★知名講師超過數萬人的演講及課程交流實戰成果分享
寬容一點、善良一點、生活簡單一點，
因為每個人的一生都不容易，
別再逼死自己，
簡單，從「放過自己」開始！

　　簡單，不等同放棄或不努力，
　　跟著本書練習，
　　簡單生活，亦能成就不簡單的人生！

　　▎當你為要達標而被壓得喘不過氣來、
　　▎當你因別人的一句話而氣得搥心肝、
　　▎當你怕被人討厭而小心奕奕覺得厭世想擺爛……

　　回歸「簡單」，
　　人生即使沒有100分，一樣能很精彩。

本書特色

　　●包含生活各大層面，「職場、人際、情感、溝通、理財」，全方位面面俱到。
　　●闡述淺顯易懂，當受委曲、遇挫折、揪心厭世時，隨時拿出來拍拍自己、解套打氣。
　　●作者親身實踐＋學員實例分享，充滿智慧的現代人簡單生活哲學書。

本書重點

　　▎不是非得「吃得苦中苦，方為人上人」，藉由積極的方式，帶你回歸人性本能：「簡單，成就不簡單！」

　　→如果你拚了命得來的工作成就，一夕之間因故瓦解，你怎能不揪心？
　　→享受生活小確幸，來累積達成大目標的能量，為什麼不可以？
　　→廁所除了做梳洗排泄之用，還能幫你排愁卸憂？
　　→總是為了要改變豬隊友而揪心？
　　→認真努力求效率，卻得不到好結果？……

　　人生就這麼一輩子，哪來的這麼多苦難？！

　　本書讓你在生活感到疲累、喪志、懷疑時，用超過萬人的分享經驗，輕鬆解套，饒過自己、也放過別人，幫你找回簡單生活的本質，人生一樣可以很精彩。

　　▎「簡單生活」不是呼口號！本書讓你了解不同人的各種想法，更以清楚詳盡的方式以及步驟，有效應對；落實有憑有據，助你簡單達成目的！

　　我們常常為了想要人生出人頭地、成功發達，於是在過程中不斷地埋頭努力拚命，不僅嚴以律己、更可能為達目的而無法寬以待人，於是在錯綜複雜的人際關係裡，經常剪不斷理還亂，不僅自己痛苦，別人更是不輕鬆，生活一天比一天不快樂也更沈重。

　　本書集結最常發生的31 個生活課題，舉凡職場工作點滴、交友人際、愛情親情、說話溝通、理財金錢觀……這些最容易讓你滋生煩惱、心裡糾結、痛苦揪心的人事物，讓擁有超過破萬人演講及授課經驗的社會觀察家，分享形形色色不同人的想法，同時教你一步一步用「簡單」的方法，斷捨離一切不必要的多餘念頭及複雜的糾葛情緒，不再為難自己，也不被他人情緒勒索，找回快樂人生，其實很簡單！

名人推薦

　　東森房屋 王應傑董事長        
　　香港業務幫科技有限公司 陳麗任培訓總監
　　專業人文企管講師 楊田林講師  
　　中華哈佛身心靈協會 劉心陽醫師
　　愛玩旅遊 謝木陽專案企劃經理    大力推薦（按姓氏筆劃順序）
 

作者簡介

蕭合儀

　　兩性職場作家

　　暱稱蕭小合，現為自由文字工作者，職場及兩性市場觀察家，兼具理性與感性分析性格，為台灣新浪網兩性專欄撰寫專題，也是新一代全方位勵志作家。

　　曾任於珠寶公司行銷企劃主管及東森購物廠商代表。現為自由文字工作者暨專業講師，與樺社文化、Yahoo雅虎、魅麗雜誌……等各大平面及數位出版媒體配合，演講以及訓練課程破萬人數。

　　「媒體為本業、學習當興趣、企劃是專長」，以一雙犀利冷眼，精確剖析現代人的人際與兩性關係，喜愛接觸人群，是個以透視人心為興趣，追求智慧過生活的狂熱者。

　　近十年來上百場大專院校、企業財經講座，104校園職涯講座，曾於《非關命運》《沈春華live秀》《姐妹淘心話》節目露出，多次受中廣、正聲、央廣等節目專訪。

　　【暢銷著作】
　　《學會幽默生活不寂寞》
　　《嘴甜不用邱比特》
　　《白馬王子不是真命天子》
　　《把簡單的事情做好就是不簡單》
　　《職場修練了沒》
　　《女人不笨，幸福其實有辦法》與包租公律師蔡志雄合著

　　 【最新著作】
　　《人生很簡單－做人哪有那麼難！饒過自己也放過別人的31個簡單生活法則》

　　FB粉絲團：www.facebook.com/love438
　　演講邀約：[email protected]
 

作者序：安之若命生活禪

Part1 心靈獨立
1-1    我沒這樣想過耶
1-2    管好自己的1畝3分地
1-3    老莊安之若命
1-4    鬧鐘，它今天罷工
1-5    有效率不等於「有效果」
1-6    種瓜種瓜，種1得2
1-7    現代杞人亞健康

Part2 語言的力量
2-1 小蓋茶的逆襲
2-2 傳說中的蕃茄飯
2-3 謝謝你搬走我的撲滿
2-4 用讚美灌溉而成的花朵
2-5 背啞巴過河
2-6 因為豆漿濃

