為維持人工關節的穩定，預防關節脫位，需避免髖關節彎曲超過九十度、二腿交叉及過度內轉的動作。

1.床上擺位: (1) 平躺：最適合的睡姿，但需於兩膝中間置 ...Skiptocontent一、原則與注意事項為維持人工關節的穩定，預防關節脫位，需避免髖關節彎曲超過九十度、二腿交叉及過度內轉的動作。

1.床上擺位:    (1)平躺：最適合的睡姿，但需於兩膝中間置放枕頭，特別注意患腿不可跨越中線。

   (2)側躺：可以躺項健側，但轉向時仍需於兩腿間放置枕頭來支撐患腿。

2.坐姿:坐下時患腿向前伸，坐椅要夠高，最好有扶手、靠背。

3.躺臥、側睡時雙腳中間夾固定物，如:枕頭，以避免兩腿交叉。

4.坐馬桶起來時，患側腳需伸直，必要時可升高馬桶座位，甚至旁邊應安裝堅固的把手供站起。

5.不能翹二郎腿。

6.進入汽車時好腳先進，患側腳在進入，以及手術後6周內勿開車，除非經醫師許可。

7.不要持續坐著超過1小時以上，要間隔的站立，伸展腿部及走幾步路以預防髖部屈曲攣縮。

8.避免髖關節過度用力的動作，例如:過度彎腰、提重物、跑、跳等。

9.術後初期穿襪子、撿物，暫時請家人代勞或採用輔助器。

10.多攝取富含高蛋白質、高鈣、及高維生素C食物。

二、居家復健運動運動時間與次數:肌力訓練一次宜維持6秒以上，一回合20至30次，每天至少做3回合。

1.足踝幫浦運動:採仰躺，膝蓋伸直後，腳踝及腳趾同時往上翹在下踩。

2.下肢滑行運動:膝蓋來回彎曲、伸直的動作。

(注意髖關節不可抬高至90度)3.股四頭肌等長運動:膝下墊毛巾，膝蓋用力下壓，可感覺大腿前面肌肉(即股四頭肌)鼓起來，每次停6秒。

4.小腿伸直運動:膝下墊毛巾，使膝蓋彎曲約30度，再將膝蓋用力伸直，維持6秒。

5.抬臀運動:仰臥於床，將兩側膝關節及髖關節彎曲約45度，再將屁股抬起離床，維持6秒。

6.直腿抬高運動:仰臥，一側膝蓋彎曲，另一側膝蓋打直，抬高約30度，並腳趾上翹，維持6秒再放下。

7.外展及內收運動:仰臥，一次練習一隻腳，單側腿張開(外展)，再合起來(內收)。

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