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腕隧道是由腕骨及橫腕韌帶所構成的一條通道，其中有九條肌鍵及一條「正中神經」通過；當腕隧道壓力增加，造成「正中神經」被壓迫時，就可能產生腕隧道症候群的不適症狀。

　腕隧道症候群盛行率約4.9％，好發於40~50歲，且女性發生率為男性3~10倍，尤其懷孕、哺乳及停經的婦女常見有此困擾。

其他危險因子包括：肥胖、工作需手指及手腕用力或反覆動作、振動性質的工作、類風濕性關節炎、手腕肌腱炎、糖尿病、甲狀腺功能低下症、痛風、澱粉樣蛋白疾病、手腕骨折脫臼等。

　造成腕隧道症候群的原因可能是原發性、肌腱發炎、滑膜增厚等因素，導致腕隧道的壓力增加，進而壓迫到正中神經。

　腕隧道症候群可能只發生在單側，但有文獻指出，73%的病人兩手都有症狀，但不一定同時發生。

症狀初期多半在手掌、大拇指、食指、中指及近大拇指側的第四指一半等區域，有時會感覺異常、針刺、腫脹、麻痛，半夜不適可能加劇，甚至麻痛到醒來，且症狀可能延伸至手臂，通常甩一甩手可以緩解。

　如果症狀持續進展，到後來可能整天都不舒服，而且在某些手部出力、或反覆使用手腕的動作時，可能加重症狀，手指的觸感也會降低，影響到抓握或手指操作的功能；再嚴重的話，則會導致手指無力、肌肉萎縮。

　要改善腕隧道症候群，患者要盡可能減少手指及手腕的反覆動作及過度使用；一開始可先採取保守治療，包含：口服消炎止痛藥物、復健物理治療（如蠟療、電療、超音波、低能量雷射），也可考慮使用夜間副木，將手腕固定在正中位置，避免過度彎曲或伸直，使手腕處於休息放鬆的姿勢，減少腕隧道內的壓力。

　正中神經於手指活動時，本應在腕隧道內自由滑動；但腕隧道症候群的病人，正中神經於手腕處因為受到壓迫，會減少滑動，甚至可能有沾黏情形。

復健運動可以增加正中神經於手腕處的滑動，同時減少受壓迫的壓力，有助於改善症狀，以下便介紹幾個腕隧道症候群相關的復健運動：＊患側手臂伸直，手腕向手背方向彎曲，另一手將患側的手指、手腕往手背方向拉、盡量伸展，使前臂有緊繃感，維持15秒，重複5次，一天可做3~5回。

＊先熱敷手部15分鐘，再按順序執行下列運動，每個動作停留約3~7秒鐘，重複5次為一回，每天可做3~5回。

1.手腕自然擺正，手指、拇指彎曲呈握拳姿勢，拇指在外側。

2.手指、拇指伸直，拇指貼近食指側。

3.手腕往手背方向彎曲伸展。

4.拇指往外側伸展。

5.維持手指伸直、手腕背屈、拇指伸展的姿勢，將手腕旋轉使掌心朝上。

6.另一隻手稍微用力牽拉拇指。

　如果保守治療效果不佳，則可考慮使用局部注射治療，包含類固醇、葡萄糖水、自體高濃度血小板血漿（PRP），另外也可考慮震波治療及手術治療。

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