2021 預防急性疼痛20本必讀好書推薦 1.《30天解決肩頸腰背痛:神奇的瑜伽療法,拯救無數患者的自癒奇蹟(書+DVD)》作者:李慧珍 從印度、美加、歐洲到台灣,無數真人實證! 肩頸腰背的急性及慢性疼痛、椎間盤滑脫、脊椎側彎、類風溼性關節炎…… 這些惱人的毛病,都能靠瑜伽療法自我修復! 為什麼美、英、德、法等先進國家的慢性疼痛病患, 前仆後繼到印度接受瑜伽修復療法? 因為他們知道,只要找對修復之路,就可以快速扭轉健康問題! 瑜伽源自古老印度的智慧,是十分全面而完善的醫療輔助療法。如... 2.《關鍵3秒!腰痛體操》作者:松平浩8種高效護腰體操: 腰痛預防+腰痛復健+神經舒緩+腰力鍛鍊。 腰痛更要動! 做對動作,縮短疼痛期! 【這樣做,腰痛bye-bye!】 ★打破「腰痛不能動」的迷思 ★對自己說:「腰痛一點也不可怕!」 ★天天做,關鍵3秒體操保護你! 【認識正確的腰痛自療方法,再也不必被恐懼控制你!】 ✓每天做3秒護腰體操,預防&治療皆有效 ✓認真做腰閃傷復健操,快快好! ✓抱...3.《手腳痠麻疼 對症自療全書:骨科博士名醫親授, 不吃藥、免開刀,啟動「細胞自癒力」, 輕鬆根除各種痠麻不適》作者:平林 洌小心!手腳痠麻疼,是引發「腦梗塞」或「糖尿病」可能前兆! 久用電腦、低頭滑手機,是慢性自我傷害! 輕忽痠麻刺痛感,當心「全身癱瘓」! 日本名醫親授,9種伸展操+3S原則 找回細胞自癒力,痠麻不再來! 以下狀況,只要曾經有過其中一項,你就要當心了! ►手指出現刺痛感,甚至感到無力 ►手腳末端感覺特別遲鈍 ►突然感到痠麻或暈眩,但幾分鐘後消退 ►有痠麻感...4.《啟動自癒力,和腰痠背痛說拜拜:德國人手一本的背部保健聖經》作者:馬丁.馬力安諾維奇只要掌握訣竅, 90% 的背痛能自行痊癒! 80% 的背部手術是多此一舉! 德國骨科權威領軍歐洲頂級醫療團隊,獨創多重模式背部治療法, 結合骨科、神經學、心理治療、營養學、輔助與另類療法、體育訓練六大領域, 輕鬆預防急性背痛、治癒長年慢性疼痛 德國亞馬遜讀者五顆星評價 世界疼痛學會中歐暨東歐分會主席、德國骨科權威領軍歐洲頂級醫療團隊全力打造的背部保健聖經 每日... 5.《絡刺新解:疼痛與痼疾應用》作者:陳忠仁針對特定部位異常血絡施以出血針刺治療,為長年苦痛的患者提供不同的治療選擇。 陳忠仁醫師擁有中醫、西醫雙執照,將四十年行醫與研究絡刺治療的心得與案例,彙集於此書,提供醫學界及患者共同來認識這項治療技術,這是陳醫師此生最感欣慰之事,也是杏林一大盛事。 甚麼是絡刺 針灸是使用細小金屬針刺入身體特定位置(穴位)的連串刺激方式,通常是不出血的針刺;「絡刺」則是針對和疾病相應部位的異常血...6.《圖解疼痛與治療》作者:川端一永本書特色 疼痛專科醫師執筆,一次解答你對疼痛的所有疑惑!完全說明疼痛與治療的相關知識! 疼痛常識:疼痛是生存必要感覺;疼痛對抗史;疼痛感受影響因素;疼痛測量 疼痛種類:軀體痛、內臟痛、急性疼痛、慢性疼痛、幻肢痛、心因性疼痛 疼痛傳導:傳導原理與途徑;門閥控制理論;腦內嗎啡作用;發痛物質與減痛物質;麻醉 解痛藥劑:口服止痛藥、麻藥、藥用貼布、外用藥劑、鎮靜劑、安眠藥、中藥 除痛方法:認識疼痛科...7.