★日本亞馬遜最暢銷解夢書籍，夢療法第一人集20年大成
★72大類夢境關鍵字×1,200則詞彙速查辭典，全面解析
 
只要你懂夢，夢就會幫助你
佛洛伊德曾說：「夢是通往潛意識的康莊大道。」
只要理解夢，夢就會引領我們找到人生困境的解方。
 
　　你是個常做夢的人嗎？你是否曾做過以下類型的夢呢？
　　‧飛行的夢、墜落的夢
　　‧死亡的夢、殺人的夢
　　‧被追趕的夢
　　‧性相關的夢
　　‧金錢的夢、購物的夢……等
 
　　大抵的夢都令人不解，或看似與現實脫節。在夢境世界裡，意義不明、不合邏輯、超現實的內容是家常便飯，你一開始或許會擔心：「我有辦法分析這種東西嗎？」不過，這些令人不解的夢境其實都有明確理由。
 
　　本書將具體解說隱藏在我們內心深層的重要資訊，是如何化為暗號呈現在夢境中。如果你的人生遭逢困難，夢就是能告訴你原因、教導你處理方法的最佳靈魂顧問。書中同時介紹了能將夢實際運用於改變人生的「夢療法」：
 
　　■任何人都能輕易實踐的4大階段夢療法
 
　　1.     試著向夢提出疑問——不只是被動地等待做夢而已。只要你提出疑問，夢一定會給你解答。心中有煩惱的人就在睡前將心中的問題整理好，許願向夢尋求解答。
 
　　2.     試著寫下夢筆記——夢筆記是你心靈的成長記錄，趁有記憶時把夢記錄下來吧。如果你做了夢馬上就會忘記，睡醒後就請先維持原來的姿勢等待自己回憶起夢。
 
　　3.     感受夢、品味夢——分析夢的第一步，就是好好感受夢的內容，也就是夢的「再體驗」。先別急著開始分析，如此才能看到夢所要傳達給你的真正訊息。
 
　　4.     讓夢在生活中發揮效用——夢療法中最重要的，就是將夢所給予的旨意應用於日常生活中，化為實際行動。當你有所成長，夢的內容也會時時刻刻隨之改變。
 
　　夢能幫助我們不偏離自己的「靈魂目的」，誠實面對自我。對人生感到迷惘時，就仔細聆聽來自夢的訊息吧！只要安定相信自己的生命主題，就能以穩健的步伐持續前行。
 
身心靈專家一致推薦
 
　　小榕樹VataVriksha
　　王永憲｜加拿大自然醫學博士
　　譚瑞琪（Rachel）｜《阿乙莎靈訊》作者
　　周介偉｜光合身心靈協會理事長
　　庫瑪Kuma｜《光的療癒者 活在第五次元的世界》作者
　　黃逸美Amy｜意識結構研究會負責人、《意識結構》作者
 
　　★最近做了很多特別的夢，當我想要更深入感受這些有趣體驗的時候就剛好這收到了這本書的邀請，很棒的共時性和能量！－－小榕樹VataVriksha
 
　　★夢是最可靠的鏡子，它反映內在隱藏的部分，告訴你那個原因，並教你處理的方法，透過《夢療法》這本書，對於夢境的療癒會有更深的認識與理解。－－庫瑪 Kuma／《光的療癒者 活在第五次元的世界》作者
 
　　★夢是靈魂要告訴自我的重要訊息，夢境隱藏的象徵意義是警示或建議呢?! 究極夢辭典是坂內慶子解夢療癒的實務經驗，令我在心智解讀工作上的解析與詮釋更為迅速。－－黃逸美Amy／意識結構研究會負責人、《意識結構》作者
 
