青娘訓練回春術對於粗腰、過胖、過敏症、易經痛、胃下垂、子宮易寒、頻尿、腰痠背痛、胸肺疾病、體虛盜汗、體弱易疲勞、胸臀外擴、將駝背者，持續練習就能立即改善，並能迅速使自律神經發達，刺激活化荷爾蒙分泌正常、延遲老化、皮膚有光澤彈性。
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