「會到媽媽的肚子裡，是我自己決定的喔！」
　　是寶寶選定妳作為最親愛的媽媽，你們一定會相遇、 一切都會好好的，只要放輕鬆就好！
　　日本研究嬰兒胎內記憶的第一人池川明博士說，想要幸福生產，想要有個超好帶寶寶，從懷孕那一刻起就要經營妳與寶寶的關係。
　　本書從懷孕、 生產、 產後、 育兒四個階段，分別提供各種照顧母子雙方任何狀況的詳細說明與建議。只要按照不同時期，好好注意各事項，超開心媽媽，天使般的寶寶就會出現在妳家！
　　和妳現在肚子裡的孩子一同度過的懷孕期僅此一次，請各位準媽媽們一定要開開心心地度過！
　　生產就是開始一個嶄新的人生
　　事先了解懷孕．生產．育兒時可能出現的情況、疑問與各式解決、應對法，就能讓妳愉悅地度過懷孕時期，幸福地迎接寶寶的到來
　　懷孕初期（１~４個月）　　懷孕的徵兆是什麼？該怎麼挑選婦產科？初診的情況又是如何？
　　懷孕中期（５~７個月）　　胎動是什麼？怎麼探知寶寶的情況？該怎麼進行胎教？此時期媽咪的身體有何變化？
　　懷孕後期（８~９個月）　　告訴妳何謂妊娠毒血症？妊娠毒血症該怎麼治療？還有孕期中常見的相關問題如前置胎盤、胎位不正該怎麼矯正？
　　臨盆當月（第１０個月）　　臨盆時身體會出現什麼變化？出現出血或破水症狀時該怎麼辦？最後這個月要怎麼度過？
　　生產　　生產前會有什麼徵兆？生產前該做些什麼準備？生產的大致流程為何？陣痛的出現方式是？
　　產後　　產後身體要如何恢復？住院生活怎麼過？寶寶該做些什麼身體檢查？如何餵哺母乳等
　　育兒　　該怎麼照顧剛出生不久的寶寶？要怎麼確知寶寶的身體狀況？哺乳跟抱抱的姿勢怎樣對寶寶來說才是舒適又安全的？
　　產前．產後的運動　　孕婦瑜珈、嬰兒按摩法要怎麼做？
　　主要在講解從懷孕、生產到育兒的相關知識。包括懷孕前的準備、懷孕時的注意事項、懷孕時可能會產生的疾病與不適、生產法、以及育兒法等。對新手媽媽而言可說是懷孕、生產、育兒的完全指導手冊。另外書中還提及了胎內記憶，認為胎兒早在媽媽腹中就有意識、記憶，所以父母們可常常對之說話、互動，以實行胎教並早些與胎兒建立感情，如此一來，孩子在出生後也會比較好帶。
作者簡介
池川明
　　池川醫院院長。生於1945年。帝京大學醫學部研究所畢業，醫學博士。曾任上尾中央綜合醫院婦產科部長，於1987年開設池川診所至今。2001年9月，在全國保險醫療團體聯合醫療研究集會上發表有關「胎內記憶」的論文，經由報紙及電視節目介紹之後一時蔚為話題。著有（暫譯《選好媽媽的肚子》、（暫譯《全都記得喔，在媽媽肚子裡發生的事》）（二見書房）（暫譯《育兒從出生前開始》）（Sun Mark出版）及其他多冊書籍。
譯者簡介
江宓蓁
　　銘傳大學應用日語系畢業。熱愛日文，尤其偏愛日本動漫遊戲，立志成為台灣與日本各大文化資訊的往來橋梁。現為兼職譯者，正朝著專業譯者偷偷努力中。最喜歡的一句話是出自聖經路加福音 11:9「你們祈求，就給你們(Ask, and it will be given to you.)」。

★15．訂定一個生產計畫■生產方式■我的生產計畫▲促進寶寶成長發育▲
★懷孕前必須注意的飲食■營養均衡是每日飲食的重點■懷孕初期的飲食■懷孕中後期的飲食■控制鹽分攝取的飲食■哺育母乳時的飲食
★產前．產後的運動■孕婦瑜珈■嬰兒按摩法
★懷孕初期（１~４個月）0~7週■44 懷孕１~２個月■46 打算懷孕時■48 懷孕的徵兆■50選擇婦產科診所的方法■52 初診的流程■53 定期產前檢查的內容■54 懷孕週與預產期■56 媽媽手冊■57 全職媽媽的必要手續
8~11週■58 懷孕３個月■60 害喜■62 懷孕初期需要注意的事項■64 懷孕初期的各種不安■65 媽咪若是患有疾病■66 異常懷孕■67 流產．先兆性流產