《一穴解痛:針灸名家的獨門診治祕方》作者:孫茂峰 ★世界名醫獎得主、針灸名家首度重磅出書★ 教學行醫30年,臨床治療超過50萬人次 鑽研穴位療法不藏私精華大公開 【專治50個症狀】-- 50個對症穴位x 45個對症茶飲 從研究病機入手,深入淺出聊經絡、腧穴 【不吃西藥就能改善症狀?】─ 一穴多治,精選50穴! 針對常見的感冒、頭痛、咳嗽、失眠、牙痛、肩頸痠痛、便祕、腰痛等超過50個常見症狀和急症,按照科別,如骨... 8.《八卦醫學史:在八卦中暢談科普知識,以正統醫學爬梳歷史真相》作者:甯方剛(燒傷超人阿寶)歷史,常常被一場疾病改寫了結局。 本書與你暢談各種跟醫學有關的八卦,由小處洞見疾病與醫療的大歷史, 細數歷史名人的隱疾與那些匪夷所思的病,既長知識也長見識! 這是一本醫學博士撰寫的科普書, 也是一本全民都看得懂的醫學史。 本書作者是北京燒傷科主治醫生,在大陸新浪微博以「@燒傷超人阿寶」的ID註冊,擁有眾多粉絲。他以深厚的醫學博士功底,犀利曉暢地重新解讀了一系列中外歷史人物...9.《小動物麻醉與疼痛管理》作者:Jeff C. Ko 第二版全面更新了這本精煉的快速參考指南手冊。根據已發表的研究數據所支持的臨床經驗來更新臨床實用技術。 書中內容涵蓋麻醉設備、監測、麻醉前給藥、靜脈誘導藥物、注射型麻醉劑組合、吸入性麻醉、特殊疾病的麻醉技術、輸液治療、麻醉緊急情況和併發症,以及急性和慢性疼痛管理。藥物劑量和麻醉組合以表格的形式呈現。 此版本的新增內容共有18章,內容涵蓋特殊情況和疾病的麻醉注意事項,包括: ...10.《心臟科權威醫師傳授的自我保健秘方》作者:楊興生孫靜平余卓文最專業、最實用的心臟保健手冊 美國心臟病學院院士及英國皇家醫學院院士親自傳授的保健秘方 隨著人們生活水準不斷提高,飲食品質和生活方式有了很大的改變,再加上吸煙、飲酒等不良習慣,心血管疾病的發病率不斷升高,且發病年齡有年輕化趨勢。 作者從事心血管疾病臨床、科研、教學工作幾十年,親身經歷了不少因缺少心血管保健知識而發生的不幸事件,有的不知道自己患有高血壓,或雖然知道患有高血壓但沒有... 11.《就這樣,自我快速療癒痛風》作者:謝英彪就這樣,自我快速療癒痛風 痛風治療原來可以這麼簡單 11個痛風簡易療法 ■食物療法■藥茶療法■藥膳療法■體育療法■按摩療法■針刺療法■沐浴療法■心理療法■娛樂療法■氣功療法■起居療法 痛風有中西醫治療,包括中醫辨證論治的內服、外敷、內外兼治、中西醫藥物聯合治療的有效方劑,以及對急性痛風性關節炎的食物、藥茶、針刺、沐浴、按摩、藥膳等自然療法。 ...12.《99%的頭痛不需要止痛藥》作者:高寶書版編輯部 一早起床,頭痛就報到;螢幕前打幾個字,肩傷就復發;胃痛也總在會議時報到;晚上想好好休息,卻一夜輾轉反側。頭痛、五十肩、胃痛、便祕、失眠……,台灣的上班族們幾乎全身是病,這些小毛病往往看了醫生也無法根治,而且辛苦的上班族們也根本抽不出時間找醫師,只能自行吞藥、找偏方。 惱人的頭痛Bye Bye了! 最安全、自然的方法迅速解除疼痛, 不再讓頭痛打亂你的生活! 別再依賴止痛藥, ...13.《一指搞成腰酸背痛》作者:陳慧怡 ◎ 上班族因工作長時間坐在電腦前, ◎ 學生則是每天都坐在書桌前苦讀,久坐對腰椎有很大的負擔, ◎ 長期的坐姿不良就會腰酸背痛。 