醫病》緩解腕隧道症候群物理治療師教撇步 | 腕隧道症候群物理治療
專業物理治療師指出，這是典型腕隧道症候群，可透過物理治療及運動加以治療，並利用手部牽拉運動，以緩解手部酸麻痛。
活力得中山脊椎外科醫院物理治療 ...自由電子報健康醫療健康首頁新聞現時批醫流專題名醫名人抗老養生塑身謠言終結站健保長照自由影音即時熱門政治社會生活國際地方蒐奇財經娛樂汽車時尚體育3C評論玩咖食譜健康地產專區服務自由電子報APP自由電子報粉絲團自由電子報Line熱門新訊即時熱門政治社會生活健康國際地方蒐奇影音財經娛樂汽車時尚體育3C評論玩咖食譜地產專區TAIPEITIMES求職爆Search限制級您即將進入之新聞內容需滿18歲方可瀏覽。
未滿18歲或不同意本條款離開我同意我已年滿18歲進入根據「電腦網路內容分級處理辦法」修正條文第六條第三款規定，已於網站首頁或各該限制級網頁，依台灣網站分級推廣基金會規定作標示。
台灣網站分級推廣基金會（TICRF）網站：http://www.ticrf.org.tw首頁>新聞現時批>即時新聞醫病》緩解腕隧道症候群物理治療師教撇步2017/04/1715:47第一式：雙手合掌、掌心朝外。
（記者方志賢攝）〔記者方志賢／高雄報導〕一名40多歲的工廠女作業員，右手掌及手指莫名出現酸麻痛，有時還延伸到手臂上，甚至會麻到無力，晚上睡覺會被麻刺感痛醒。
專業物理治療師指出，這是典型腕隧道症候群，可透過物理治療及運動加以治療，並利用手部牽拉運動，以緩解手部酸麻痛。
第二式，一手手掌朝上，另一手將其手掌，往下壓且手臂伸直。
（記者方志賢攝）活力得中山脊椎外科醫院物理治療師許芳毓指出，患者原先覺得自己是職業病，或是血液循環差，先看中醫針灸及推拿，拖了幾個月後，連筷子都拿不穩，吃飯也要分好幾次吃，其實患者罹患了腕隧道症候群，是上肢最常見的周邊神經壓迫病變。
請繼續往下閱讀...第三式手掌朝下，另一手將其手背，往下壓且手臂伸直。
（記者方志賢攝）許芳毓表示，「腕隧道」是在手腕處大約4公分長的隧道，隧道三面是骨頭、單面是肌膜韌帶有彈性。
有一條正中神經及九條肌腱是從隧道中經過，若肌膜韌帶失去彈性，隧道中壓力增加就會壓迫到正中神經，而引起所謂的「腕隧道症候群」。
主要症狀為手指末端的麻感、灼熱及刺痛且侷限於食指、中指及大拇指，晚上或睡醒時會感覺特別疼痛。
許芳毓說，除了手術治療，將壓迫在神經上面的橫腕韌帶切開，減輕神經壓迫減輕之外，還可透過熱敷、電療及超音波等物理治療方式，以放鬆患部肌肉與肌膜韌帶，達到神經減壓，減輕症狀的目的。
此外，許芳毓也示範3式手部牽拉運動，有拉筋及放鬆作用，對緩解手部酸麻痛也有加成效果。
每式運動維持5至10秒，每回5至10次，每天3至5回。
☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。
不用抽不用搶現在用APP看新聞保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法關鍵字健康醫療腕隧道症候群物理治療師相關新聞腕隧道症候群治不好元凶竟是甲狀腺廚師切菜剁肉用手過度罹患腕隧道症候群大掃除別過頭最怕惹上「媽媽手」治療腕隧道症候群只靠推拿是不夠的煎蛋媽痛到無法騎車竟是「腕隧道症候群」發燒新聞龍劭華猝逝》糖尿病控制血糖好難？醫教6大飲食關鍵健康網》龍眼與帶殼龍眼乾差在哪？濃縮後鉀含量高「這類人」小心吃健康網》讓長者遠離肌少症營養師提供5點建議健康網》秋季水梨正當時！梨中之玉要挑「這品種」健康網》洗米有秘訣農糧署教你「這3招」留住營養及米香健康網》營養師分享3階段飲食方法產後90天成功瘦身8公斤網友回應熱門新聞龍劭華猝逝》糖尿病控制血糖好難？醫教6大飲食關鍵健康網》龍眼與帶殼龍眼乾差在哪？濃縮後鉀含量高「這類人」小心吃健康網》讓長者遠離肌少症營養師提供5點建議健康網》秋季水梨正當時！梨中之玉要挑「這品種」健康網》洗米有秘訣農糧署教你「這3招」留住營養及米香熱門新訊more淡海最大俱樂部宅誕生！百億造鎮輕軌宅「名軒海樂地」台積電來前先卡位?永義房屋全台首店插旗高雄農十六半個月創400萬業績中秋送禮策略行銷借力使力悄蕴茶食引爆今夏潮禮！把握中秋假期故宮南院裡外有看頭醫病大解碼more醫病平台moreＱ：打完疫苗為何不能揉注射部位？Ｑ：聽說用茶包熱敷或冰敷眼睛，可以消除黑眼圈？Ｑ：長汗斑下水游泳會傳染嗎？杏林動態more新竹台大分院與嘉捷合作將醫療資訊導入智能顯示設備議員牽線暖心廠商捐10部除濕機給成大醫院台南佳里奇美醫院增設復健病房提供住院病患「復健整合」照護
