「西藏像是一面魔鏡，每個人都可以在裡面看見自己想要的。」 其實萬事萬物都不過是緣起性空， 只要我們能看清世間一切無非都是魔鏡顯現的幻相，我們就自由了……
回顧拉薩遊學的一年，以半百年紀還有如此殊勝機緣，走一條不同於別人的路，雖然只有一個秋冬春夏，但已經足夠了。從物質享受的角度來看，拉薩一年生活簡單，但內心卻充滿喜悅，是一種發自內心，寧謐、平和的喜悅！
──〈走過拉薩的秋冬春夏〉
背包客這樣形容西藏──「眼睛上天堂，身體下地獄，靈魂回故鄉。」對於作者而言，西藏輕靈飄渺的空氣、單純虔誠的民情，讓她看到了謙遜的生命態度所生起的巨大力量，也聽到了自己發自內心深處的聲音……
本書為作者遊學西藏一年的生活札記，在這一年，除了校園學習之外，更融入藏民的生活、參與當地的節慶，帶您體驗不一樣的雪域高原佛國之美，也與您分享透視魔鏡後的心靈原味。
作者簡介
邱常梵
　　台大中文系畢業，常梵為皈依聖嚴法師的法名。曾任雜誌社副主編、小學老師、中日合資企業研發部及行銷市場部廣宣主任。2002年進入法鼓文化出版社，開始學佛，視為人生轉捩點；2004年因先生工作重心轉移大陸而離開職場；2005年5、6月獨行滇、藏、川的藏區；2005年9月起於西藏大學遊學一年。那年正好五十歲。
　　喜愛閱讀、登山和旅行。曾經旅行過十多個國家，最終卻在雪域高原找到靈魂的故鄉。感恩生命中遇到的每一個因緣，半百之前自認為像野地自在生長的不起眼小草，在與西藏結緣後，才綻放如陽光一般燦爛的花朵。
　　最大的心願是──眾生都能自痛苦、無明中解脫出來，永遠和諧、永遠安詳、永遠快樂！

  ◎  推薦序：身入藏境、閱讀藏境——梁丹丰　  ◎  推薦序：在雪域中找到自己——陳琴富  ◎  推薦序：走進心中的夢土——楊蓓  ◎  自序：在魔鏡中牧牛——邱常梵
  ◎  前奏曲：我的道路通往西藏【Ⅰ】生活拾穗 1.Good morning　朽巴德勒2.一句〈六字真言〉就是一生3.我們這一班4.藏地四寶5.白天是活佛，夜晚是詩人6.鐵鳥天上飛，鐵馬地上跑7.呼喚吉祥8.拉薩二十四小時9.雪域生病記10.高原的天空11.小活佛帕洛朱古【Ⅱ】天地遊牧1.藥王山千佛崖轉經記2.秋日菩提3.天湖納木錯迴旋曲4.一個康巴漢子的歌聲5.善妙地域的最後一夜6.黑暗中的春天7.阿姐甲莎文成公主8.佛國人間八廓街9.別讓靈魂跟不上腳步10.雅魯藏布江畔的等候【Ⅲ】心靈捕手1.啊！我的生日是佛陀天降日2.拉薩河畔的牛郎織女3.千萬盞酥油燈送平安4.豔陽排隊九小時，橛子摩頂一秒鐘5.我的第一個藏曆新年6.慈眼視眾生7是誰偷了我的布施錢？8.海拔4300公尺的生死書  ◎  終曲：走過拉薩的秋冬春夏  ◎  後記：一個人，在路上，雲淡風輕

推薦序
身入藏境、閱讀藏境
  ◎  梁丹丰（銘傳大學副教授）
有兩種難能可貴的性格特質最令人心折！
不過，它們並非與生俱來！
其一，是以器識膽魄的泱泱氣度築夢圓夢，執著目標，全力以赴的行動。
其二，是勘破物欲，選擇質樸簡約的生命態度，惜取天地間無所不在的大智大慧，自我成長。
前者胸懷坦蕩，不憂不懼，迎向曖昧容忍力的試煉，不移不惑。 後者心境光明、無爭無求，尊重長途上的因緣遇合，萃成飽滿豐潤的心靈世界。
兩者兼具相輔相成，合而為一，便能成就循環累進的加分作用，積聚愈久愈多，能量愈驚人。
這是所有「真正的旅者」深深敬畏的！
　　獨立天地間，不見得孤單，也無論荒漠冰原，高山峻嶺，都有許多不同形式的堅忍生命在各得其所，它們明白宣示大地母親慈愛的召喚，要她懷抱的好兒好女，能掙脫自設的枷鎖阻障。唯有進入孤、離、剝、落的澄明空淨後，看清自己，認識他人，此生此世，才能知所當為！
　　本書作者，便是其中勤於掘寶得寶的一個，她以生命韌度、生活硬度和一顆柔軟的心，堅苦卓絕身入藏境、閱讀藏境。以生命長途最成熟的「黃金歲月」，藉流利生動的文筆，擷取一路行來、交叉碰撞的火花，大方分享親身體悟的感動，點燃自己、激勵他人，這一切，都是瞑矇的今天，能讓許多人期許自己也能山高水長、海?天空收穫的。
寄上祝福，願見更多來者因讀此書而行者必至！