85%以上的人在一生當中都會經歷過腰酸背痛 腰酸背痛是現代人最常見的問題之一 酸痛的產生是透過累積再累積而成 腰酸背痛可以說是現代人最常見的問題之一,上班族因工作關係,長時間坐在電腦前,學生則是忙著應付繁忙的課業,每天都坐在書桌... 14.《哺乳媽媽的增乳妙方》作者:李紅萍 這是一本一看就會的催乳按摩書,可以讓缺乳媽媽重新擁有充足的奶汁,輕而易舉餵養自己的寶寶。 產後缺乳別擔心,普通型缺乳、氣血不足型缺乳、肝鬱氣滯型缺乳、乳汁淤積型缺乳……每種缺乳情況都有相應的催乳按摩方法,圖解按摩步驟,二維碼掃一掃,同步視頻馬上看。更有真實的下奶案例,讓新媽媽打消顧慮,相信自己一定會有充足的乳汁。 藥膳食療讓催乳雙管齊下。做完了催乳按摩,別忘了再用藥膳和食療從...15.《人體的150個特效穴位:讓你一看就懂、一學就會的對症按摩》作者:吳中朝 從日常保養到即時緩解疼痛,天天為自己存一點健康 由國家級名老中醫主編,一本搞定最重要的150個穴位。 完整多圖解說:真人示範+骨骼肌肉的立體穿透圖 包括穴位的多種功效、使用時的禁忌,以及快速取穴方法。 根據不同症狀,選擇艾灸、刮痧、拔罐、刺絡放血、敷貼等,緩解各種身心不適。 完整多圖解說:真人示範+骨骼肌肉的立體穿透圖 包括穴位的多種功效、使用時的禁忌,以及快...16.《中醫院長教你 筋骨痠痛治療地圖:26個醫案與處方,讓你可以選擇不吃止痛藥、不開刀,就排除所有疼痛!》作者:侯耀華★從病因到治療,全圖解深入淺出! 中醫傷科聖手,幫你突破「久治不癒」的僵局, 解決工作、運動常引發的全身痠腫痛。 每天1、2個動作,5~15分鐘就能加速消除: 媽媽手、五十肩、落枕、骨刺、膝關節退化、 坐骨神經痛、急性扭傷與挫傷、足底筋膜炎等等 你是否受到以下症狀的困擾? ‧低頭看資料及工作幾小時,脖子變得僵硬轉不動? ‧睡覺用手臂當枕頭,醒來後竟然手腕... 17.《超前部署!遠離「肩」苦人生,骨科醫師的肌肉反向拮抗術》作者:石英傑告別硬肩膀,痠、痛、麻、僵、凍 一次通通OUT! 吾Want再舉,一次得解,從此揮別肩苦人生! 「醫生,我的肩膀好痠,看了好多診所,都沒辦法好好工作。」 「醫生,最近做家事的時候,手都舉不起來,每天都睡不好欸。」 「醫生,最近我的手只要抬到這裡就會痛欸!我是不是得了五十肩啊?」 「石醫師,我的肩膀怎麼都不會好?感覺痛到像刀在割一樣!」 你的肩膀是不是也處在水深火熱?...18.《中醫五臟養生隨身查》作者:胡維勤 居家必備的五臟養生速查手冊 換個角度護健康,輕鬆調出好身體 圖文對照,合理搭配 中醫養生有幾千年的輝煌歷史,通過前人不斷積累和總結的經驗,流傳下來豐富的養生知識,有這些知識作參考,我們就能從中吸取教訓,以此來提高生活品質。 身體器官與我們的精神、健康都是離不開的,心、肝、脾、肺、腎皆可生化和儲藏我們的精、氣、血、津液和神,主導人體精、氣、神的運轉。懂得如何調理五臟,...19.《常用中藥補養速查》作者:蔡向紅 以現代疾病診斷為綱,單味中藥療法為目;識病用藥,綱目分明 古人將單味中藥治病稱作「奇方」,由於藥物單一,每有奇效,成為中醫藥的一大特色。近代以來,西醫西藥逐漸盛行,更多的醫家將中醫藥與西醫藥相結合,而中醫藥以其獨特的優勢顯現出更加璀璨的光芒。事實證明,古人經長期實踐所積累的中醫藥遺產是極為豐富與寶貴的文化資產。 而現代人一般認為,中藥比西藥溫和、不傷身體,其實中藥還是有一些必... 20.