Part3 旅行的療癒
3-1 日本不讓坐
3-2 我被女兒同理了
3-3 躲進廁所的10分鐘
3-4 雨天的計程車司機
3-5 一個報恩的天氣瓶
3-6 自己蓋房子的比利時太太

Part4 職場人際線
4-1 小事不抓狂
4-2 不做生活管理也沒關係
4-3 沒做「錯」就不想「對」
4-4 勉強改變別人，自己不一定好過
4-5 有被討厭的勇氣嗎？
4-6 自我覺察沒有用？
4-7 又不是老闆，說什麼「辛苦了」

Part5 放過自己，不完美也可以
5-1 何苦累死自己，把工作讓出來大家做
5-2 放自己一馬，擁抱不完美
5-3 情感獨立愛自己
5-4 志同人合，方能圓滿不委曲
5-5 跟任何人都聊得來
 

作者序

安之若命生活禪

　　走過人生幾個階段，莽莽撞撞的20歲、精進圖強的30歲，接下來也要進入人生最豁達的40歲了，雖然截至目前，在生活、工作、家庭上，總是有些與想像中不同的部份，但也因一路上遇見了很多形形色色的人以及有趣的事物，即使有時會讓眉頭緊皺，但因經歷過許多的磨練，心境也都能很快開闊起來。

　　你有試過問自己：「早上起床都開心嗎？」還記得學生時代，我給同學們的感覺是「粗枝大葉」型的女孩，漸漸地，隨著進入社會工作，藉由生活的洗鍊，對於小細節跟身邊的事物越發敏感，而且也開始建立了規矩，照理說，這時的我應該很快樂，不是嗎？但答案卻不是這樣的！心，好像越來越緊繃，很難放鬆，很難感到自在。

　　但就在我開始學習講師課程遇到了楊田林老師之後，楊老師教會我從不同的角度去觀察周遭環境與人事，讓我了解到每個人都是一顆小小的種子，都需要十年樹木、百年樹人，而每一件事情的開始與結束，也都需要恆久的過程與耐心，所以，改變不需急在一時，只要有心，適性地順其自然修正心性，就不會讓自己想因有所改變而造成更大的壓力。同時，在與他人的互動之間，都像是種下了一顆種子，除了要悉心的照料、看顧之外，更要包容、接受每個種子的不同，那麼待時機成熟的那一瞬間，花自然而然就會燦爛盛開。

　　「感恩」是人生中最彌足珍貴的寶藏，只要時時心懷正面以及樂觀的想法，就可以在與他人關係產生糾結的時候，能更看得開、更快釋懷。人生的寬度操之在己，莊子常說：「安之若命。」雖然僅有短短四個字，但卻能讓看似複雜的生活變簡單。放過自己也饒過別人，世界很大，與無垠相比，心念如一塵埃，轉換改變就在一瞬間！
 
蕭合儀

●因為豆漿濃在人際關係的圈圈裡，如果套入傳播學的「洋蔥圈」理論，夫妻應該就是人際關係分層裡的最核心，越外圈的人越疏離，而越核心的人往往摩擦也越多。以前總有問我：「小合姐，妳想要找什麼樣的對象過一輩子？」經過了這些年的焠鍊，我真心覺得，一個有幽默感的對象，遠比有金山、銀山的伴侶更為重要！尤其，從事像我這樣工作的人，每天都會有不同的想法、意見跟思辨，如果伴侶缺乏幽默感，我們的婚姻生活該是多麼危險或無趣呀？愛迪生曾說過：「如果你想要征服世界，你要先讓這世界變得有趣。」當年我在出《學會幽默生活不寂寞》一書時，也曾經覺得自己懂得幽默，生活一定能夠有趣；但是當結了婚、出了社會工作後，卻發現，要在壓力下持續保持幽默感，還真是一門藝術！例如，我曾經在孩子不斷哭鬧的同時，還要面對神經質老闆的刁難及其交辦的刁鑽工作，甚至可能明天就被裁員了……等等極大的壓力，生活怎麼可能會有趣？我又怎麼能時時保持幽默感？根本天方夜譚！有一天早晨，孩子起床正鬧著脾氣，哭鬧的尖叫聲大的連一樓都可以聽得到，而我又急著要準備早上10點的演講。這時，貼心的老公想要幫我的忙，於是主動提議要去買早餐，沒想到，卻誤買了一杯我不愛喝的豆漿，於是一大早放在心裡的那一把怒火，就在這時候爆發！我失控地吼道：「為什麼不是紅茶？大家都知道我演講當天只喝紅茶！還是20元的早餐店紅茶，你跟我結婚這麼久，為什麼還會買錯，買成豆漿。」一般人若聽到這樣的指責，應該也會立刻火冒三丈吧！「有人幫妳準備早餐已經要感動的痛哭流涕了，妳怎麼還好意思責罵人家！」但修養很好的老公，只是慢慢地說：「因為豆漿濃！」「蛤？！」我以為是我聽錯，所以又問了一次：「蛤？你說什麼？」於是，老公又慢僈的重複了一次：「因為豆漿濃！跟我愛妳一樣濃，所以妳就別找茶了。」聽懂了他幽默的情話之後，我頓時破涕為笑，給了他一個最深情的擁抱。我想，這輩子也只有我老公的幽默感，才可以這麼淡定的對付我這古怪的脾氣，和化解我多餘的眉眉角角了。