亞馬遜讀者好評推薦
 
　　★「從零開始教你如何解讀夢中訊息的好書。」──日本亞馬遜讀者
 
　　★「夢辭典是我最常閱讀的部分，書中也確實說明了分析的方法，且相當有趣，同時刊載數個實例，讓人更容易了解。」──日本亞馬遜讀者
 
　　★「夢中竟然隱含著如此深層的心理，令我驚訝不已。總覺得心像是被看透了。我把這本書一直放在枕邊。」──日本亞馬遜讀者
 
　　★「原本覺得以前做的夢都忘得差不多了，閱讀此書時又不斷回想起來。除了用夢來占卜，我更是因為本書深入人心的內容才購入此書。」──日本亞馬遜讀者

作者簡介
 
坂內慶子
 
　　夢療法家。和洋女子大學短期大學部國文科畢業。家政學系肄業。從小就體弱多病，接觸艾德格．凱西療法後才恢復健康。領悟到要保持健康，就必須要瞭解自我後，開始投入艾德格．凱西做為治療工具之一的夢研究。在因緣際會之下，以冥想導師貝蒂‧貝塔茲所著之《夢之書》（The Dream Book: Symbols for Self Understanding）做為指引，體驗到了實踐性解夢法，並於1992年將該書翻譯出版。後於「歐若拉」藝術治療學院學習結合夢與藝術治療的解夢法。曾於「歐若拉」藝術治療學院、朝日文化新宿分校／橫濱分校、Eight Star Diamond、Salon de th Muse IMADA MINAKO新宿高島屋店、吉元由美生命藝術學院、船井Media等場所開設講座與工作坊。另著有《夢的訊息》（2008）。
 
　　撰文於anan、Hanako、ANEMONE、FRaU、Star People等雜誌。
 
　　作者部落格：dream-info.sblo.jp/
 
譯者簡介
 
洪于琇
 
　　政治大學日文系畢。曾任出版社編輯，現為專職日文筆譯，平日以書、戲劇、電影餵養心靈。
　　很喜歡自己的文字能夠幫助到別人的感覺。
　　近期譯有《在這樣的雨天》、《瀕窮女子》、《細心體貼的人最受歡迎，而且諸事順遂》等書。
　　個人網頁：wishduo.wixsite.com/showscollections

前言
‧夢會告訴我們靈魂的目的
‧與艾德格．凱西相遇
‧健康生活的三大工具
‧與夢共生
 
☆夢是來自我們超意識的訊號
‧什麼是夢？
‧夢療法的第一步
「春夢、性行為的夢」
「飛翔夢、墜落夢」
「死亡夢、殺人夢」
「被追逐的夢」
「金錢夢、購物夢」
 
☆任何人都能輕鬆實踐的夢療法
1 向夢提問吧
2 試著寫下夢筆記
3 感受、回味夢境
4 將夢運用在生活中
 
☆與夢融洽相處的守則
‧不要頻繁更改向夢提出的問題
‧夢的訊息是專屬「自己」的
‧不問介入他人內心的問題
 
☆關鍵字辭典
■人物
自己．家人／職業／職業（集團）／角色／身體／疾病等
■物品
陸上運輸工具／水上交通工具／空中交通工具／衣物／配件．鞋子等／礦物．寶石．資源／各種其他東西
■場所
建築物‧人工場所／水相關場所／陸上相關場所
■心靈
神．聖人／經典．傳說．故事中登場的人物／經典．傳說．故事／冥想．療癒／符號等／心理學／建築物／其他
■自然
天氣相關／天災／陸地相關／水相關／天空相關／宇宙相關／其他
■行動．事件
行動／事件．活動
■生物
魚／兩棲類／爬蟲類／鳥類／哺乳類／水中哺乳類／軟體動物／蟲／甲殼類／貝類／其他動物／植物／菌類／古代生物／其他
■食物
主食／小菜等／甜點．點心／蔬菜．海藻／水果．果實／無酒精飲料／酒類／調味料．辛香料／其他
■情感
想法／體感／其他
■時間
一日的變化／一年的變化／四季／特別的日子／其他
■顏色．數字等抽象概念
顏色／數字／文字．話語／方位．方向／形狀／狀態／概念
夢辭典索引

前言
 
夢會告訴我們靈魂的目的
 
　　說到夢，大家心裡會浮現什麼呢？
 
　　難以捉摸，每天晚上都會見到的畫面和故事；意義不明，一醒來馬上就會忘記的東西……或許，也有些每天辛勤工作的人會說：「我不做夢！」
 
　　我從事在日本也相當少見的夢療法家工作已經超過二十年，倚靠案主的夢境協助對方找回原本擁有的光輝與活力。
 
　　對我而言，夢是再可靠不過的導師，也是勝過任何事物的最強夥伴。無論人生中發生什麼事，夢都會告訴我們解決的方法。
 
　　夢會在我們即將面臨麻煩前提出警告，也會告訴我們引發麻煩的理由；甚至在身體狀態即將惡化之際，給予我們具體的飲食和運動建議。
 
　　我敢肯定地說，只要能理解夢，則無論面臨何種困境，我們都能輕易掌握人生，積極地活下去。
　　因為，夢就是每個夜晚通知我們人生目的，更準確來說，是「靈魂目的」的專任顧問。
 