《頭薦骨療癒書:從我的手,將光和愛傳送給你》作者:凱特.麥金農 當身體感覺「被傾聽」了,驚人的療癒奇蹟就會發生 過往看不見的傷痛,身體會記住 藉由雙手輕觸,給予適當支持,就能喚醒自癒的內在智慧 ◎一本最完整的「頭薦骨療法」(CST)理論和實際應用 ◎美國靈性暢銷作家 韋恩.戴爾博士,最推崇的頭薦骨療癒師 ◎師承「頭薦骨療法」祖師爺 約翰・優普哲博士 ◎各項居家簡易技巧,輕鬆入門,即刻上手 頭薦骨療法,可以療癒哪些症狀?... 常見健康問答 延伸文章資訊Airiti Library華藝線上圖書館 | 急性疼痛急性疼痛評估與症狀護理. Assessment of Acute Pain and Symptoms Care. 明金蓮(Jin-Lain Ming) ; 洪曉佩(Shiao-Pei Hong). 源遠護理; 5卷1期(2011 / 05 / 01) ...疼痛護理指導手冊 | 急性疼痛手術後急性疼痛是指病人在接受. 手術後,因皮膚與組織的神經受到切. 割性傷害所引發的疼痛,疼痛嚴重程. 度一般持續到手術後3~4天,會隨組織. 癒合而減輕,有 ...高雄市立小港醫院(委託財團法人高雄醫學大學經營) | 急性疼痛定義. 急性疼痛通常是較嚴重,但. 持續時間較短;它常暗示著. 身體某處正受到傷害,但當. 去除導因後,便可被緩解。 慢性疼痛不分輕重度,但它通. 常會持續一段 ...照護一位中年期口 | 急性疼痛納分析個案護理問題有急性疼痛、呼吸道清除功能失效及身體心像紊. 亂。口腔癌病患在術後常需面臨生理上的疼痛缺損及顏面外觀的改. 變,而使 ...急性疼痛管理 | 急性疼痛急性疼痛管理. 內容. 疼痛是一種很主觀的經驗感受,只要經歷過的人認為「有」,就是有疼痛的存在,往往無法客觀測量,而且每個人對疼痛的感受與描述也具有 ...疼痛的分類如下 急性與慢性疼痛之差異 急性疼痛 慢性疼痛 ... | 急性疼痛疼痛的分類並不是診斷,但是分類. 疼痛有助於指引治療方向。現行. 的疼痛分類包括多向度分類系統(multidi- mensional classification systems),如國際疼.談急性疼痛治療 | 急性疼痛急性疼痛是病患求醫最主要的原因之一。它通常是指突發性的疼痛且持續時間以不超過七天為限。最常見的原因要算是外傷或手術引起的疼痛;其他較常見的,例如 ...疼痛之護理指導 | 急性疼痛疼痛. 是一種感覺,可能是持續的、或一陣陣。但不論所感到的疼痛為何,只有您自己. 才能正確描述它,此份單張希望能提供您減輕疼痛的方法 ...疼痛評估護理指導 | 急性疼痛儘可能地表達您的疼痛部位,此疼痛是否會牽扯到其他部位,以及開始疼痛的時間、疼痛持續時間以及多久痛一次,可以讓醫護人員在處理您的疼痛 ...(一) 住院老人急性疼痛處置教學計畫(教案)設計教學目標 | 急性疼痛2. 了解如何規劃住院老人的急性疼. 痛處理治療計畫。 3. 了解符合住院老人急性疼痛的適. 瑝藥物處置。 4. 了解有哪些非藥物之策略可以 ...手術後疼痛臨床照護指引Clinical Practice Guideline | 急性疼痛美國國家衛生研究院(1987)依疼痛原因將疼痛分為三類:(一)急性疼. 痛,如手術痛(二)慢性癌症疼痛,指因癌症造成的疼痛(三)非癌症慢性. 頑固性疼痛, ...