦躁甚至暴躁，症狀嚴重的人根本無法正常上班上學。

這些因為經期出現的生理症狀，還包括了頭痛、頭暈、噁心想吐、乳房腫痛、小腹悶脹、手腳水腫、拉肚子等。

據統計，大約有7成女性，都有程度不一的經期拉肚子問題。

許多女生會出現糞便又稀又軟，無法成條狀的狀況，嚴重一點的，甚至會害妳狂跑廁所，但只要經期一結束，拉肚子的狀況就會好轉。

照片檔ID：504481819經期拉肚子這跟前列腺素與黃體激素脫不了關係究竟為什麼經期時容易拉肚子呢？這主要是受到前列腺素以及黃體激素的影響。

在月經來之前，為了刺激子宮收縮，排出剝落的子宮內膜，子宮會分泌大量的前列腺素。

不過，前列腺素除了影響子宮，還會使平滑肌收縮，加速腸胃蠕動，使得不少女性生理期間糞便變軟、腸道蠕動變得頻繁。

另一方面，女生從每次的排卵後代經前這段時間，體內的黃體激素會顯著提高，使子宮內的腺體增生、肥厚，形成適合受精卵著床的內膜，並減少子宮的收縮，以利受精卵著床。

黃體激素同樣影響了大腸，因此腸子蠕動變慢，甚至有便秘的問題。

當月經一來，腸道蠕動加快，自然有很多累積在腸道中的便便急著要排出。

經期拉肚子合併這3種現象就要檢查是不是「子宮內膜異位」了一般的生理期期間拉肚子，屬於正常的現象。

但是，大約有35%的子宮內膜異位患者曾在經期中拉肚子，因此如果妳是合併下列3種症狀，可能就需要留意自己是不是有「子宮內膜異位」的問題了。

經痛－經痛比過去5～10年前更痛，而且痛的天數增長。

性交疼痛－由於子宮內膜異位至骨盆腔底部子宮直腸凹陷處，這會造成性交時疼痛，原因在於陰道深處的撞擊疼痛。

沒避孕卻也沒懷孕－根據統計，不孕症婦女中，有1/3罹患子宮內膜異位症，如果妳發現自己一整年沒有避孕卻也難以懷孕，就得做不孕症的檢查了。

子宮內膜異位是指子宮內膜生長在子宮腔以外的地方，因為內膜會在每個月時，因為體內荷爾蒙作用而充血，如果長出子宮以外就會在其他組織上形成血瘤；長到卵巢就成為「巧克力囊腫」，長到子宮肌層就形成「子宮肌腺症」，如果跑到腹腔內，可能會形成腸粘黏等。

（參考：《反覆下腹疼痛原來是子宮內膜異位症復發惹禍！》）按摩「天樞穴」緩解腹瀉如果妳拉肚子的程度不嚴重，其實是屬於正常現象，並不需要特別做醫療上的處理。

不過妳可以用食指的指端深壓位於肚臍兩旁約3指寬的「天樞穴」，這個穴道又被稱為止瀉穴，大約按摩10分鐘，就可以有效果。

延伸閱讀：衛生棉、棉條還是月亮杯？優缺點超級比一比！經前總會焦慮拉肚子？中醫：這是妳的「肝」在抗議啦！經期超痛竟是難根治的子宮內膜異位醫：避免復發靠這招！文／林以璿圖／何宜庭Heho熱門文章1.COVID-19／哪些人是接種第九類對象？單純性高血壓就不算！診斷碼真的足夠判定風險？2021-07-112.整理包／50歲以上成人都開放疫苗施打意願登記！預約關鍵四步驟一次懂2021-07-083.打疫苗前需要準備什麼？1分鐘搞懂注射流程及接種後該注意的事！2021-06-254.整理包／新冠肺炎症狀已改變！2點跟流感最不一樣、Delta變異株更像重感冒2021-06-295.COVID-19／染疫後不是康復出院就沒事了！看不見得傷口在這裡2021-07-11影音健康【Heho微動畫】臉部痘痘位置代表什麼？對應的器官一次看懂！2021-01-22【Heho微動畫】盤點8種腳部不舒服可能的身體徵兆！2021-03-05還是以為吃紅豆可補血？它真正的好處有這5種！2018-12-26更多影音熱門關鍵字標籤不節食減肥乳酸菌伸展操優格免疫力可可味噌咖啡咖啡因基礎代謝奇異果家庭主婦循環心血管懶人瘦身打掃抗發炎按摩掰掰袖核心運動淋巴深蹲清洗清潔清潔劑減肥減重瘦小腹瘦腿瘦身瘦身操發酵食品納豆肌肉鍛鍊肝病肝硬化肥胖膳食纖維膽固醇運動醋降血壓非酒精性脂肪肝食慾黑巧克力關注Heho每日提供您最專業正確的健康知識