12~15週■68 懷孕4個月■70 開始控制體重■72 子宮收縮．疼痛■73 懷孕期間的性行為■74 感染症■76 高齡產婦■77 出生前的診斷■78 懷孕．生產的經濟概念■80 懷孕初期的孕婦生活■81 孕婦專用內衣■82 小專欄２
★懷孕中期（５~７個月）16~19週■84 懷孕５個月■86 胎動■87 寶寶的狀態■88 胎教■89 媽咪的身體變化■90 孕婦體操的建議■92 進入安定期後可以做的事
20~23週■94 懷孕６個月■96 妊娠紋與肌膚保養■98 頭髮的整理方法■99 牙齒保健■100 懷孕中期的不舒服■101 便秘
20~23週■102 貧血■103 出血■104 與寶寶的溝通■105 與爸爸的溝通■106 乳房保養■108 媽媽教室．雙親教室■110 懷孕中期到後期的日常生活■111 重新選擇生產醫院．在家生產的準備
24~27週■112 懷孕七個月■114 水腫■116 腰痛■118 早產．迫切早產■120 雙胞胎■122 寶寶的性別■123 孕婦服飾■124 小專欄３
★懷孕後期（８~９個月）28~31週■126 懷孕８個月■128 妊娠毒血症（妊娠高血壓症候群）■130 妊娠毒血症的治療法■131 前置胎盤■132 胎位不正■134 挺著大肚子時的行動方法■135 對生產有益的運動．呼吸法■136 新生兒專用房間的準備■137 嬰兒用品
32~35週■138 懷孕９個月■140 懷孕後期時的腹部緊繃．出血■142 懷孕後期的不舒服■144 羊水異常■146 臨盆當月前的準備事項■148 小專欄４
★臨盆當月（第１０個月）36~39週■150懷孕第１０個月■152 臨盆時身體會出現的變化■154 出血或破水症狀■156 如何度過臨月■158 舒壓法■159 住院前的注意事項■160 住院準備清單
★生產■162 生產前的徵兆■163 生產前的步驟■164 生產的流程■166 陣痛的出現方式■168 如何憋氣用力■169 無痛分娩■170 陣痛促進劑■171 胎盤娩出．產後腹痛■172 會陰切開術■173 剖腹產■174 生產時的異常症狀■175 超過預產期■176 小專欄５
★產後■178 產後身體的恢復■180 住院生活■181 寶寶的身體檢查■182 母乳■183 乳房保養■184 產後的異常症狀■186 產後憂鬱症■187 育嬰時的不安感■188 生產後的性行為
★育兒■190 剛出生不久的寶寶■191 身體的狀況■192 哺乳■194 抱抱■195 沐浴■196 尿布■197 身體保健■198 １~２個月的寶寶■200 ３~４個月的寶寶■202 ５~６個月的寶寶■204 ７~８個月的寶寶■206 ９~１０的寶寶■208 １１~１２個月的寶寶■210 嬰幼兒的健康檢查■211 提供給全職媽媽的情報■212 新的人際關係■213 省錢育兒術■214 １歲~１歲６個月的寶寶■216 １歲７個月~２歲的寶寶■218 ２歲幼兒■220 ３歲幼兒■222令人擔心的症狀及其照顧方法■223 發燒時■224 嘔吐■225 腹瀉■226 小兒抽筋■227 鼻涕．鼻塞■228 咳嗽■229 起疹子■230 眼睛和耳朵的清潔■231 過敏■232 嬰幼兒的常見疾病■234 關於預防接種

