但走太久小腿就異常痠軟無力易跌倒，..(足底筋膜炎,中醫,針灸, ...回首頁facebookLINETwitter複製連結ETtoday新聞雲手機版新聞雲APPETtoday新聞雲>ETtoday健康雲2020年11月11日10:44▲針灸飛揚、跗陽、崑崙、陽稜泉、足三里、俠溪…等穴位，可緩解肌肉緊蹦與足底疼痛的症狀。

（圖／記者林悅翻攝）記者林悅／台南報導一名55歲婦人，右側足底疼痛反覆已3、4年，去年底不慎跌倒，導致右側手腕及足踝扭傷，過一陣子左足足底也開始出現疼痛，每天要下床都非常疼痛，稍微行走後足底疼痛雖然緩解，但走太久小腿就異常痠軟無力易跌倒，遇到濕滑的地板都要戰戰兢兢，深怕又再跌倒，經中醫針炙治療後，有效緩解改善。

台南市立醫院翁瑞陽醫師指出，該名婦人雖雙側足底都有疼痛無力情形，但成因並不相同，右側因長期的慢性發炎導致足底肌肉較為鬆弛，但扳動足大趾時有滯澀感，同時扭傷後遺症導致有腫脹及些微內翻情形，而左側小腿及足底肌肉則是純粹的僵硬緊繃。

因此，於右側取穴以膀胱經及胃經為主，取飛揚、跗陽、崑崙、丘墟、金門、足三里、條口、解谿及陷谷；左側以膀胱經為主，取承山、跗陽、崑崙、僕參…等穴位。

[廣告]請繼續往下閱讀...第1次治療後即覺左足症狀明顯改善，回診第3次後已無明顯症狀；右足治療後症狀疼痛逐漸減緩，經1個月治療後腫脹明顯消退，無力症狀亦減輕，走1個小時以上都無明顯疼痛感，目前已經可以開始進行一些足底牽引的拉筋運動。

翁瑞陽醫師指出，足底筋膜在台灣盛行率約為10％，常見的原因多為足底筋膜反復性的拉扯，產生微小的撕裂傷所致，造成足底撕裂而感疼痛，常發生在足部由靜止到開始活動的時刻，如晨起剛下床或久坐剛起身走動的時候，但活動數分鐘後就開始減緩；如晨起剛下床或久坐剛起身走動的時候，但活動數分鐘後就開始減緩；造成此種撕裂傷的原因很多，包括扁平足或空凹足的先天結構異常，或是足部扭拉傷後行走姿勢暫時改變而造成不適應，或年老之後大小腿肌力減退，造成足部支撐習慣的改變。

翁瑞陽醫師表示，若有足底筋膜炎的情形，首先要避免引起疼痛的劇烈活動，如跳躍，長跑等等，也要避免久站，若實在無法避免，則可以穿著適當的氣墊鞋，能夠減輕足部壓力減少疼痛的症狀；除了定期的回診治療外，平時也可以多做足浴改善足部血液循環，能夠加速改善症狀並避免足底筋膜炎的再度發生。

・熱賣30年，跨越世代通通是粉絲 ►案發現場／日女大生井口真理子來台遭分屍　冷血運將夜見飛顱狂繞聽老刑警重回現場YT影音版虎爺出來玩！監視器連續4天錄到　桌上玩耍「清晰尾巴」網友被萌翻關鍵字：足底筋膜炎中醫針灸緩解改善分享給朋友：追蹤我們：※本文版權所有，非經授權，不得轉載。

[ETtoday著作權聲明]※推薦閱讀「成為一人份的存在」待役男大生免費出租　租客多給車馬費還送傘久坐腰痠背痛、全身超卡！醫4招「拉筋大法」　做完秒舒爽AZ疫苗「接種醫院」曝光！北市9家最多、9縣市僅1家不動才傷！憂膝關節退化　名醫曝3招「再用20年」勸：先減肥快訊／陳時中帶頭施打AZ疫苗？指揮中心1400記者會說明主張情緒勞動有價！台大女研究生「孟孟」出租　每小時收費1200元藥水喝不完？專家提「3安全做法」　千萬別倒水槽、馬桶使用鋁鍋、不鏽鋼鍋、不沾鍋、鐵鍋怕煮出毒？專家揭「地雷用法」孤獨感逆襲成新產業！「出租人生」吹進校園　他們陪聊陪吃不談性「心痛得要死」真的有這病　醫揭「心碎症候群病因」讀者迴響健康熱門新聞他「小頭嗨起來就痛」！醫一看「弟弟多一條」嘆：太多次了老忘喝水！營養師激推「6補水時機」：別等口渴…喝完酒記得來一杯國中妹情傷4F墜下！「頸下全癱」拒食2個月　媽哭斷腸喊：不要救了打電動坐2天！高中弟血褲貼屁　醫見「整坨粉紅肉丸」爆出肛門傻眼藥水喝不完？專家提「3安全做法」　千萬別倒水槽、馬桶她熱潮紅5年…竟是腫瘤惹禍！醫曝「罕病10症狀」嘆：發現都晚期了23歲男模猝逝！主動脈剝離「好發5族群」　醫：痛到像從背後砍一刀不動才傷！憂膝關節退化　名醫曝3招「再用20年」勸：先減肥睡前吃香蕉可以改善失眠？「6種營養素」是關鍵跟風鮭魚之亂！叫「陰莖、支架」能免費治療　網笑：別小看台灣人最新新聞更多+「成為一人份的存在」待役男大生免費出租　租客多給車馬費還送傘久坐腰痠背痛、全身超卡！醫4招「拉筋大法」　做完秒舒爽AZ疫苗「接種醫院」曝光！北市9家最多、9縣市僅1家不動才傷！憂膝關節退化　名醫曝3招「再用20年」勸：先減肥快訊／陳時中帶頭施打AZ疫苗？指揮中心1400記者會說明主張情緒勞動有價！台大女研究生「孟孟」出租　每小時收費1200元藥水喝不完？專家提「3安全做法」　千萬別倒水槽、馬桶使用鋁鍋、不鏽鋼鍋、不