分為四個篇章，介紹了科學坐月子的觀念，並讓讀者了解到保姆、月嫂和月子中心等各種坐月子方式的區別。新媽咪和新生寶寶都將分別得到來自專家和月嫂兩方面的關懷和指導。而且本書專門針對產褥感染、乳腺炎、關節痛等產后常見病提供了科學的護理方法。對高齡新媽咪和患有某些特殊疾病的新媽咪也給予了科學坐月子的指導。並特別介紹了產后「管理好自己的體型」的內容。還分享了一些成為好爸爸的經驗和方法，希望新爸爸和新媽咪能一起來享受溫馨美滿的家庭生活。

新媽咪，別害怕專家揭秘坐月子焦點問題TOP10金牌月嫂經驗自述Part1 理論篇正確認識坐月子Part2 實戰篇開開心心坐月子Part3 調養篇甩掉月子期的健康小麻煩Part4 補丁篇讓坐月子的效果更上一層樓