每週的1個小時，像是歷經一段片刻人生，
不論是75分鐘的初回大放送，還是90分鐘最終回大結局，
希望能在過客身上，多留下一些對於人生的微熱。

　　★    看過500部日劇，寫了700篇文章，超過10年的積累，用”一生懸命看日劇、寫日劇” 的部落格主雪奈這次將譜出屬於自己的人生之道。

　　★    本書以青春、愛、家庭、工作、人性、人生、自我成長入題，取出日劇中80句的經典台詞，重溫當時的感動。

　　「不同時期總會出現一些足以代表當下的日劇，陪伴我們度過人生中的各種考驗，無論歡笑或淚水，無論順境或逆境，日劇都真切、鮮明地存在於你的生活之中。」──雪奈

　　宛如人生的縮影，像是演繹著我們的日子一般，
　　你是否也曾在這樣的日劇裡，得到救贖？
　　那些看似輕微卻充滿哲理的台詞，
　　總是在企圖傳達著什麼，讓人意識到美好，得以前進。

　　讓他們的話語，成為你奇蹟的力量！

　　關於愛
　　「在接受對方的過程中，我也自然而然地成長，我認為喜歡上一個人，就是這麼一回事！」──《魚干女又怎樣2》

　　關於青春
　　「如果鍥而不捨地持續相信下去的話，或許就能看見，只有堅信到底的人才能看到那閃閃發亮的東西。」──《零秒出手》

　　關於家庭
　　「母親與孩子之間，從來就不是選擇與被選擇的關係，只是因為相遇了而已。」──《2個媽媽》

　　關於人性
　　「人們需要英雄，但是過於強大的英雄，就與怪物無異。有耀眼光芒的地方，必然也會有厚重的陰影。」──《靈異界限》

　　關於工作
　　「想要生存下去的話，必須自己先堅強起來。不經過戰鬥就想守護住什麼，根本不可能！」──《決定不哭的日子》

　　關於人生
　　「留下傷痕也是好事，等妳獲得幸福之後，再回想起來就會覺得好笑，原來自己也曾經那麼傻過。」──《溫柔時光》

　　關於自我
　　「神只會給人們能夠撐得過去的試煉。」──《仁醫》

　　從日劇中探索「自己」的最初──
　　對青春的緬懷、對於純愛的定義、與人相處的善意、對於工作的熱誠。

熱情推薦

　　「愛、勇氣與夢想，這是日劇常見基本款，也是日劇帶給粉絲的正能量，現在雪奈要將她長年服用的心得分享給大家，字裡行間，幸福滿載，元氣滿點，簡直功德無量。」──日劇達人．小葉日本台

　　「很高興透過系統的整理與書寫後，雪奈的日劇部屋，又重新喚回我，那曾有的青春鼓舞、現有的種種美好。」──日本旅遊作家．愛莉西亞

　　「雪奈這本《日劇人生》當中一定也有你的回憶，讓我們一同去回味曾經的感動。」──跟著日劇玩日本旅遊書作家．熱血威爾 & 熱血P
 

作者簡介

雪奈（せつな）

　　一九八四年，出生於高雄，目前是一位平凡的OL。

　　從高中時代便開始在網路上分享日劇心得，之後以《雪奈日劇部屋》為名，成立了部落格與臉書專頁。希望以樸實溫暖的文字、細膩柔軟的筆觸，來傳達對日劇的深刻愛意。

　　開始日劇評論及推薦分享至今已超過十年，早已把日劇視為終生摯友和心靈導師，未來也將持續看日劇、寫人生！

　　部落格｜雪奈日劇部屋
　　臉書｜請搜尋「雪奈日劇部屋」
 

一、青春無限好

若要為當時的我們下定義，懵懂、青澀、笨拙是最棒的形容詞。在那段時期裡所發生的任何事，有酸、有苦、有辣，都被套上閃亮亮的光暈，是這樣的回憶堆疊，成就了現在的自己。
正因為是和重要的人共度的時刻，煙火回憶才會變得無可取代。─《蜂蜜幸運草》

