坐臥兩用，雙枕無憂！靠枕一個怎麼夠？
兩個三角脊椎枕，一次解決你肩X頸Ｘ背的問題！
脊椎的問題通常是慢性的，慢性的原因就在於姿勢不良，
幫背脊把S型的空間製造出來，你需要兩個三角脊椎枕！

　　‧日本整脊權威打造，上班族、久坐族、電腦族的健康神器「三角脊椎枕」！
　　不用另找時間躺！脊椎正了，疲勞沒了，上班看電視隨時靠，1分鐘不勞而瘦！
　　上班、差旅、在沙發上看書＆敷面膜……
　　都能消除疲勞、塑身、矯正腿型＆緊實肌膚……坐到哪，靠到哪！

　　‧繼《神奇骨盤枕》後，再創熱銷紀錄！醫學博士、明星、各界名人讚聲連連！
　　各行各業一週驚奇體驗：「三角脊椎枕，讓我的身體有驚人的改變！」
　　★小腹馬上消★便秘消除★肩膀不痠了★腰圍變細了★坐骨神經痛緩解
　　★指尖變溫暖★筋骨放鬆★浮腫消除★睡眠品質改善★腰部負擔減輕

名人見證&各界好評

　　人魚線教練    鄭芯妤˙馬甲線女神    張婷媗
　　超人氣部落客    馬克媽媽˙知名部落客、作家    巴毛    好用推薦

各界名人好用推薦：

　　★彷彿把按摩師傅帶回家
　　「我是一名健身教練，背包就是我的行動健身房，裡頭裝的都是輕盈的健身道具，現在背包多了個新玩意，就是這個三角脊椎枕，它輕便好帶、方便使用！常常教學完後會使用它來幫助學員伸展放鬆緊繃的肌肉，用著用著學員不但身體放鬆，連心靈也跟著放鬆，眼睛雖然閉著但嘴角卻不自覺上揚！我自己也會利用它來幫助平衡做些簡單訓練，連睡前也用它來幫助全身放鬆伸展，真的不只能讓身心放鬆，更提升了睡眠品質，起床後彷彿充了電似的活力滿滿，心情也自然愉悅起來。有了三角脊椎枕後，可以說根本就是把按摩師傅帶回家！」——人魚線教練　鄭芯妤

　　★運動＋三角脊椎枕好處多多
　　「除了平日養成運動健身的好習慣，善用三角脊椎枕也能改善痠疼的小毛病，記得隨身攜帶好處多喔！」——馬甲線女神　張婷媗

　　★一試就愛上
　　「史上最快消滅疲勞的方法！請務必嘗試看看，保證愛上這神奇的三角脊椎枕！」——超人氣部落客　馬克媽媽

　　★打電腦不再彎腰駝背
　　「三角枕當坐墊，矯正了打電腦的時候會縮成一團的壞習慣，人坐挺了精神都好起來了，腰痠也不再來！（拇指）」——知名部落客　巴毛

　　★一邊育兒一邊舒緩肩腰疼痛
　　「利用做家事或帶小孩的空檔躺5分鐘，就能輕鬆伸展紓壓，一邊育兒一邊舒緩肩腰疼痛！」——前「早安少女組」藝人　飯田圭織

　　★西醫也推崇的健康用品
　　「姿勢是反應健康和生命的一面鏡子。雖然我是學西醫的，也十分推崇三角脊椎枕能自然矯正脊椎的功效！」——國際整體療法協會理事／村上浩醫學博士

　　★瞬間消除疲勞，方便隨身攜帶
　　「我因工作腰部容易疲累，使用後變得好舒服！放掉空氣後體積變得很小，攜帶很方便，我甚至想要帶著它去巡迴演出呢！」——SPITZ搖滾樂團的鼓手　崎山龍男

各行各業驚奇體驗：

　　★躺到第3天就不再便秘，小腹少了2.1cm！（深澤花織／31歲家庭主婦）

　　★工作時放在椅背上可減輕腰部負擔，即使久坐也不會腰痠背痛！連多年的坐骨神經痛都緩解了！（三宅隆聖／33歲顧問公司職員）

　　★腰圍變細了，皮帶孔往前移了一格！（35歲家庭主婦）

　　★指尖變溫暖，做5分鐘就能解除手腳冰冷！（38歲營養師）

　　★浮腫改善後，即使按摩小腿肚也不痛了！（28歲餐廳工作人員）

　　★連五十肩的症狀一併緩解，手臂可以舉到頭頂上了！（54歲小店老闆）

　　★在飛機上將三角枕墊在腰部，讓我首次長途飛行沒有腰痠背痛！（出版社總編輯）

　　★有了三角枕，可提醒自己別再駝背，在床上看書、滑手機時，靠著三角枕也很舒服，上班時也要跟椅背來玩「夾三角枕」的遊戲！（35歲職業婦女）

作者簡介

秋山 融Toru Akiyama

　　日本整脊界的第一把交椅

　　社團法人國際整體療法協會（IHTA）理事長（國際整脊協會理事長），Refeline總院長。前中央接骨師公會理事。

　　他的整脊強調不可怕、沒有痛楚、確實卻又有效！被稱為除了早安少女組的過希美指定由他來整脊，還有許多政界和藝人都是由他來操刀！從政界人士到藝人、歌手、運動員，深獲眾多知名人士支持的整脊推拿權威。