　　人類只要不偏離自己的靈魂目的，就能保持身心健康。雖然很多時候，靈魂的目的會與世間或父母灌輸給我們的價值觀截然不同；但即使不被周遭所理解，只要堅定相信那就是自己的生命主題，我們便能以穩健的步伐走下去。
 
　　所謂的人生，就是不要迷失自己的「靈魂目的」，並且誠實面對。若是在途中感到迷惘，只要再次聆聽夢的訊息就好。夢正是一直在我們身旁給予鼓勵，絕對不會厭倦也不會放棄我們的優秀教練。
 
　　話雖如此，或許還是有很多人會感到毫無頭緒。那麼，接下來我就簡單談一談自己為何會對夢如此深信不疑的緣委吧。
 
與艾德格．凱西相遇
 
　　我從小開始大約有四十年時間都是處於體弱多病的狀態，被周遭的人戲稱是「生病百貨公司」。被說成是百貨公司，就是身上不只有一種毛病，總是會有哪邊不舒服的意思。
 
　　我去過醫院，也吃過昂貴的藥，卻都效果不佳。無論是我自己，還是身旁的人都深信我幾乎不可能健康度過接下來的日子。在這樣的人生中，我有幸遇見的就是凱西療法。那是一位美國人艾德格．凱西所提倡的疾病應對方式。
 
　　這位名為凱西的人物是位已故的美國攝影師，從小便擁有不可思議的能力。只要他一處於催眠狀態（改變意識的狀態），就能解答任何問題——從極為困難的科學、醫學相關內容，到政治、經濟趨勢、宗教及哲學等，甚至包含夫妻吵架等人際關係問題的解決方法，內容包羅萬象。
 
　　凱西本人是名虔誠的基督徒，個性相當勤奮。但由於他出身貧窮，並未受過高等教育，他的「言詞」明顯就像是來自另一個次元的訊息。訊息的來源充滿謎題，至今尚未解開，儘管有諸多假設卻都難以證明。
 
　　或許有很多人會認為這種事情聽起來很可疑，但重點是凱西說的內容十分具體，實際上也非常有效。他幫助受疾病所苦的人，為研究遭遇瓶頸的人提供提示與解答，也給予絕望輕生的人希望。
 
　　發明大王愛迪生就曾在聽聞此事後，前去向凱西尋求建議；而除了這個有名的故事外，據聞當時的美國總統也曾暗中拜訪凱西。因凱西的建議而痊癒的患者接連不斷，根據他所述內容製作而成的藥品和化妝品，至今也仍深受多數人喜愛。
 
　　很遺憾，我知道這個人時他已經不在世上了，所以無法從他那邊獲得專屬建議。不過，我從凱西遺留的語錄中判斷「食療法」、「蓖麻油濕敷」、「洗腸」應該對我有幫助，開始投入其中。由於凱西療法的詳情已有專書出版，在此就不做贅述；但總而言之，每種療法都有它驚人的效果。
 
　　我默默實行這些療法後逐漸消除了身心靈的緊張，不知不覺間身體的水腫消失了，四肢也不再冰冷，連好幾位醫生都放棄的惱人問題也全數煙消雲散。當時，就連我也半信半疑，想不到自己竟然能擁有夢寐以求的健康身體。從此之後為了維持健康，凱西療法成為我生活中的一部分。
 
健康生活的三大工具
 
　　因為前述的體驗，我對艾德格．凱西產生了絕大的信賴。在痊癒後，我不只閱讀他醫療相關的言論，也開始看起他關於人類生活方式的建言。
 
　　在長年與疾病的相處之中，我開始思考生病與生活方式是否為一體兩面？疾病是否為內心的一種展現？凱西也曾說過：
 
　　「只要對人生抱持健全的看法，就能透過飲食與運動緩和並克服大部分的疾病。」
　　身體與心中所思果然是息息相關的。
 
　　那麼，要怎麼樣才能「對人生抱持健全的看法」呢？關於這點，凱西也留下了許多建議，其中令我印象最深刻的是：
 
　　「其根本就在於冥想與祈禱，與此同時，保持打從心底奉獻的態度，經營規律而有建設性的生活相當重要。」
　　「注意呼吸與食物，每天早晨醒來時，要仔細記錄昨晚的夢境並進行分析。」
　　「夢是與超意識自我交流的一扇門。」
 