五個人聚在一起時，笑聲總是不絕於耳。只要少了誰就覺得渾身不對勁。不管怎樣爭吵、鬧得多不開心，五個人聚在一起的話，最後一定都能化做笑臉。─《求婚大作戰》

即便夢想沒有實現，不過，和互相信賴的夥伴一起揮灑汗水的日子卻很真實，是無可替代的熱血時光。─《體操男孩》

越往前行，越能深刻感受到，背後離自己遠去的一切有多麼重要。因為我有想回去的地方，所以這趟旅程才能持續下去。─《蜂蜜幸運草》

如果鍥而不捨地持續相信下去的話，或許就能看見，只有堅信到底的人，才能看到那閃閃發亮的東西。─《零秒出手》

我們是不會什麼都不想就走歪路的，也不是光憧憬著無聊的事情，而是抱持自己人生的意義生存著，這就是我們的青春！─《花樣少年少女》

二、愛的力量

日劇人物表上直來直往的箭頭，標示著你愛我、我愛你，純粹的愛是浪漫的基底，是編織粉紅氣泡的最佳動力，箇中的酸甜苦澀，唯有自己品嚐才能得知。

就算覺得痛苦，就算遭遇不幸，要是沒有那個人，就失去活著的意義，或許這就是戀愛吧！—《約會大作戰》

在接受對方的過程中，我也會自然而然地成長，喜歡上一個人，就是這麼一回事！—《魚干女又怎樣2》

即使你不能接受我的感情，但我還是喜歡你。不要問是喜歡你這個人本身，還是女性身分的你。無論瑠可變成怎樣，我依然希望在身邊守護你。—《Last Friends》

在我最失意的時候，是她將我從谷底拯救，說不定我留在日本的意義，其實是為了把她帶上這個舞台…原來對我來說，最重要的就是有她的未來。—《交響情人夢 最終樂章》

戀愛不是刻意去談，而是不經意就淪陷。不是為了談戀愛才去找喜歡的人，是後知後覺才發現自己原來已經喜歡上他了。—《美女沒人愛》

結婚就是一場沒有盡頭的拷問…用季節來形容是梅雨，用婚喪喜慶來形容是喪禮。—《離婚萬歲》

肯定會有不需要妳在重要的事情上做出妥協，也願意跟妳在一起的人，全力去尋找那樣的對象吧！—《家族的形式》

根本沒有所謂的白馬王子，既然如此，只好自己跳上馬背，勇往直前吧！—《熟女真命苦》

我也想要有一個人，當我消失之後會那樣惦記著我，就好像心裡缺了一角似的。那便是，自己曾經活在這個世上的唯一證明。—《交換戀人》

想要被愛的話，就主動去改變吧！自己不改變的話，什麼事情都不會變喔！—《專業主婦偵探》

如果沒有跟你結婚，或許我會走上不同的道路。但是不管重生幾次，我的選擇也不會改變，因為我的幸福就是和你一起生活。—《現在，很想見你》

戀愛需要的不是誠實，而是愉悅。對女性說謊是一種溫柔，有時候也是愛的表現。—《談戀愛世界難》

不要畏懼承擔責任、不要害怕會被傷害、不要抗拒深陷其中。如果自己沒有主動付出愛，就不能奢望別人來愛自己。—《戀愛排後面》

即使沒有家、沒有工作，對那些無處可歸的人來說，戀愛就是最後的歸屬。—《追憶潸然》

要是真心喜歡一個人，即使被傷害也無法討厭他。每當那個人對自己冷淡的時候，想著如果自己的情感可以慢慢抽離的話，那該有多輕鬆啊！—《裸夏戀人》