懷孕1～2個月　0～7週懷孕週與預定生產日為了確認每週每月的變化懷孕後，身體上會出現許多變化。這些變化會隨著日子一天天增加，無時無刻都在發生。絕大多數的媽咪，都會在某個時期出現某種常見症狀，或是出現某種容易產生的問題。其實媽咪可以藉由懷孕日期的計算，大致掌握自己腹中的狀態和寶寶的發育進展到什麼地步。懷孕到生產這段期間，週數和月數的計算方法都和一般的方法不同。若能在懷孕一開始就掌握這種計算方法，就可以事先針對懷孕期間的身體變化，以及可能發生的問題做好心理準備，應對也會因此變得簡單許多。用特別的方法計算懷孕週、懷孕月以前的人認為懷孕到生產需要「十月十日」。但是實際上若以一個月28天來計算，懷孕期間應該是10個月，也就是280天。這時，懷孕的首日是設定在最後一次生理期開始的那一天。而當月即為懷孕第一個月，之後便以四週為一月來計算懷孕的月數。等到10個月後的第280天即為預產期。至此想必已經有人發現到，最後一次生理期開始的那一天其實是在受精，甚至是在排卵之前。也就是說，受精卵著床後正式開始懷孕的時間，其實已經是懷孕5～6週的時候了。明明應該是在懷孕早期就發現自己懷孕，但是實際上卻已經邁入懷孕第二個月，就是用這種算法算出來的。預定生產日的計算方法將懷孕第280天設為生產預定日，其實是在詳細統計之下計算出來的結果。懷孕月數的算法，僅適用於生理週期規律固定在28天的女性。生理不順的人時常會出現懷孕週數計算有誤差的狀況。然而超過90％以上的寶寶都是在生產預定日的前後五個星期當中出生，因此不妨把這個日期當作最基本的參考數值即可。現在最為普遍使用的正確預定生產日計算法，是依照超音波檢查的結果來進行換算。由於懷孕8～11週的寶寶並沒有太大的個體差異，因此選在這個時期進行超音波檢查，測量胎兒從頭頂到臀部的長度，就可以正確地算出懷孕週數以及預定生產日。藉由超音波檢查所得知的預定生產日會寫在超音波照片上。若能把照片帶回家，就只需要留意在照片上的這個日期就好了。當然，這個生產預定日同樣只能作為參考而已。事先知道適合生產的時期透過定期產前檢查得知懷孕週數之後，不妨把往後的所有預定都寫在月曆上吧！適合生產的時期是在懷孕37週0日到41週6日之間，這段期間的生產稱為正期產。未滿22週的生產，稱為流產；而在22週到36週之間產下的寶寶則稱為早產。相反的，一旦過了第42週，胎盤的功能就會下降，寶寶將會面臨危險的狀況。這個時候的生產稱為過期產，此時，婦產科醫生和助產士會馬上採行相關對策。懷孕1～2個月　0～7週媽媽與寶寶健康手冊只要去各衛生局就能拿到確認懷孕之後，最好盡快向醫院或各衛生局索取媽媽手冊。希望每位媽咪最慢能在懷孕12週之前拿到這本手冊。基本上，手冊的內容在全國各地都是相同的，所以就算搬了家，在搬家後的縣市所取得的手冊也是可以使用的。若是無法親自前去領取，例如害喜過於嚴重的時候，亦可委託代理人代為領取。生產過後的重要手冊——寶寶健康手冊寶寶健康手冊正如其名，是為了管理寶寶健康專用的手冊，是行政院衛生署國民健康局在2005年所編印的。當小寶寶出生後準備離開醫院或診所時，醫院就會給媽媽一本寶寶專屬的兒童健康手冊。這本手冊中有著出生狀況記錄表、嬰兒大便顏色識別卡、生長曲線圖、兒童健康檢查、家長記錄事項及健康檢查記錄、預防接種時程及紀錄表、衛教指導等重要內容，所有過程都要加以記錄。這本手冊不僅是寶寶的紀錄，同時其中內容也能為爸爸媽媽們的疑惑提供解答。得到媽媽手冊時可享受的服務懷孕時，除了可以拿到媽媽手冊外，還能拿到一些關於申請懷孕、生產方面行政服務的文件說明。雖然其中也有一些文件並不急著用到，但最好還是小心保管到生產結束為止較好。◆免費十次的定期產前檢查全民健康保險提供十次的免費產前檢查及一次的超音波檢查，所以媽媽們可以持「媽媽手冊」前往醫院做定期的產前檢查。。◆媽媽日常生活的介紹介紹准媽媽們在日常生活中需要注意的事項、適合進行的運動、及飲食習慣等。◆如何準備迎接新生命教導新手爸媽在迎接新生命前可做好哪些準備，還有寶寶誕生後又需注意哪些事項。◆各項資源包括有各縣市衛生局的聯絡方式，以及與孕婦、新生兒相關的機構、社會服務聯絡方式等。另附有新生兒可能會需要做到的特殊健康檢查。