★集藥補和食補於一體，既養腎，又養命。23種最普通的家常食材就能滋養腎氣，讓你輕松吃出健康與活力；10味在藥房中就能買到的廉價中藥能治療腎虛引起的多種常見症狀，讓人從此遠離腎虛的困擾。★一日三餐，因時制宜，因人而異，讓腎年輕20歲。養腎為主，補腎為輔，結合男女生理的不同特點、根據春夏秋冬四季變化，有針對性地提出了具體的補腎方案。★從病根入手，輕松解決腎虛煩惱。針對腎虛的不同症狀以及常見的腎臟疾病提出了解決方案，深入淺出，貼近生活，易學易用，即使復雜難懂的辨證分型也可以一看就懂，讓你吃得明白，補得放心，養得健康。王世東北京中醫藥大學東直門醫院腎病內分泌科二區主任世界中醫藥學會聯合會糖尿病專業委員會常務理事、副秘書長世界中醫藥學會聯合會內分泌專業委員會常務理事世界中醫藥學會聯合會內科專業委員會理事中華中醫藥學會糖尿病專業委員會委員等承擔首都醫學發展基金重點項目《基於同一流派的名老中醫診治糖尿病學術傳承比較研究》，作為主要研究人員參與國家科技部「九五」「十五」「十一五」中醫藥防治糖尿病腎病科研項目，獲得省部級科研成果4項，出版論著8部，發表論文40余篇，2011年獲得中國中西醫結合學會首屆「中西醫結合優秀青年貢獻獎」。師從呂仁和、趙進喜教授，以中醫藥防治內分泌代謝疾病為專業特長，擅長代謝綜合征、糖尿病腎病、糖尿病神經源性膀胱、甲狀腺結節、痛風性關節炎及肥胖的中醫藥治療。

腎不好早衰老，你離腎虛有多遠養生腎為本，養腎食為先Part 1 選對食物做三餐，把腎洗的很干凈選對食物做三餐，把腎洗得很干凈小米滋養腎氣，健脾胃黑芝麻補肝腎，潤五臟黑豆養腎補虛，潤膚排毒豇豆健脾補腎，利尿除濕土豆健脾益氣，補充體力山藥滋腎益精，健體排毒南瓜消除致癌物質，增強肝腎功能韭菜補腎補陽，增強脾胃之氣胡蘿卜滋補肝腎，明目抗癌香菇補腎健脾，保證腎臟正常代謝羊肉益腎壯陽，暖胃祛寒豬肉補腎養血，滋陰潤燥豬腎滋補腎虛，強腰益氣鴨肉補腎利尿，養胃生津烏雞養陰益腎，清熱補肝海帶利尿消腫，防寒壯陽紫菜補腎養心，提高身體免疫力海參滋腎益精牡蠣緩解遺精症狀枸杞子生精補腎，養肝明目核桃補腎固精，提高腎功能板栗治腎虛，通腎氣蓮子滋養補虛，止遺澀精Part 2 藥到病自除，10味中藥助你腎好人不老藥到病自除，1O味中藥助你腎好人不老茯苓健脾養腎，利水消腫人參補氣養身，提高性功能燕窩壯陽益氣，添精補髓阿膠滋陰潤燥，緩解腎氣不足芡實固腎澀精，補脾止泄肉桂溫腎助陽鹿茸溫腎壯陽的專藥柏子仁補腎養心，改善記憶力五味子補腎寧心，收斂固澀生地黃滋陰補腎的首選藥品Part 3 人人都需要的養腎方，這樣吃最有效人人都需要的養腎方，這樣吃最有效男人養好腎，筋骨強壯重拾信心女人腎好不顯老，看着就年輕老年人健腎能長壽，輕輕松松活百歲寶寶腎強不生病Part 4 春夏秋冬這樣吃，補腎固元、健康長壽春夏秋冬這樣吃，補腎固元、健康長壽春季飲食宜清淡，腎水不虧，肝木方旺夏季飲食宜清補，腎臟方能不空虛秋季飲食宜滋陰，秋燥才能不來找冬季飲食宜養陽，補足腎氣不怕寒冷Part 5 對症補腎虛，不進藥房進廚房對症補腎虛，不進藥房進廚房養腎壯陽讓「性」福更持久滋陰補腎精神矍鑠睡眠好養腎益精身體健朗，祛病延年補腎益氣氣血充足面色潤補腎壯腰強健肌肉，強壯筋骨補腎起痿重拾男人信心補腎止遺固守元氣強精神Part 6 病在家中養，常見腎病食療調養方養腎烏發靚麗黑發人人羨養腎利水消水去腫養腎納氣平喘呼吸通暢不咳嗽養腎定眩補腦興陽，增精益髓補腎聰耳耳聰神清，明目怡神病在家中養，常見腎病食療調養方泌尿系統感染急性腎炎慢性腎炎