人類非物質文化遺產 24節氣 健康可以很簡單,春生、夏長、秋收、冬藏,順應四時,你就能百病不侵! 每個節氣都是祛病、強身、健體的大好時機,你抓住了嗎? 隨著節氣變更,人體的正常機能在無形中也受到影響。因此,進行養生與保健切不可忽視24節氣的變化。本書將中醫和24節氣結合起來談養生,告訴您怎樣在正確的時間用正確的養生方法才能事半功倍。方法簡單有效,老少咸宜。 人是天地之氣陰陽交合的...閱讀更多
暢銷健康書「頸椎回正神奇自癒操」監修者 董振生博士指導, 由陳玉能博士執筆之最新力作! 「灸解」! 中日韓公認有成效的中醫家庭保健法 借助穴道與溫灸的神奇力,解開身心「糾結」, 真人示範、對症圖解、親手啟動身體自癒力! 古人說:「一針、二灸、三湯藥」,溫灸的原理和針灸相同, 因為安全性高、使用範圍廣,自我療癒+協助全家保健,簡單好上手。 ★★穴道就是全身經絡...閱讀更多
★專業瑜伽師資必備指定教科書《瑜伽墊上解剖書》系列最終第4集! ★Bandha Yoga創始人、知名骨科醫師雷‧隆精準細膩的瑜伽解剖指南! ★特邀國內醫學瑜伽權威Judy老師吳惠美全文專業校訂! 頸肩背乃身心智健康的樞紐, 反轉身體使用慣性,重啟靈活自如的力量! 難度越高的體位,越需要精密的拆解指導, 利用最新醫學解剖技術圖示,多角度透視瑜伽體位, ...閱讀更多
明明沒生病,為何還是覺得好累? 容易鑽牛角尖、對未來充滿不安? 常常陷入極度沮喪憂傷的情緒之中? 心情不好是身體阻塞了! 疏通影響人體情緒、神經、免疫、內分泌系統的七大脈輪能量, 消除不安、憤怒、厭世、無力感等症狀,找回身體正能量。 ◎焦慮、煩躁、恐懼、不安,別讓負面情緒毒害身體! 很多人會以為「身體」和「心靈」是兩套不同的系統,各自獨立作業,但其實身心有著密切...閱讀更多
◆風靡德國!至少35萬人成功改善體質、順利減重的代謝平衡飲食法!◆中文版搶先上市!德國亞馬遜書店連續3年健康類排行榜前10名! ◆德國半數以上的保險公司推薦建議客戶一定要實行這套飲食法,如此一來理賠的數字就會減少。 為什麼我們會生病?精神不好?體重過重?德國沃夫.方法醫師說:問題出在「內分泌」! 只要改變食物與飲食原則,就能重整新陳代謝機制,進而讓你重拾健康、回復苗條! 體重曾重達上...閱讀更多
無藥可醫?《逆轉營養素》讓你不藥而解! 不用藥的營養療法,不是什麼病都需要吃藥 吃下的食物,營養真的有被吸收嗎? 花了多年在找疾病的原因,常年被困在疾病的迷宮中,卻只花了30分鐘發現原來是身體缺營養了!現代人的文明病常常是營養不均導致,身體是好是壞,都是「吃」出來的。不再跑醫院,讓身體保持最佳狀態,從吃對營養開始。 ※營養自救筆記 掉髮、過敏、骨質疏鬆, ...閱讀更多
放鬆鎖骨附近的肌肉與關節,解放壓迫的神經、血管、淋巴管 一掃疲勞、壓力、運動不足、內臟負擔、內分泌造成的痠痛 改善呼吸、血液循環、手腳冰冷、暈眩,更能美肌瘦臉 儘管人人都知道鎖骨,但我們真的知道它有多麼重要嗎? 即便療效超群,但在固有的肩頸治療裡,就連專家都甚少關注這個部位。 |鎖骨,唯一一個連結手臂和身體的骨頭 鎖骨是身體與手臂的橋樑,對重力相當敏感,一旦功...閱讀更多
女人,妳搞得懂自己的身體嗎? 私密的疑惑,讓妳羞於啟齒發問嗎? 便祕、搔癢、怪味道、偏頭痛、月事不順……? 小心這些都是「子宮娘娘欠佳」的警訊! 從微至著,最貼心的女性調養提點, 全方位教妳最正確的「婦科自我護理」攻略! 妳知道嗎?親愛的子宮也是「有脾氣」的: 1.月事來潮痛到崩潰,都怪寒冷體質惹的禍! 2.瘋狂經期大紊亂,代表卵巢衰弱不健康! ...閱讀更多
博客來、誠品、金石堂、泛科學當月選書脂肪不是你想的那樣!生物化學博士為你揭開出人意表的脂肪科學!脂肪不僅有助於「轉大人」,也會讓你思想變得更成熟?擁有肥胖基因就沒救了嗎?女人要瘦就是比男人困難?追求超低體脂率,當心骨質疏鬆、免疫力下降?怎麼做可以減去壞脂肪,增加好脂肪?少了脂肪,體重不只會增加兩倍,智力也會受影響?肥胖也可能會「傳染」?為何明明吃得不多,體重卻節節上升?稍胖的病人在接受重大手...閱讀更多
耳人人皆有,筆者從耳入手,透過觀察耳廓的位置、厚薄、大小、形態、色澤、血管、耳道分泌物、耳道贅生物及其他「陽性反應物」(諸如丘疹、皺褶、脫屑等)的改變;或用特製染色液進行耳穴染色的方法,以觀察耳穴的顏色變化;或用手指觸摸其形態表現;或用探棒、探筆等按壓耳郭上的穴位以查明其陽性壓痛點;或採用耳部資訊探測儀來進行探測耳穴敏感點等,以預測人的壽夭、所患疾病、判斷預後等。 本書分上...閱讀更多