本書從科學的角度剖析人體的骨骼、肌肉、關節等構造與疾病原理，向讀者說明如何保護自己的身體各個部位，特別是一旦發生疼痛的症狀應該怎樣對待，怎樣適時去看醫生，如何配合醫生的治療；如果不去看醫生自己又通過怎樣的運動和保養方法緩解疼痛的症狀。這是一本相當具有實用性的書，希望通過書中的健康體操以及其他治療方式，能為某些因病痛而煩惱的人解除煩惱，讓沒有病痛的人更加健康。
本書特色
1.本書雖然專業，但是語言深入淺出，解釋得非常詳細，還配上很多圖片說明，讓讀者很容易便能看懂。
2.內容詳細，條理清晰，針對身體的不同部位，分成幾個章節，對疼痛病因、治療方案、適合的運動，做了非常周密細緻的講解。
3.豐富的圖片為人體生理結構、病理和運動步驟作了生動的補充和說明，更方便讀者了解。