三、家的羈絆

父母與小孩，是建構「家」的基礎，正因為是最親密的關係，更要小心且努力的維持，看似辛苦卻是甜蜜的負擔。即使再吵吵鬧鬧，拌嘴不停，卻也是在外頭奮鬥打拼的超強原動力。

孩子在逐漸長大的過程中，難免開始憧憬大人的世界，不知不覺就想逞強，會不小心走錯路。因為是自己的孩子，要試著去相信他們！─《父女7日變》

我現在的工作，就是進行人生的回顧…不是去面對整個大世界，而是守護眼前的小世界，好好珍惜家人、朋友以及身邊的事物。─《溫柔時光》

因為孩子比誰都關注家長，所以在教導孩子之前，大人首先應該選擇一個不讓孩子丟臉的生活方式。─《家長是怪獸》

身為女人就算生下孩子，也沒辦法立刻變成完美的母親。孩子五歲的話，做為母親的年齡也只有五歲…因此，每天都在努力學習！─《媽咪們的心機》

母親與孩子之間，從來就不是選擇與被選擇的關係，只是因為相遇了而已。─《2個媽媽》

工作中的父親並不是一個人在努力，正因為有家人充滿元氣的笑容，自己才能毫無牽掛地專心投入工作。─《殘念丈夫》

無論你們吵得多兇，隔天早上一定要用笑容送對方出門…如果能夠做到每天用笑容送他出門，即使遇到不幸，也不會留下終身遺憾。─《公關室愛情》

生小孩不是那麼簡單就能決定的事情，不好好規劃生活會亂掉…兩個人也可以是家庭啊！難道沒有小孩就不能算幸福的家庭嗎？─《離婚萬歲 特別篇》

父母與孩子的關係就像單相思，想要理解對方的想法，卻又害怕知道。─《愛與寬容》

四、理想工作

懷抱「信念」工作的自己，一點也不傻氣。認真做事、滿懷熱情是必需的，遇到挫折、失敗，絕不逃避才是王道。即使做對的事情再小，也是邁向成功的一大步。

比起別人熱心給予的東西，人們反而更珍惜自己拼命偷來的東西。─《天皇御廚》

工作是否值得驕傲，並非靠他人的標準來衡量，而是由自己來決定！─《工作一姐》

對份內工作無法全力以赴的人，沒有資格談論夢想。─《料理新人王》

只要逃避過一次，這輩子就會一直逃避下去。─《派遣女王》

客人就是國王，但國王之中也有很多被砍頭的。─《奇蹟餐廳》

就算笑不出來也要笑，不管有多麼困窘，隨時面帶笑容，這才是專業的行家。─《虎與龍》

漫畫即使再有趣，也不見得賣得出去，隨便就能暢銷的作品根本不存在。暢銷書的背後，一定有努力做銷售的人。─《重版出來！》

上司也好，同事也罷，問題不在於那個人的性格如何，而是看他是否有值得尊敬的地方。有的話就去學習，這樣一來，也可以抵銷對他的不滿。─《料理新人王》

想要生存下去的話，必須自己先堅強起來。不經過戰鬥就想守護住什麼，根本不可能！─《決定不哭的日子》

我們可是一個團隊，即使憑你一個人的力量做不到，在背後還有支持著你的夥伴，所以你不是孤單一人！─《醫龍2》

無論是什麼樣的工作，能夠支撐大局的人，是在天才身邊幾萬個，甚至幾十萬個的普通人啊！而這些普通人所做的事情，並不會比天才遜色。─《醫龍2》