活力得中山脊椎外科醫院物理治療 ...自由電子報健康醫療健康首頁新聞現時批醫流專題名醫名人抗老養生塑身謠言終結站健保長照自由影音即時熱門政治社會生活國際地方蒐奇財經娛樂汽車時尚體育3C評論玩咖食譜健康地產專區服務自由電子報APP自由電子報粉絲團自由電子報Line熱門新訊即時熱門政治社會生活健康國際地方蒐奇影音財經娛樂汽車時尚體育3C評論玩咖食譜地產專區TAIPEITIMES求職爆Search限制級您即將進入之新聞內容需滿18歲方可瀏覽。
未滿18歲或不同意本條款離開我同意我已年滿18歲進入根據「電腦網路內容分級處理辦法」修正條文第六條第三款規定，已於網站首頁或各該限制級網頁，依台灣網站分級推廣基金會規定作標示。
台灣網站分級推廣基金會（TICRF）網站：http://www.ticrf.org.tw首頁>新聞現時批>即時新聞醫病》緩解腕隧道症候群物理治療師教撇步2017/04/1715:47第一式：雙手合掌、掌心朝外。
（記者方志賢攝）〔記者方志賢／高雄報導〕一名40多歲的工廠女作業員，右手掌及手指莫名出現酸麻痛，有時還延伸到手臂上，甚至會麻到無力，晚上睡覺會被麻刺感痛醒。
專業物理治療師指出，這是典型腕隧道症候群，可透過物理治療及運動加以治療，並利用手部牽拉運動，以緩解手部酸麻痛。
第二式，一手手掌朝上，另一手將其手掌，往下壓且手臂伸直。
（記者方志賢攝）活力得中山脊椎外科醫院物理治療師許芳毓指出，患者原先覺得自己是職業病，或是血液循環差，先看中醫針灸及推拿，拖了幾個月後，連筷子都拿不穩，吃飯也要分好幾次吃，其實患者罹患了腕隧道症候群，是上肢最常見的周邊神經壓迫病變。
請繼續往下閱讀...第三式手掌朝下，另一手將其手背，往下壓且手臂伸直。
（記者方志賢攝）許芳毓表示，「腕隧道」是在手腕處大約4公分長的隧道，隧道三面是骨頭、單面是肌膜韌帶有彈性。
有一條正中神經及九條肌腱是從隧道中經過，若肌膜韌帶失去彈性，隧道中壓力增加就會壓迫到正中神經，而引起所謂的「腕隧道症候群」。
主要症狀為手指末端的麻感、灼熱及刺痛且侷限於食指、中指及大拇指，晚上或睡醒時會感覺特別疼痛。
許芳毓說，除了手術治療，將壓迫在神經上面的橫腕韌帶切開，減輕神經壓迫減輕之外，還可透過熱敷、電療及超音波等物理治療方式，以放鬆患部肌肉與肌膜韌帶，達到神經減壓，減輕症狀的目的。
此外，許芳毓也示範3式手部牽拉運動，有拉筋及放鬆作用，對緩解手部酸麻痛也有加成效果。
每式運動維持5至10秒，每回5至10次，每天3至5回。
☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。
不用抽不用搶現在用APP看新聞保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法關鍵字健康醫療腕隧道症候群物理治療師相關新聞腕隧道症候群治不好元凶竟是甲狀腺廚師切菜剁肉用手過度罹患腕隧道症候群大掃除別過頭最怕惹上「媽媽手」治療腕隧道症候群只靠推拿是不夠的煎蛋媽痛到無法騎車竟是「腕隧道症候群」發燒新聞龍劭華猝逝》糖尿病控制血糖好難？醫教6大飲食關鍵健康網》龍眼與帶殼龍眼乾差在哪？濃縮後鉀含量高「這類人」小心吃健康網》讓長者遠離肌少症營養師提供5點建議健康網》秋季水梨正當時！梨中之玉要挑「這品種」健康網》洗米有秘訣農糧署教你「這3招」留住營養及米香健康網》營養師分享3階段飲食方法產後90天成功瘦身8公斤網友回應熱門新聞龍劭華猝逝》糖尿病控制血糖好難？醫教6大飲食關鍵健康網》龍眼與帶殼龍眼乾差在哪？濃縮後鉀含量高「這類人」小心吃健康網》讓長者遠離肌少症營養師提供5點建議健康網》秋季水梨正當時！梨中之玉要挑「這品種」健康網》洗米有秘訣農糧署教你「這3招」留住營養及米香熱門新訊more淡海最大俱樂部宅誕生！百億造鎮輕軌宅「名軒海樂地」台積電來前先卡位?永義房屋全台首店插旗高雄農十六半個月創400萬業績中秋送禮策略行銷借力使力悄蕴茶食引爆今夏潮禮！把握中秋假期故宮南院裡外有看頭醫病大解碼more醫病平台moreＱ：打完疫苗為何不能揉注射部位？Ｑ：聽說用茶包熱敷或冰敷眼睛，可以消除黑眼圈？Ｑ：長汗斑下水游泳會傳染嗎？杏林動態more新竹台大分院與嘉捷合作將醫療資訊導入智能顯示設備議員牽線暖心廠商捐10部除濕機給成大醫院台南佳里奇美醫院增設復健病房提供住院病患「復健整合」照護