◆扭轉人生「孕事」，順利懷孕求子——就從吃對、睡好、情緒紓壓，改變你的「寒性體質」開始！★掌握「好孕」的關鍵之鑰★關鍵→　★打破「不孕」魔咒，從體質調整著手，生育率提升至99％！在對的時間正常作息、用對的方式調養，就能儲存好體力與好精力，打造容易受孕的好體質，培育出健康好寶寶。關鍵→　★吃對食物、睡對時間，讓媽媽和寶寶頭好壯壯、健健康康！寒涼體質不易受孕，邁向好媽媽的第一步，就是戒斷寒涼飲食，打造出溫暖健康的益孕溫熱體質，讓媽媽寶寶從懷孕初期到產後都健康，還能維持身材不走鐘。關鍵→　★穴道按摩、藥足浴、茶飲舒緩心情，讓你「做人更成功」！利用舒緩身心的健康療法，可強化子宮、活化經絡氣脈，改善不易受孕體質，讓孕程中各項惱人不適症通通BYE BYE！ ★收錄常見不孕症與婦科問題•門診實例醫學筆記★讓專業醫師告訴你該如何改善問題，晚婚、晚育的高齡族也能好孕降臨！・卵巢排卵功能障礙警訊症狀：月經週期忽然不規律，情況甚至持續三個月以上…… ・多囊性卵巢症候群警訊症狀：持續性不排卵、易長痤瘡、體重變胖…… ・黃體功能不全和習慣性流產警訊症狀：月經失調，經量時多時少、月經持續不淨……・卵巢早衰警訊症狀：至少半年以上月經不來，伴隨夜間盜汗、失眠、情緒暴躁…… ・輸卵管阻塞或沾黏警訊症狀：下腹疼痛不適、排卵期更明顯；白帶量多，身體常燥熱…… ・子宮內膜異位警訊症狀：月經來潮下腹劇烈疼痛，以及腰痠背痛、腹瀉、暈眩…… ・子宮肌瘤警訊症狀：頻尿、排尿困難、腹部摸到腫塊、月經量大造成貧血…… ・過度肥胖警訊症狀：全身沉重感、頭部常脹暈、影響月經週期和排卵……

作者簡介陳建輝陳建輝經歷：臻觀中醫醫療體系總院長新北市中醫師公會理事中醫皮膚科醫學會會員中醫癌症醫學會會員中西結合神經醫學會會員各大報章雜誌媒體專訪醫師前中國醫藥大學附設醫院醫師前中華中醫典籍學會內科藥物學講師出版著作：《瘦出好體質！一輩子受用的享瘦聖經》相關著作:《瘦出好體質！一輩子受用的中醫享瘦聖經》劉筱薇劉筱薇經歷：澄品中醫院長中醫師國家考試優等及格各大報章雜誌媒體專訪醫師前臻觀中醫主治醫師前台北市立聯合醫院醫師前天德堂中醫醫院主治醫師前蓁禾堂中醫診所主治醫師

CH1打破「不孕」魔咒，中醫調理助你好孕降臨◆中醫能為不孕做些什麼？◆中醫辨症與西醫辨病有何不同？•人體五臟功能表◆中醫如何辨症、對症下藥？•(1)望聞問切，初步辯症了解體質•(2)八綱辨症，進一步依病況對症下藥CH2「好孕」關鍵之鑰：①改變體質失衡狀態，打造健康受孕環境◆你了解自己的體質嗎？•1.平和體質•2.氣虛體質•3.陽虛體質•4.血虛體質•5.陰虛體質•6.痰濕體質•7.血瘀體質•8.肝鬱體質•9.濕熱體質◆調整體質，從五臟六腑著手•肝、膽功能與調理•腎、膀胱功能與調理•脾、胃功能與調理•心、小腸功能與調理•肺、大腸功能與調理•心包、三焦功能與調理◆常保身心平衡的四季養生•春季養生法•夏季養生法•秋季養生法•冬季養生法◆吃對食物、睡對時間：十二時辰養生•子時（23點至1點）•丑時（1點至3點）•寅時（3點至5點）•卯時（5點至7點）•辰時（早晨7-9點）•巳時（早晨9-11點）•午時（中午11-13點）•未時（中午13-15點）•申時（下午15-17點）•戌時（19-21點）•亥時（21-23點）CH3 好孕」關鍵之鑰：②從月經週期、基礎體溫了解身體狀況，提升受孕機率◆受孕前，先了解你的生殖系統•女性生殖系統與構造•男性生殖系統與構造◆什麼是月經週期？•月經期•卵巢濾泡期•排卵期•卵巢黃體期◆什麼是基礎體溫？•如何測量基礎體溫•基礎體溫測量時間•如何看基礎體溫表◆什麼是子宮頸液體？◆中醫月經週期的調理•〔行經期〕-月經期（1～7天）•〔經後期〕--卵巢濾泡期（子宮內膜增生期）（7～14天）•〔經間期〕--排卵（第14天）•〔經前期〕--卵巢黃體期（子宮內膜分泌期）（15～28天）CH4「好孕」關鍵之鑰：③戒斷寒涼飲食習慣，吃出益孕溫熱體質◆溫暖體質與賀爾蒙的關係•子宮虛寒影響受孕好體質◆改變生冷飲食習慣，身體溫暖不偏寒•多吃溫熱性蔬果讓寒冷體質變溫暖◆了解食物屬性，聰明搭配調理好孕體質•寒熱體質特性•平涼溫熱食物屬性表大標：月經週期如何吃才好孕？•懷孕迷信偏方的副作用•天天好心情，好孕自然來CH5「好孕」關鍵之鑰：④培養好孕體質，請你跟我這樣做-----穴道按摩/薰臍/針灸、足浴、茶飲◆助孕穴道按摩•改善氣血虛弱穴道•改善腎虛穴道•改善肝氣鬱結穴道•改善痰濕穴道•改善血瘀穴道•改善濕熱內阻穴道◆溫暖子宮薰臍療法•薰臍療法適應症與禁忌◆幫助懷孕足浴療法•正確足浴方式與禁忌◆養生茶飲DIY•氣血虛弱型茶飲配方•腎虛型茶飲配方•肝氣鬱結型茶飲配方•痰濕型茶飲配方•血瘀型茶飲配方•濕熱內阻茶飲配方CH6常見不孕症的原因與案例解析◆女性不孕症常見原因•卵巢排卵功能障礙•多囊性卵巢症候群•黃體功能不全和習慣性流產•卵巢早衰•輸卵管阻塞或沾粘•子宮內膜異位•子宮肌瘤過度肥胖