哪有讓人每天都開心得不得了的工作？大家對公司懷抱著各種牢騷與不滿！即便如此，對工作也要全力以赴。─《飛特族、買個家。》

五、人之初

人性百百種，不論是樂觀的，還是黑暗面，都必須熱情擁抱，尊重所面對的一切，因為那才是真真切切的人啊。

如果你真心希望構築一個人人都幸福的世界，方法只有一個，愛上醜陋。─《王牌大律師2》

愚蠢懶惰的人將會苦於差別待遇和不公平，聰明努力的人才會享有各種特權度過充實的人生，這就是社會。─《女王的教室》

所謂的「人」，就是當事情進行的不順利時，便開始找理由的生物。認為重新來過的話，就能夠化解所有的不順遂，這樣的自信到底是從哪裡來的？─《求婚大作戰》

我相信人性本善，但吃虧的話，必定以牙還牙、加倍奉還，這就是我的處事原則。─《半澤直樹》

如果不欺負別人的話，他們大概會瘋掉吧！他們其實也很可憐，但是我覺得有點累了。為什麼我們才14歲，就已經如此疲憊不堪？─《我們的教科書》

人們需要英雄，但是過於強大的英雄，就與怪物無異。有耀眼光芒的地方，必然也會有厚重的陰影。─《靈異界限》

不能認為沒被發現就不算犯罪，即使沒有曝露，犯罪就是犯罪…和被揭露的犯罪相比，沒被揭露的罪行更要伴隨一生。─《時效警察》

沒有人可以因為憤怒，就可以把另一個人殺害，沒有任何一條生命可以被如此糟蹋。─《HERO 特別篇》

只要我還活著，就會想束縛妳，所以只有讓我這顆心臟停止跳動，才能給妳真正的自由。對不起，我不懂怎麼樣去愛一個人。─《Last Friends》

六、為人生充電

不論是誰，難免遇到低潮的時候，看似不經意的一段話、一段暖意十足的畫面，卻能讓乾涸的精力瞬間充飽。

沒有不寂寞的大人，不要為了填補寂寞而談戀愛，就算沒有戀愛，人生也能很精采。雖然是老套話，要向前看，好好過日子最重要。─《倒數第二次戀愛》

不必開得豔麗燦爛，其實掙扎徬徨、無法盛開的日子也無妨。活在當下、盡力而為吧！相信總有一天，可以綻放出屬於自己的花朵。─《遲開的向日葵》

懂得耍手段的話，得到的利益固然很多。但我相信，認真過日子的人們，才是最終獲得幸福的一群。─《歡迎來我家》

人生的路很漫長，即使迷路也沒關係，繞遠路也沒關係。人多的時候就走小路，在哪裡遇到什麼人都不一定，最後抵達的地方就是目的地。─《小海女》

想忘掉一切，無論是誰至少有過一次這樣的念頭吧！但人類不是機器，越是不愉快的經驗，記憶越是鮮明，無法輕易忘卻！─《掟上今日子的備忘錄》

請別再努力了！我想妳應該已經努力到無法再努力的地步，所以不用再努力了！─《王牌大醫生》

摔倒的同時仰望天空，藍藍的天空，今天也是廣闊無邊地微笑著，我是活著的。─《一公升的眼淚》

不被時間跟社會所束縛，幸福地填飽肚子那一瞬間，變得隨心所欲、重獲自由。一個人無所顧忌、大快朵頤，這種孤高的行為，正是現代人被賦予的最佳療癒方式。─《孤獨的美食家》

