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學會情緒調節的5大策略，能幫助平衡自律神經，更能讓自己保持穩定的心緒。

嚴選作者遊戲式教養，讓孩子擺脫壞情緒2021-05作者：醜爸的父母成長教室當大孩子卡住時，不見得願意和我們「聊情緒」，那可能讓他們感覺更糟；以連結、恢復孩子自信為主要精神的遊戲式教養，也是一個可以參考的方法。

閱讀與書單家長必收資源包！精選好書、好影片一起養出好情緒2021-05作者：親子天下閱讀頻道、楊若晨、張益勤幫助孩子認識情緒的方式很多，好書、影片、親子桌遊都是很輕鬆又有趣的方式，《親子天下》整理了在家就能進行的情緒學習資源，讓爸媽在家也能和孩子邊玩邊學。

教養打開情緒管理救生筏，10個情緒降溫法寶2021-05作者：林靖軒、邱紹雯生氣之後，能不能好好溝通？負面情緒沒有對錯，卻可能引發覆水難收的窘境。

情緒的穩定，能幫助維繫良好的人際關係，察覺情緒背後尚未滿足的需求。

10個情緒法寶，幫助父母情緒降溫。

主題書單親師行動》延伸資源｜精選好書、影片、桌遊自修情緒課2021-04作者：親子天下閱讀頻道、楊若晨、張益勤好書、影片、親子桌遊，都能幫助孩子認識情緒。

以下推薦在家就能進行的情緒學習資源，讓孩子在玩樂中理解情緒，找到人際連結。

教養父母情緒教育第一課　忍著別對孩子說：不