手肘又痠又麻中醫師建議這個動作可以緩解 | 肘隧道症候群原因

肘隧道症候群早期的症狀是無名指與小指的麻痺、刺痛,及肘關節內側的酸痛。

如果未接受治療,神經持續壓迫下,手掌的肌肉會開始出現無力甚至萎縮,而 ...親愛的網友:為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

✕新聞網願景工程橘世代有設計售票網有行旅我的新聞udn/元氣網/科別/骨科.復健手肘又痠又麻中醫師建議這個動作可以緩解分享分享留言列印A-A+2019-04-2213:46聯合報記者修瑞瑩╱即時報導62歲A女士第一次來安南醫院中醫部就診時表示,右手肘麻痛無力和無名指、小指無力已經一段時間了,並詢問說這是不是「腕隧道症候群」?A女士也表示有去看過西醫但檢查後說要開刀,一直探詢不開刀可能性。

但經過沈佩諠中醫師初步問診和身體檢查後發現,A女士職業為保姆,需要常常用到手肘,而且麻痛位置是從手肘內側開始往下延伸至手掌的內側(尺側),此外亦有開門時鑰匙轉不開及無法用手指夾住紙片的現象。

中醫師沈佩諠指出,A女士的情況其實不是「腕隧道症候群」,而是「肘隧道症候群」,亦稱「尺神經壓迫症候群」,是上肢僅次於腕隧道症常見的神經壓迫症之一。

經由安排一周2到3次肘及手指局部施以針灸治療後內服中藥來疏通筋絡活血止痛,右手肘及手指無力的情形逐漸改善。

沈佩諠指出,肘隧道症候群(cubitaltunnelsyndrome)是指通過手肘外側的尺神經(ulnarnerve)受到刺激時所產生的一些症狀的通稱,包括手會感覺痛、腫脹、虛弱,或是無名指及小指有麻麻的感覺。

肘隧道症候群在40歲到60歲的族群中最常見,女性比男性多。

肘隧道症候群早期的症狀是無名指與小指的麻痺、刺痛,及肘關節內側的酸痛。

如果未接受治療,神經持續壓迫下,手掌的肌肉會開始出現無力甚至萎縮,而影響到日常的生活,例如打開罐子或轉動鑰匙會有困難。

沈佩諠提醒尺神經壓迫危險族群包括︰1.需大力敲擊工作的人(如水泥匠、鐵匠)。

2.需彎著手肘做事的人(如︰修理手錶、金飾匠)。

3.肘關節脫臼或幼年時有手肘骨折之病患。

4.不正確的姿態︰午睡以手當枕頭或長時間打麻將(前臂手肘以下,靠在桌面易壓迫尺神經)。

治療部分,最重要的步驟是避免會壓到尺神經的動作或姿勢,平常可做反手戴眼鏡的動作來減少尺神經的壓迫。

另外,可以在手肘及手指局部施以針灸治療來減少神經的壓迫,由於尺神經的走向位於手太陽小腸經,故治療上以小腸經穴位為主,選取小海、支正、腕骨、後溪、中渚等治療。

沈佩諠中醫師說明肘隧道症候群會導致手指無法夾住紙片。

圖/安南醫院提供沈佩諠中醫師示範手肘彎曲,手掌往後拉開(反手),做戴眼鏡狀。

配合每人手部緊繃程度,已感覺到上肢小指側肌肉緊繃為主。

一次可數10-15秒,重複2-3次。

圖/安南醫院提供肘隧道症候群早期的症狀是無名指與小指的麻痺、刺痛及肘關節內側的酸痛。

圖/安南醫院提供尺神經神經壓迫腕隧道症候群脫臼骨折延伸閱讀東奧新指定項目「滑板運動」醫師帶你了解滑板的運動傷害孩童易跌傷骨折醫師曝完全康復關鍵及最佳時機自豪年輕到老體重沒變復健科醫:「那不是好事」婦人右髖人工關節反覆脫臼社工關心手術重建已可走路林頌凱/運動傷害什麼時候要看醫師?找對醫師很重要治療股骨頭壞死不動刀也可以這麼做婦人站立常腳痠原來腰椎滑脫同類文章玻尿酸混合PRP早期介入治療逆襲退化性關節炎疼痛婦人腰痛煮菜也痛苦微創側開腰椎融合手術解決困擾五十肩不是50歲專利物理治療師教4招防肩痛醫病天地/少年脊椎滑脫槓桿矯正術重生「護脊書包」有用嗎?醫師:注意這二件事更重要爬樓梯喘吁吁、操場走兩圈就休息恐為肌少症警訊他忍五十肩含淚賺錢...靠中西醫治療+復健「滿血復活」急於健走導致鐵腿吃不消骨科醫建議學東奧選手這麼做5運動助長壽東奧隊醫教你避免肌少症上身常常關節痛是什麼問題?3大關節炎症狀、休養、治療一次解析!沈默的5公斤害你脖子老化一姿勢是肩頸疼痛關鍵孩童易跌傷骨折醫師曝完全康復關鍵及最佳時機坐骨神經痛要開刀嗎?醫師:先檢查這兩處有無紅點常被忽略的的隱性症狀醫建議中風後憂鬱該怎麼辦我的經驗/沒穿背架護腰也沒開刀脊椎滑脫靠運動自癒專業觀點/中老年肌肉較少常見退化性滑脫【肌少症日常預防3】練重訓預防肌少症?專家建議日常生活這樣吃、這樣動膝蓋外側疼痛是髂脛束症候群嗎?醫師教你判斷及伸展預防小孩有足內八?醫師建議可透過這些方式調整步態一表幫你評估有「肌少症」嗎?除了適當的運動,2大營養素也能助預防改善!男子久坐致慢性骨盆腔疼


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