所謂的希望，就是在思念某人的時候；所謂的希望，就是特別想見到某人的時候。─《儘管如此，要活下去》

對生存而言，書籍或許不是必需品，即使不讀書也能夠活下去，但是，透過一本書，人生可能因此改變，或者得到救贖。─《重版出來！》

留下傷痕也是好事，等妳獲得幸福之後，再回想起來就會覺得好笑，原來自己也曾經那麼傻過。─《溫柔時光》

不管失敗也好，未能實現的夢想也罷，不表示人生就此結束，總有一天，會迎接新的開始。─《公關室愛情》

在科學上，死亡是有意義的，死亡才是希望…我們所能做的，只有對活著的生命心懷慈悲，然後，去體悟每個平凡的日子都是奇蹟。─《王牌大律師 特別篇2》

人生是不平等的，也有生命誕生在惡劣的環境裡。但是我們仍然祈禱，降臨到這個世界上的所有孩子，都能夠得到祝福。─《天才婦科醫》

如果沒有壓力，人活著還有什麼意義呢？那就無法體會人生了。可是壓力若重到把人給壓垮，也得不償失。萬一承擔不了就放下吧！─《昨夜的咖哩、明日的麵包》

七、想要長大

一個選擇，一個轉念，便能讓自己進入到下一個階段。我想，就像吃到了長大蘑菇，可以瞬間增長那樣，不只是體型，還有心靈、思想的成長。

年紀越大越值得慶祝，因為這是多麼了不起的事情。蠟燭的數目就是妳努力的證明！─《倒數第二次戀愛》

正因為困難才有去做的價值！不管怎樣的難題，必然會有解答，只要去挑戰就能夠找到！我是如此堅信著！─《下町火箭》

人生是由無數分叉點交織而成，我們在日常生活中會遇到各式各樣的分叉點，被迫做出選擇。一旦做了錯誤的選擇就無法重來。─《了不起的選TAXI》

身體是由吃進去的食物所構成。想改變生活方式的話，先改變吃的食物吧！─《午餐的敦子》

不是只有三十分鐘，而是我們有三十分鐘，這才叫急救！─《急診室大醫生2》

長久以來，讓那麼多手術成功並不是因為我的功勞，而是長久以來，人們所累積、所創造出來的藥品跟醫術、設備跟知識。─《仁醫》

神只會給人們能夠撐得過去的試煉。─《仁醫》

妳的身體是屬於自己獨有的，絕對不能隨便讓不喜歡的人觸摸！─《問題餐廳》

當好人是很無聊的，明明自己也想被照顧。那就不要逞強了，把軟弱的一面表現出來，試著把好人的外殼打破吧！─《熟女真命苦》

最可怕的並不是不幸本身，而是遭遇不幸的時候，停止去思考。─《機器女友Q10》

入學考試的問題，正確答案往往只有一個，如果沒有找到就會落榜…人生卻不一樣，有很多正確答案。不要畏懼活下去！不要否定自己的可能性！─《東大特訓班》

運氣是可以累積出來的…雖然人的出身有高低之分，但每個人被發到的牌數是一樣的，行善可以累積福報，作惡會使運氣銷毀。─《重版出來！》

現在的女性有很多選擇，才會感到迷惘和糾結。不過，30歲必須要這樣、40歲必須要這樣、50歲必須要那樣…其實，現在也好，過去也罷，都沒有這種限定！─《結婚不結婚》

不甘心的時候就是在進步，痛苦的時候就是在成長。─《問題餐廳》
 

作者序

存在於生活的最佳良伴

　　回顧我的人生，已經有超過十年的時光都奉獻給日劇。無論是看日劇、寫日劇，還是因為日劇而認識的朋友，一點一滴累積成珍貴的回憶，都是我無可取代的寶物。

　　自從迷上日劇，它漸漸融入我的生活，食衣住行也總是就聯想到日劇情節，雋永的對白、動人的鋪陳、絕妙的橋段，充滿了無限的魅力，令人情不自禁地深陷其中。需要紓解壓力的時候，日劇是最佳良伴，為我帶來心靈的慰藉、療癒失意的情緒。

　　相信在日劇迷的心裡，不同時期總會出現一些足以代表當下的日劇，陪伴我們度過人生中的各種考驗，無論歡笑或淚水，無論順境或逆境，日劇都真切、鮮明地存在於你的生活之中。

　　喜歡的日劇，隨著年齡增長而有所不同。年輕時，喜歡青春洋溢的校園劇，在主角身上看到自己青澀的模樣，隨著熱血的劇情又哭又笑，亦對浪漫的戀愛故事，產生怦然心動的感覺。長大以後，從各式各樣的職場日劇，尋覓工作的價值與生存的意義。到了中年，或許就開始嚮往撫慰人心的溫馨小品，從劇情中看盡世間百態，讓心變得從容豁達。

