Skiptocontent頭痛或頭暈是幾乎每個人都曾經歷過的問題，發作起來真的讓人很不舒服。

以最常見的一種頭痛類型「張力型頭痛」來說，在一些研究中指出，一年的盛行率甚至可以高達8成！也就是說，全台灣一年可能有超過2000萬人都曾發生過頭痛的問題，而且這個問題還有逐年上升的趨勢。

在研究中也發現，女性朋友發生頭痛的機率（88%）比起男性（69%）要高出許多。

頭痛在多數的狀況下，是不會有大問題的。

但在一些少數的狀況下，頭痛可能與中風、腦膜炎、腫瘤、顱內動脈瘤…等可能致死的疾病有關，所以在媒體報導中，你常會看見一些像是「頭痛勿輕忽，XX歲年輕人頭痛後竟死亡」這類的標題。

大家看了這類的新聞可能會很緊張，但這類問題畢竟是少數，而且通常會伴隨特殊的症狀。

今天團隊醫師將藉由這篇文章，完整讓你了解常見的頭痛原因有哪些？什麼狀況下可以嘗試自我緩解？什麼時候應該考慮就醫？甚至是應該立刻就醫？以後自己或身邊的人發生類似的狀況，就有個判斷的依據囉！ 頭痛原因有哪些？有什麼症狀表現？要了解頭痛，我們得先了解痛覺是怎麼產生的。

一般來說，當棒子意外擊中頭部時，人體皮膚表層的疼痛接收器，就會收到被敲打的訊息，經過許多神經細胞的傳遞，最後將訊息傳至大腦感覺皮質，就會產生疼痛的感覺。

但頭痛跟這種棒子敲到頭的狀況不太一樣，事實上可能有更複雜的機制，至今科學研究仍沒辦法完整解釋。

除了被棒子被敲到這樣的頭痛以外，頭痛基本上分為兩大類。

一種是找不到特殊疾病所引起的頭痛，我們稱為原發性頭痛（primaryheadache）。

另一種是因為明確的其他疾病，所導致的頭痛，我們稱之為次發性頭痛（secondaryheadache）。

目前我們還找不到明確的機制，可以完整解釋原發性頭痛是如何產生的，但有部分研究推測，原發性頭痛可能與頭頸部的肌肉酸痛、腦內血管或神經細胞出現異常有關。

頭痛發作的原因有很多，大部分不是由其他疾病所導致的，這類頭痛醫學上通稱為原發性頭痛（primaryheadache）。

根據頭痛表現及發作位置的不同，可分為張力性頭痛、偏頭痛、叢發性頭痛三大類型：張力性頭痛：為最常見的頭痛類型。

症狀表現比較輕微，患者的頭部兩側常有像被繃帶緊緊綑綁的疼痛感。

活動身體時，症狀通常不會加劇。

偏頭痛：7成的偏頭痛患者會感覺頭部單側有鈍鈍的疼痛 [7]，常因為活動頭部、強烈光線及聲響而使頭痛加劇。

一般會伴隨噁心嘔吐、畏光、視覺異常等症狀。

叢發性頭痛：急劇的疼痛一開始會從眼眶或太陽穴的位置發作，接著再轉移到頭部一側。

該頭痛程度較前二者嚴重，沒辦法靠休息來緩解，通常會伴隨臉色蒼白、臉部盜汗、鼻塞或眼睛流淚等症狀。

此外，如果是由中風、腦膜炎、顱內動脈瘤、一氧化碳中毒等疾病引起的頭痛症狀，我們稱之為次發性頭痛（secondaryheadache）。

這類型的頭痛不是單純緩解症狀就行了，若不及時處理疾病病兆，可能會出現危及生命的併發症。

看到這裡，你也許會擔心自己的頭痛，會不會是可能產生致命風險的次發性頭痛。

不過別太擔心，因為大部分的頭痛屬於症狀較輕微的原發性頭痛，通常可以用以下介紹的多種方式加以緩解。

如果真的很擔心是次發性頭痛，在文章末段我們有整理了注意事項，可以自行比對。

 頭痛有什麼緩解方法？可以吃藥解決嗎？上述三種原發性頭痛類型當中，張力性頭痛是最常見的一種，可在長時間內反覆發作，嚴重打亂日常生活的節奏。

張力性頭痛可能由肌肉酸痛、腦內血管及神經細胞異常，以及長期壓力所引起的。

不過我們可以依照各個不同可能的誘發原因，來做出相對應的緩解方法。

 肌肉緊繃酸痛長期姿勢不良，或頭頸部同一姿勢維持過久，這些情況可能會導致肌肉容易緊繃及酸痛，進而引發頭痛症狀。

可藉由調整姿勢、按摩肌肉、熱敷的方式加以緩解。

調整姿勢：身體處於坐姿的狀態下，應避免頭部過度前傾（不要當低頭族）、彎腰駝背，以及長時間維持同一個姿勢，活動一下頭部及雙肩來遠離肌肉僵硬及疼痛的問題。

按摩肌肉：用不會產生疼痛的力道來按摩頭部後側、頸部及肩部來紓解緊繃的肌肉。

熱敷：利用瀝乾後的熱毛巾來熱敷，或按壓肌肉痠痛的部位。

 腦內血管及神經細胞異常攝取過量的咖啡因及酒精會使腦內血管及神經細胞出現異常，可能會讓大腦對頭部的感