恭賀吃什麽？禁什麽？健康食療系列叢書全國總銷量突破50萬冊，多品種進入開卷全國暢銷書榜，精裝修訂版全新上市！中國最暢銷的健康食療書全新修訂版，打造中國健康書系第一品牌。最權威專家教您活用最正確、最健康的飲食養生之道，告訴您吃什麽、吃多少、怎麽吃才能不生病，才能治好病。本書是一本高血壓患者飲食宜忌速查全書。全書采用宜與忌對照的形式，讓高血壓患者對適宜或禁忌吃某種食物及其理由一目了然，並特邀營養專家制定了眾多高血壓的營養美食。為高血壓人群奉上五步食療法，幫助讀者速效降血。全書共110種降壓食材的正確吃法、72種忌吃食物及原因還有206道特效藥膳降血壓，指導讀者用對方法，選准食物，輕松戰勝高血壓。

高血壓吃什麽？什麽？序言降壓第一關掌握高血壓患者的飲食要點與高血壓有關的名詞解釋遵循飲食原則高血壓輕松降謹記飲食宜忌保持健康好狀態黃豆醋漬黃豆黃豆燒豆腐紅薯清炒紅薯絲干鍋紅薯片黑豆黑豆雞湯豆奶南瓜球綠豆綠豆粥山藥綠豆湯豌豆豌豆拌豆腐丁豌豆炒香菇香干香干芹菜芥藍香干蠶豆泡椒拌蠶豆湘味蠶豆炒瘦肉燕麥燕麥豬血粥香菇燕麥粥蕎麥肉絲黃瓜拌蕎麥面牛奶煮蕎麥小米小米粥龍眼小米粥降壓第二關掌握110種降壓食材的正確吃法玉米枸杞炒玉米玉米排骨湯黑米黑米黑豆蓮子粥黑米菜飯薏米半夏薏米粥豬腰山藥薏米粥鯽魚蒜蒸鯽魚剁椒清香鯽草魚秘制香辣魚剁椒草魚尾海蜇薏米黃瓜拌海蜇蠶豆拌海蜇頭海蝦西紅柿青豆蝦仁黃瓜炒蝦仁海帶海帶雞腳煲骨頭白菜海帶豆腐湯牡蠣牡蠣白蘿卜蛋湯牡蠣酸菜湯海參蔥 海參涼粉燒海參螃蟹姜蔥肉蟹洋蔥蟹肉銀魚銀魚苦瓜發菜銀魚羹武昌魚清蒸武昌魚香煎武昌魚章魚小炒章魚脆椒章魚蝦皮炒蝦皮蝦皮西葫蘆干貝干貝蒸蘿卜芥藍干貝鮑魚鮑魚參杞湯海藻涼拌海藻絲淡菜黨參蓯蓉黑豆淡菜湯紫菜紫菜蛋花湯烏雞黃 烏雞湯蓮子烏雞山藥煲兔肉辣椒炒兔肉青豆燒兔肉牛肉山楂牛肉盅紅糟牛肉煲鴿肉老鴿湯鴿肉蓮子湯鵪鶉肉香菇鵪鶉苦瓜煲鵪鶉脫脂牛奶牛奶黑米汁燕麥煮牛奶酸奶山藥蘋果酸奶西紅柿胡柚酸奶豆漿黃豆桑葉黑米豆漿荷葉小米黑豆豆漿芹菜芹菜百合板栗炒芹菜洋蔥洋蔥炒蘆筍洋蔥圈胡蘿卜蔥香胡蘿卜絲胡蘿卜炒肉絲西紅柿西紅柿燒豆腐洋蔥炒西紅柿茼蒿蒜蓉茼蒿香拌茼蒿菠菜菠菜豆腐卷菠菜拌核桃仁苦瓜杏仁拌苦瓜苦瓜海帶瘦肉湯冬瓜油燜冬瓜冬瓜竹筍湯黃瓜辣拌黃瓜干貝黃瓜盅絲瓜炒絲瓜蒜蓉絲瓜茄子麻辣茄子青椒蒸茄子白菜黑木耳炒白菜梗白菜金針菇目錄Contents竹筍涼拌雙筍風味竹筍蘆筍清炒蘆筍玉米筍炒蘆筍萵筍辣拌萵筍條萵筍蒜苗馬蹄橙汁馬蹄蘆薈炒馬蹄馬齒莧涼拌馬齒莧馬齒莧杏仁瘦肉湯香菇芹菜炒香菇香菇飯草菇芹菜燒草菇草菇黃瓜口蘑口蘑拌花生雙椒拌口蘑平菇炒雙菇蘑菇萵筍炒蘑菇蓮藕醋 