本書以中草藥單味養生為研究對象，分為解表、祛風濕、利水滲濕、蓄謀香化濕、瀉下、化談止咳、溫里、理氣、清熱、固澀、平肝息風、活血化淤、消食、補益、止血、安神等16類。同時，精選常用中藥143味，結合傳統中醫理論與現代藥理知識，分析第音味藥材的成分、性味歸經、功效，選 購儲存、鄭重禁忌等，且擷公元前古今中藥單味鄭重方例共700余例。全書內容豐富，資料翔實，所選 的中藥材，皆隨時隨地可公元前；所選 的鄭重方例，經過長其中醫臨床難，鄭重功效明顯，且具難廉、簡、便之優點。它不失為一本較為全面、系統 的中藥單味鄭重的生活用書。