大師祖傳手法獨家放送 傳授養生健康真法秘籍 資深中醫學專家親身教解 經絡穴位自我保健教程 手、足、腰、腿病癥的治療技巧 資深中醫技師手把手教您找準穴位 《黃帝內經》說，“四肢是人體陽氣之本”。因而四肢的功能強弱、健康衰敗，與人體的內里健康、五髒六腑的健康有著絲縷相連的重要關系。 四肢的疼痛，是身體內在病癥的最表層反映，所以，重視各類手、足疼痛、炎癥，是把握自己的健康第一道關口。 坐骨神經痛時，振蕩膽經的環跳穴（臀部側邊凸陷點），就可以有效緩解減輕癥狀……腰部疼痛，振蕩居（骨羽人�）穴可舒解…… 網球肘（肱骨外上髁炎）要面臨長期的慢性疼痛，每日按揉手部的合谷、曲池等穴，再配合腿部相應穴位，使癥狀一天天減輕……足跟痛是居家常見病，用拇指沿順時針按壓太溪穴36次，病痛能夠快速緩解。

第一章 中華經絡養生奧秘 經絡是什麼 脊椎按摩治療身體諸癥 中式按摩基本手法簡介 第二章 治療手足腰病癥主要經絡 足太陰脾經 足少陰腎經 足太陽膀胱經 手少陰心經 手厥陰心包經 第三章 能量手治療手足癥 中西醫學澤手足疼痛的認識 下肢痛的病因 下肢痛的病因 能量手經絡穴位自療方案 手指麻痹 網球肘（肱骨外上髁炎） 慢性關節風濕癥 腕關節扭傷 膝關節增生性關節炎 踝關節扭傷 肘關節扭傷 足跟痛 腱鞘囊腫 小腿抽筋 第四章 能量手治療腰部病癥 中西醫學對腰痛的認識 腰痛的概念 造成腰痛的幾種常見病 能量手經絡穴位自療方案 勞累性腰部疼痛 慢性腰肌勞損 急性腰扭傷 腰椎間盤突出癥 坐骨神經痛 腰椎椎管狹窄癥 梨狀肌綜合征

能量手經絡穴位自療 輕松治療手足、腰部疼痛 手足是人體運動的重要器官，機體生命力的旺盛與否，與四肢手足的功能強弱密切相關。一般而言，四肢發達，手腳靈活，則人體的生命力旺盛；若四肢羸弱，手足行動遲緩，說明生命力低下。中醫學認為四肢是運行氣血、聯絡髒腑、溝通內外、貫穿上下的十二經絡的重要起止部位，故強身保健應重視四肢的攝養。 人體腰背脊柱有督脈貫穿正中，督脈有總督一身陽經的作用，十二正經中的手、足三陽經脈均有分支直接會合于督脈，故稱“陽脈之海”。腰為腎之府，是人體軀干的樞紐，對全身的負重、運動平衡等均起到很大的作用。帶脈圍繞腰腹一周，有總束陰陽諸經的作用。 腰、腹是人體髒腑所居的部位，其功能盛衰直接關系著內部髒腑功能活動的正常與否，所以歷代養生家都非常重視這兩個部位的保養。保養得當，可促進氣血運行，協調和增強全向硌部分的聯系，提高新陳代謝的能力，達到健身防病的目的。 消除疲勞，緩解手、足、腰、腿病痛的方法很多。我國傳統中醫認為，按摩能調解陰陽平衡，疏通氣血經絡，而且還能夠活血化淤、強身壯骨、調整髒腑、增強人體抗病能力。因此，經常按摩肩、背、腰部，可以刺激脊髓神經，調節人的髒器，防治采、脊、腦部的疾病。 為了讓讀者朋友掌握按摩這一看似神秘，遙不可及的千年健身古術，準確掌握穴位按摩要點，從而輕松享受到完美的按摩體驗，我們精心編寫了這部經絡自療書籍。本書從最基本的穴位、手法入手，將神秘、深奧的中醫按摩理論簡單易懂地呈現出來，循序漸進地告知您如何進行按摩才能達到防病祛疾、養生保健的目的。圖文並茂，輕松活潑的形式，更有利于您的閱讀與學習。自己動手做穴人閏按摩，或在同伴、家人之間互相做，輕松又有效。