夜食症不會致命，行為治療可解決 | 夜食症候群治療
香港進食失調康復會臨床心理學家陳穎儀表示，進食失調症可分為厭食症、暴食症、狂食症及夜食症。
厭食症是限制進食，極度害怕肥胖，因此會出現極端節食等； ...開倉大割引凡購物滿折實價HK$300，即享本地免費【順豐站】、【順便智能櫃】、【便利店】或【油站】自取服務乙次開倉大割引現在網站人流眾多，網路稍為緩慢，請耐心等候產品目錄營養補充品GreenDOs產品按健康狀態分類獨家代理品牌營養補充品人氣銷售關節骨骼男士健康女士健康全人保健對抗三高增強免疫力修身美肌尿酸痛風素食專區所有產品GreenDOs產品人氣銷售SuperFood健康食品面部護理身體護理頭髮用品家居清潔兒童系列社企推介素食專區所有產品按健康狀態分類心血管/四高關節/骨質/筋肌肝臟/眼睛腸胃/便秘內分泌/更年期/經期腎臟/泌尿頑症/免疫力失眠/情緒/腦記憶呼吸道/口鼻體重管理皮膚/頭髮獨家代理品牌維柏健webbernaturals澳洲茶包「酸立通」澳洲幫骨降醇速．納豆紅麴holista全效TTO茶樹油健康資訊醫家頭條健康食譜今期熱話都市人都市病健康小貼士會員今期優惠關於購物會員福利會員活動登記會員會員登入忘記密碼今期優惠關於購物會員福利會員活動登記會員會員登入忘記密碼今期優惠登記會員關於購物會員登入會員福利忘記密碼會員活動你尚未選購任何產品共0件產品合計(未含運費)：HK$0.00購物滿HK$500*，即享免費送貨檢視購物車 / 結帳健康資訊夜食症不會致命，行為治療可解決2014-04-23關鍵字：保持心境開朗，懂得舒緩壓力，能減低出現進食失調問題「夜嘛嘛食碗麵」可能是部分人偶爾一晚的消夜，但當白天時不進食，待入黑後才「密密食」，並成為習慣，便有可能是患有「夜食症」。
夜食症是進食失調症的一種，而且會夾雜睡眠問題，故不少患者甚至會「爬起身搵野食」，有心理學家指出，夜食症不會有致命危險，但對患者造成很大困擾，目前認知行為治療是有效的治療方法。
香港進食失調康復會臨床心理學家陳穎儀表示，進食失調症可分為厭食症、暴食症、狂食症及夜食症。
厭食症是限制進食，極度害怕肥胖，因此會出現極端節食等；而暴食症則是在短時間內大量進食，但會有補償行動，如扣喉或狂做運動，狂食症同樣是在一段時間內失控進食，沒有補償行動，卻會有內疚感。
陳穎儀指出，夜食症則是白天時間不想進食或沒胃口，直至黃昏後便會過度進食，或者在晚飯後，不停食零食，通常夜晚的食量是全日的三分二，部分患者更會有睡眠問題，故會半夜起床進食零食，屬於有意識地進食，甚至變成習慣「唔食唔安樂」。
她續稱，患者通常是難於控制「想食」的念頭，有一點焦慮或不安，會利用食物來安慰自己，是一種心癮。
患者有夜食症，一般與體重、工作壓力無關，但多數是生活模式比較沉悶。
曾有一名年約30歲的女子，求助時表示自己已有16年夜食症症狀，傾談後發現其生活非常規律，亦因為太規律及沉悶，性格比較內向，故寄情於「進食」，家人亦沒有阻止，追問下亦發現她16年來其實曾出現厭食、暴食症狀，直至近4至5年出現夜食症，亦因為拍拖後打算結婚，感到不應再繼續下去，故決定求助解決問題。
之後接受認知行為治療，並擴展社交生活，尋找一些興趣班打發時間，令生活變得不沉悶，有助改善進食失調問題。
陳穎儀指出，夜食症的患者一般是長期處於情緒低落狀態，又或者睡眠差，便會「爬起身搵野食」。
外國有研究指出，夜食症與荷爾蒙及遺傳有關，若家族成員癡肥，患夜食症的機會亦較大，因為肥胖者容易想進食，便有機會過度進食；而本港則較多是因荷爾蒙影響，有兩種荷爾蒙失衡，包括控制睡眠的「褪黑色素」及控制胃口的Leptin，便會增加食慾。
她認為，情緒是主要的引發點，故建議應保持心境開朗，懂得舒緩壓力，以減低出現進食失調問題的機會。
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她續稱，患者通常是難於控制「想食」的念頭，有一點焦慮或不安，會利用食物來安慰自己，是一種心癮。
患者有夜食症，一般與體重、工作壓力無關，但多數是生活模式比較沉悶。
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她認為，情緒是主要的引發點，故建議應保持心境開朗，懂得舒緩壓力，以減低出現進食失調問題的機會。
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