本書是為了幫助新媽媽順利度過產褥期而打造的產後恢復指導書。本書介紹了如何科學坐月子、月子期間飲食調養、生活忌、生活護理等知識，詳細列出了新媽咪的飲食調養、疾病防治、起居保養要點、心理調整、重塑身材、重拾容顏等貼心內容。本書能讓新媽媽得到專業很好不錯的產後恢復指導。 作者：紀向虹，全國有名產科專家，主任醫師，碩士研究生導師，山東省產科臨床重點專科及青島市產科重點學科學術帶頭人。從事產科臨床工作30余年，擔任青島市市立醫院產科主任18年，退休后，現任青島市同安婦嬰醫院院長，擅長產科疑難危重孕產婦的救治。曾榮獲山東省婦幼保健工作優選個人、青島市婦幼衛生優選個人及第五屆青島市有名好醫生等榮譽稱號。2017年開創紀媽媽課堂，成立紀向虹醫生工作室。主編專著16部，其中《妊娠分娩育兒》自2006年出版以來，已再版5次，總印量235萬餘冊，連續1O多年位居同類圖書銷售排行榜靠前名，並被評為全國暢銷書。