目錄前言第１章　「血壓較高」是屬於何種狀態第２章　「高血壓」放任不管會造成何種結果第３章　為什麼血壓會「升高」第４章　如何使血壓恢復為正常值第５章這時要利用藥物加以治療

　　在瞬息萬變的現代，人類身心承受強大的壓力。壓力越強，首先出現反應的就是血壓。但是，如果血壓不是很高的話，則很難自覺到症狀的出現，甚至可能只注意到胃痛的症狀，而未發現血壓的變化。直到接受身體檢查時，才赫然發現自己罹患了高血壓。　　具體而言，「血壓較高」是指舒張壓為九十㎜Ｈｇ左右、收縮壓為一四○㎜Ｈｇ左右。超過九十與一四○的數值則為「輕症」，也是屬於高血壓患者之一。血壓一旦升高，就會促進動脈硬化，而動脈硬化進行，就會使得血壓變得更高，形成惡性循環。　　任何疾病都是如此，如果能在症狀輕微或罹患疾病之前使身體恢復正常狀況，那麼，就不必進行真正的治療。就算血壓在較高的狀態下，但只要注意飲食和運動的問題，也能恢復為正常數值。總之，不能因為症狀輕微就置之不理。請從今天就開始著手修正軌道吧！