芋頭能調節心臟和肌肉活動，也可預防水腫保持正常血壓；地瓜可抗老化，保護眼睛，防止壞血病，本書以地瓜及芋頭為題材，介紹操作容易、美味營養的膳食纖維料理，重視健康美味的您值得一同體驗。
作者簡介
陳敏惠
　　學歷：台北市立師範學院  幼兒教育學系 畢業　　經歷：TVBS  寶貝家族"營養好吃DIY"單元主講4年　　民視   寶貝家族"巧廚嗎咪"主講1年半　　台北救國團中國青年服務社飲料班講師6年　　烹飪班講師10年、地方小吃班4年、馬來西亞菇蘇金杯烹飪大賽木雕組評審　　日本House福蒙特咖哩講師8年、劍潭海外青年中心國際禮儀講師4年
　　現職：食譜作者及台中市私立波士頓托兒所  所長　　著作：「台式日本料理」、「泡沫紅茶」、「蔬菜美味事典」、「小寶貝的第一餐（第1.2集）」、「營養蔬果DIY」、「鮮活蕃茄」、「芋頭地瓜」、「麵食百分百」。