阿爾茨海默病俗稱“老年癡呆”，是癡呆症的一種類型，全球每3秒就有1人患上癡呆症，95%的人自認在劫難逃，中國至少有1000萬阿爾茨海默病患者，是全球患者數量最多的國家。
 
關於阿爾茨海默病，外界的知識和建議雖然龐雜，卻總是“點到即止”，每一天、每一秒，我們應該如何預防和治療，才能使它不再成為一個家族的厄運？
 
身為患者家屬的兩位權威專家立足以上需求，根據前沿研究成果和多年臨床經驗首創“神經元計畫”，圍繞營養、鍛煉、放鬆、睡眠和優化五個維度，在實際操作和個性化需求方面設計了量化和精細的自我測評和管理方案。
 
在本書的幫助下，讀者可以學會製作美味易上手的健康餐，進行簡單負擔小的鍛煉，化解日常壓力，擁有七八個小時的精緻睡眠，維持大腦活躍，為自己和家人打造一段健康、優雅、有尊嚴的晚年生活。

簡 介 阿爾茨海默病的流行性

第一部分 阿爾茨海默病的真相
第1章 謬見與誤解
第2章 生活方式醫學的力量

第二部分 神經元計畫
第3章 營 養
第4章 鍛 煉
第5章 放 松
第6章 恢 複
第7章 優 化

總 結
後 記
食 譜
致 謝
資料來源