藕片啤酒藕空心菜椒絲空心菜尖椒炒空心菜梗竹蓀竹蓀雞湯莧菜銀魚莧菜羹韭菜韭菜炒黃豆芽韭菜炒香干黃花菜涼拌黃花菜黃花菜炒海蜇茭白拌茭白金針菇木耳拌茭白白蘿卜酸甜白蘿卜條家鄉白蘿卜拌海蜇黑木耳黃瓜炒木耳筍尖木耳銀耳雪梨銀耳枸杞湯銀耳山藥羹黃豆芽黃豆芽拌海蜇皮豆油黃豆芽薺菜薺菜粥薺菜四鮮寶獼猴桃草莓蘆筍獼猴桃汁獼猴桃檸檬汁金橘金橘蘋果汁金橘番石榴鮮果汁草莓草莓檸檬乳酪汁草莓珍珠奶茶葡萄葡萄蘆筍蘋果飲葡萄蘋果汁蘋果芹菜蘋果汁蘋果橘子汁桃子桃汁桃子杏仁汁李子李子牛奶飲李子檸檬汁香蕉香蕉西紅柿汁香蕉燕麥牛奶梨子梨汁貢梨酸奶西瓜西紅柿西瓜檸檬飲西瓜葡萄柚汁橙子柳橙汁紅薯葉蘋果柳橙汁檸檬芹菜生菜檸檬汁白菜檸檬汁柿子芹菜柿子飲柿子胡蘿卜汁菠蘿萵筍菠蘿汁茼蒿包菜菠蘿汁火龍果火龍果降壓果汁香蕉火龍果汁芒果草莓芒果芹菜汁聖女果芒果汁山楂山楂豬排湯山楂綠茶飲核桃核桃燒鯉魚紅棗核桃烏雞湯板栗板栗飯板栗雞翅煲蓮子參片蓮子湯蓮子桂圓粥杏仁芝麻花生杏仁粥杏仁核桃牛奶飲紅棗酒釀紅棗蛋紅棗桃仁羹花生糖餞紅棗花生花生粥腰果腰果西芹香脆腰果桑葚桑葚青梅楊桃汁南瓜子涼拌玉米瓜仁葵花子葵花子魚胡蘿卜瓜子飲大蒜蒜蓉菜心大蒜炒馬蹄生姜姜泥豬肉姜絲紅薯醋酒醋拌花枝醋 土豆絲芝麻芝麻拌包菜芝麻花生仁拌菠菜蔥大蔥牛肉絲蔥白紅棗雞肉粥蜂蜜蜂蜜紅茶人參蜂蜜粥橄欖油牛肉燒餅菜籽油清炒萵筍絲玉米油枸杞拌青豆茶油青椒炒西葫蘆香油涼拌綠豆芽西芹拌腐竹臘腸火腿烤鴨扒雞魚子蟹黃墨魚鯡魚雪里蕻咸菜青椒荔枝柚子葡萄柚榴蓮椰子楊梅櫻桃蘇打餅干薯片食鹽冬菜牛油肥豬肉豬蹄豬肝豬大腸豬腎豬腦豬肚豬血牛髓牛肝羊髓羊肉狗肉鹿肉鵝肉麻雀肉土雞肉雞胗鴨腸咸鴨蛋鴨蛋松花蛋熏肉降壓第三關謹記72種高血壓忌吃的食物地龍桑枝葛根大黃萊菔子黃 枸杞吳茱萸淫羊藿牡丹皮田七酸棗仁中醫對高血壓的認識常用降壓中藥材本草詳解蓮子心車前子天麻鉤藤決明子夏枯草丹參玉米須杜仲降壓第四關熟悉高血壓的中醫食療方豬油黃油巧克力紅椒花椒芥末醬油八角咖喱粉咖啡豆瓣醬濃茶白酒胡椒比薩方便面桂皮茴香冰激凌榨菜魚露蘿卜干八寶菜人參甘草麻黃鹿茸黃芩山豆根地骨皮馬兜鈴防己川芎芹菜籽青葙子菊花山藥推薦降壓中藥花草茶飲金銀花綠茶金蓮花清熱茶菊花山楂茶菊花蜜茶洋甘菊紅花茶薄荷甘草茶薄荷茶薄荷甘菊茶薄荷綠茶蓮花蜜茶蓮花心金盞茶蓮子茶蘆薈紅茶蘆薈清心美顏茶綠豆菊花茶草本瘦身茶番石榴蕊葉茶番石榴消食茶甘草茶桂花普洱茶桂花減壓茶荷葉甘草茶荷葉瘦身茶蒲公英清涼茶天花粉枸杞茶白菊花枸杞茶車前草鳳尾茶芙蓉荷葉消食茶玉竹西洋參茶馬蹄茅根茶柴胡祛脂茶陳皮姜茶蜂蜜綠茶茯苓清菊消腫茶紅棗黨參茶黃 普洱茶黃 紅茶杭菊龍井茶決明子苦丁茶兩山柳枝茶麥門冬竹葉茶麥芽山楂飲山楂薏米茶牛蒡子清熱祛脂茶山楂五味子茶烏龍茯苓溶脂茶烏龍山楂茶養陰百合茶田七瘦身茶丹參減肥茶高血壓中醫分型及對症藥膳肝陽上亢型陰虛陽亢型肝腎陰虛型陰陽兩虛型痰濕阻逆型瘀血阻滯型氣血兩虛型高血壓知識在線答疑生活保健在線答疑降壓第五關專家連線有問必答