　　老實說，我不是擅長說大道理的人，更沒有豐富的人生閱歷能夠與人侃侃而談。所以在寫作期間，曾經懷疑自身的能力，也曾挫敗到想要放棄；但是，每每看見那些經典又勵志的台詞，不知不覺便獲得前進的勇氣。如同在書中所寫的，要堅持下去並不容易，當然可以選擇逃避，不過一旦放棄了，便無法到達最美好的境界。

　　人生就是不斷「選擇」與「探索」的過程，永遠都有意想不到的驚喜跟挑戰。對我而言，寫書是一趟漫長的旅程，也是一個與內心對話的機會，藉此檢視過去的種種經歷，並且找回重新出發的信心。

　　真的要特別感謝悅知文化的厚愛與賞識，以及編輯小世竭盡所能、不遺餘力地協助我、鼓勵我，這本書才能順利誕生。此外，家人的支持更是最大的動力，讓我沒有後顧之憂，努力實踐了夢想。

　　這本書不僅討論日劇，更分享了我多年來觀劇的心路歷程，還有從劇中得到的省思和啟發。希望跟我同樣熱愛日劇的你，也可以在書中感受到滿滿的正能量，透過這些經典台詞，一起重溫當初的悸動與感動吧！

雪奈

［愛的力量］ 戀愛需要的不是誠實，而是愉悅。對女性說謊是一種溫柔，有時候也是愛的表現。──《談戀愛世界難》 愛情世界裡，幽默風趣的男生往往比不善言辭的帥哥吃香，因為他們懂得取悅女性，跟他們在一起總覺得格外開心。 生活中，有時會需要一點善意和溫柔的謊言，並不是惡意的欺騙或隱瞞，如果牽涉到犯罪，或者心懷惡意，當然不能允許。若是為了讓喜歡的人高興，說出無傷大雅的謊話，我認為也是生活的情趣。 但在《談戀愛世界難》的鮫島零治（大野智 飾），卻不是那麼一回事。身為連鎖飯店的社長，34歲已事業有成，經營手腕相當高明。明明是個相貌堂堂的黃金單身漢，相親不間斷，卻都無疾而終，全部被女方給拒絕了。原來是零治的個性難搞又任性，根本不懂得如何取悅女性，導致一再被對方打回票。 缺乏戀愛經驗的年輕社長，在意想不到的情況下墜入情網，喜歡上新進員工柴山美咲（波瑠 飾），為了贏得她的芳心，零治從頭學習戀愛技巧，並且努力改進原本的缺點。 零治一直不能理解自己為何不受女性歡迎，談一場戀愛居然比經營公司還要苦手。他一向對人耿直，從來不說謊，但是這樣的性格不免讓人覺得嚴厲。或許在職場上行得通，畢竟他是高高在上的社長，可以毫不留情地指責員工、開除員工，但放進愛情裡，卻只會一再碰壁。 秘書村沖舞子（小池榮子 飾）對零治說：「戀愛需要的不是誠實，而是愉悅。對女性說謊是一種溫柔，有時候也是愛的表現……不會說謊的男人絕對不會受歡迎！」 舞子並不是要零治積極地去說謊，即使不擅長甜言蜜語也無妨，用溫柔和善意的謊言來取悅對方，亦是一種戀愛技巧。如果不知道該如何回應女生，適時的微笑與點頭附和，同樣能夠令對方感到開心。 因為得到舞子的建議，零治終於恍然大悟，他之前認為取悅女性是一件無聊的事，但自從遇到美咲，不管要他做出多麼愚蠢的行為，也甘之如飴、欣然接受，這就是真愛吧！ 零治選擇喝下自己最討厭的牛奶，還故意裝作非常美味又滿足的樣子，希望美咲看到之後能夠恢復精神、露出微笑，零治充滿愛意的謊言果然奏效了。先前明明那麼抗拒的事情，原來只要有心，依然可以順利完成，愛的力量不容小覷。