　　〔出自《超能力的祕密——艾德格．凱西報告（World Within）》（暫譯）吉娜．舍明那拉（Gina Cerminara）著 十菱麟譯 多摩出版〕

　　他的意思或許就是「藉由祈禱確立自己的意志，再透過冥想和夢境察覺神給予的答案」吧。只要反覆實行這些步驟，就不會偏離人生應行的方向。凱西的提案簡單得令人驚訝。
 
　　這麼說來，我對凱西療法產生興趣沒多久後就做了這樣一個夢：
　　突然有一架幽浮飛來停在我頭上，從正中間射下光線。一個圓形物體咕溜地降了下來。
 
　　我伸出雙手收下，發現那個東西就像是裝沙拉的木盆。木盆裡裝著油，油裡浮現出一張人臉。我覺得他彷彿在呼喚我喝光那盆油，便將其飲盡。
 
　　我雙手不停在膝蓋上翻轉空了的沙拉盆後，盆子便化為一堆稿紙，我明白那是正是寫作書籍用的稿紙。
 
　　當時，我尚不知道油中的人臉是誰。那是個長相嚴肅、表情宛如哲學家的人。做那個夢時，正逢我剛加入美國艾德格．凱西探索和領悟學會（A.R.E.）的時候，沒多久我便收到了說明手冊，印在手冊上的凱西肖像正是我夢裡出現的那個人。
 
　　我當時的唯一心願就是希望自己能夠健康，夢正是針對這點給了我確實的答──實行凱西療法。由於凱西療法經常使用油，幾乎可以說是一種油療，因此也就能理解為什麼我會在夢中喝油了。
 
　　而稿紙堆的部分，是因為我當時抱著小小的期待，心想或許將來能將自己的體驗寫成書。
 
　　我興奮不已，認為能夠給予如此明確建議的夢，其中一定存在著某些意義。很明顯地，這不僅僅是單純的占卜或咒語，只要能夠好好解讀夢境，它或許還能教導我們更多各式各樣的事……。
 
　　希臘神話中的名醫亞希彼斯也曾在治療中使用夢境；此外，馬來西亞的色諾族（Senoi）習慣在早晨讓孩子談論夢的內容，透過夢來共享孩子的成長。同樣地，聽說美國原住民家庭也會每天早上談論夢境，確認彼此的心靈狀態，這點對小孩子的成長特別有幫助。而佛洛伊德和榮格對夢的解析應該是無人不知、無人不曉吧？即使到了現代，世界各國都有將夢實際運用到臨床治療的案例。
 
　　可惜的是，能實際感受到夢的價值的人並不多。開頭也有寫到，大部分的人都認為夢是一種難以理解的東西吧？
 
　　我從那時起到現在都覺得這樣相當可惜。就算不到生病的地步，人生總還是會伴隨著困難。在這種時候，夢能伸出比所有人都準確的援手。這件事，我在這世上活了超過四十個年頭都沒能察覺；即使無奈，我仍強烈盼望大家能夠發現這份每個人每天都能獲得的恩惠，哪怕多一個人都好。
 
與夢共生
 
　　之後，我便開始正式面對自己的夢。我走自學路線，廣泛閱讀關於夢的各類書籍，並透過自己的夢來驗證其中的內容。在學習過程中，再次讓我切身體會到夢的力量的，便是我五十歲結婚的時候。我先前曾在別本書中提過，在此便不做贅述（請參考《Dream Book「夢」的符號辭典》（暫譯）Betty Bethards 著，坂內慶子譯，中央ART出版，卷末短篇）。從我與先生相遇到結婚之間的迂迴曲折，夢都悉心仔細地給予我支持。
 
　　應該跟這個人來往嗎？吵架的時候該麼辦？下定決心結婚是對的嗎……只要一談戀愛，煩惱就會伴隨而來。
　　不過，夢會配合一個人的內心成長，時而溫柔、時而嚴厲地持續傳達訊息。當然，這在婚後也未曾改變。
 
