坐月子是一項流傳了千百年的傳統。產後4周的月子期，是新媽媽恢復健康、調理體質的黃金時期。其中，進補是月子期調養的重要環節。本書為新媽媽們提供了產後日常護理知識與飲食調養建議，在產後各周調理重點的基礎上，結合產後新媽媽每個階段不同的營養需求，提出不同的調養要點，並推薦營養美味的調理食譜，讓月子期的媽媽每天享受健康的月子美食，盡早恢復，重塑美好身材。


楊靜，女，長沙市第一醫院婦產科主任醫師，婦產科副主任，湖南省醫學會醫療事故技術鑒定專家庫成員，中南大學長沙市一臨床學院兼職教授。對婦產科常見病、多發病，產科急危重症及並發症的診治有着豐富的臨床經驗。在婦科腫瘤、婦科內分泌方面有較深的造詣，擅長婦科腹腔鏡及宮腔鏡治療。