　　我越來越信任夢，在這之後便以夢療法家的身分獨立開業。雖然剛開始時也常發生完全無案可接的情況，但夢在這種時刻依舊持續支持我，讓我以逆境為食糧，學習堅強。
 
　　我認為，婚後有了能互相談論夢的對象也很棒。伴侶是最適合一起談論夢的人。
 
　　解夢靠自己也能完成，如果從不要受他人想法左右這點來看，大多數時候一個人解夢確實比較好。不過，與熟知自己的優點、缺點、過去的痛苦等的人談夢，有時也會獲得意想不到的靈感。有時只是單純地有人傾聽自己說話，內心就會平靜下來，能夠做出冷靜的判斷。正因為夢的建議如此正確，所以有時也會相當尖銳；若是連這些都能兩人一起承受的話，解夢就會變成一件有趣的事。
 
　　我希望已婚的朋友務必夫妻倆一起談論夢，你們會變得更加深愛彼此。正在考慮結婚的朋友也請別害怕，試著和對方說說自己的夢吧，這樣或許能從不一樣的角度離對方更近一步。有孩子的父母有時也能藉由聆聽孩子的夢，發現孩子們說不出口的煩惱。
 
　　不知道我是否有稍微傳達出一些與夢共同生活的美好了呢？當然，不管再怎麼重視夢的價值，生活中仍會遭遇難過與悲傷。有時也會發生出乎意料的事，讓你對有夢的指引卻依然失敗的自己感到不耐。但世上不可能存在沒有試煉的人生。
 
　　只要擁有「無論何時背後都有支持在」的安全感，確信自己走在應行的道路上，堅定不移，就不會過度消沉。你會能夠發揮柔軟度，平靜卻傾己所能地過生活。
 
　　即使面臨失敗和困難，這些都是「靈魂的磨刀石」。儘管感到痛苦，但從中學習必要的事物後，就只要再朝自己靈魂的目的地跨出步伐就好。或許，當我們能抱持這種簡單的態度時，無論我們是否富有、健康，都會是幸福的。
 
　　沒錯，與夢共同生活就是幸福地生活。

夢療法的第一步 我們先來看看幾種經常出現的典型夢境。如果不只是單純的閱讀，而是一邊利用本書的關鍵字辭典確認夢裡登場事物的意義、一邊思考的話，應該就能更容易掌握夢療法的重點。 「春夢、性行為的夢」 春夢可以說是最像夢的一種夢。雖然做這種夢可能會讓人有所顧忌，羞於向人啟齒，但「性」在夢裡面是靈性的極致，屬於非常重要的事物。 性，會和懷孕的可能性相互連結。懷孕生子是一項非常巨大的挑戰，也是未知世界的起點。換言之，這樣的夢是在暗示：你的心靈現在正面臨嶄新的舞台。 夢會教導我們邁向新狀況的訣竅，那就是將在夢中登場的性行為對象的優點化為自己的一部分。無論對方是誰，都要從自己身上引導出那個人的優點，就算性行為的對象是同性也一樣。 像是這樣思考—— 「○○○的優點是……對動物和孩童很友善，總是與弱勢族群站在同一邊。我在公司差不多也要開始帶人了，是不是該試著站在年輕人的角度，而不是光顧著自己呢？」 性行為對象的優點是你的成長課題，將這件事情付諸行動後，應該會看到出乎意料的進展。順帶一提，夢並不是建議你在現實中與那個人發生性關係，只是要你單純地相信自己身上也有那個人的優點，鼓勵自己做出和那個人一樣的行為舉止而已。 另一個觀點是，有時候夢之神會給予長期沒有性行為對象的人性層面的狂喜。我們的肉體並非單純的物體，而是靈性的容器，本來就非常神聖，也必須謹慎對待。不過，實際上又是如何呢？或許這也是一個檢視自己是如何與自己肉體相處的機會。藉由從這種體驗聆聽肉體的聲音，應該就能理解性是神聖的極致。 「飛翔夢、墜落夢」 兩種夢都是心神不定、個性浪漫的人常做的夢。這類型的人個性真誠、精神層面崇高；但另一方面似乎懷抱著不被周遭理解的孤獨，經常在生活中感受到莫名的痛苦。 由於夢中最常出現的是距離地面幾公尺飛翔的狀態，因此掉落時也不會從太高的地方墜落。在天際或是宇宙間自在遨翔、不斷從相當高的地方墜落等夢境基本上是一樣的，做夢的人都對自己活在世上這件事有某種無法理解之處，無法擁有在這個現實世界中腳踏實地前行的切身感受。