　　作者除了與藝人過希美小姐共同製作的「骨盆矯正固定帶／曲線腰帶／保護帶」以及「Strintex彈性繃帶」之外，還設計了許多健康用品。

前言
你以為疲勞和脊椎沒有關係嗎？
身體結構上的疲勞多半和脊椎問題有關
神之手秋山式紓解放鬆法
三角脊椎枕的10大效果
名人都說：「三角脊椎枕真的很厲害」在此與大家分享其中一二！！

｛STEP 1｝
想紓解一天的疲勞？
5分鐘16種躺著就超放鬆的伸展式
配合體型和當天狀況決定充氣量
在三角脊椎枕上躺躺看
這樣使用三角脊椎枕效果百分百
以基本的放鬆姿勢試躺5分鐘吧！
消除頸部和眼睛的疲勞／消除肩部和背部的疲勞
消除頸部和背部的疲勞／消除腰部的疲勞／腹部的伸展
躺著躺著，骨盤就正了！
放鬆全身
拉提頸部和臉部
【專欄】工作或看電視時，一面放鬆&矯正姿勢 或坐或靠都好用！三角脊椎枕的坐法大公開

｛STEP 2｝
徹底修復痠痛的部位 3分鐘文明病掰掰伸展操
好好分析自己身體的弱點
利用BODY檢測表找出「完全消除」身體疲勞的方法 消除頸部疲勞的伸展操消除肩部和背部疲勞的伸展操
消除腰部疲勞的伸展操／矯正骨盤的舒緩體操
以骨盤運動來塑身
促進代謝的金魚運動
鍛鍊深層肌肉與俐落曲線／腹部～腿部的伸展操
對付便秘、生理痛／打造穠纖合度的腹部＆美腿
矯正X型腿、O型腿
【專欄】三角脊椎枕plus one活用術 三角脊椎枕，也能提臀又豐胸！

｛STEP 3｝
打造不會疲倦的身體3大要領 Method1-1找出能放鬆身體的開關 自律神經哪裡重要呢？
Method1-2學會隨時隨地都能放鬆，就不再容易累！
提升副交感神經的釋迦呼吸法
Method2自律神經失調，就從調整脊椎開始！
紓解頸部的疲勞後呼吸變得好舒暢／紓解肩胛骨周圍之後胃下垂和貧血也改善了
Method3改善生活習慣的建議 從現在開始改善生活習慣的重點／讓身體變暖的腹部按摩
在屋內或旅途中也很好用！ 兩個人也可以！三角脊椎枕活用術
三角脊椎枕讓我有了這樣的改變！！
試用者的一週體驗報告
三角脊椎枕的使用方法／伸展式＆伸展操Q＆A

序／前言

　　三十五年來，我為很多人做推拿治療時，心裡常常想著：「病患做完治療後就回去了，回家之後，效果會不會漸漸消失呢？」脊椎的歪斜會造成慢性疲勞，並且會引發各種疾病，甚至在容貌上也一點好處都沒有。「病患返家之後，就算是一點點也好，如果能稍微保養脊椎的話……」

　　三角脊椎枕就是在這樣的想法下創造出來的。

　　三角脊椎枕是可以隨身體調整最適合的位置或角度，使全身放鬆，在紓解壓力的同時，還能自然矯正脊椎的保健神器。不只可以消除疲勞，也有助於美容、瘦身，還能有效預防、改善身體不適，希望大家都能因此擁有最放鬆的BODY。

■你以為疲勞和脊椎沒有關係嗎？僵硬或壓力造成的疲勞，用了三角脊椎枕就能完全消除！你有沒有想過，也許脊椎才是造成這種總是消除不了的疲勞的罪魁禍首。如果沒什麼特別的疾病，不妨試試躺一下三角脊椎枕，讓身體舒展開來吧。雖說應該沒什麼特別的毛病，卻總是沒有辦法消除痠痛疲勞……這種原因不明的累持續不減的話，小心會累積壓力哦，有時還可能伴隨著疼痛或不適感，長期下來，不但心情無法平靜，身心承受的壓力，會令身體過度地緊張，導致肌肉緊繃、僵硬，連帶對脊椎造成不好的影響，而且會讓人更疲倦。這種負面的連鎖反應，正是無法擺脫疲勞的真正原因。肌肉僵硬所形成的壓力會造成脊椎歪斜，甚至引起身體不適……從某方面來看，不好好保養脊椎的話，身體健康就會每況愈下!?像這樣的疲勞，或許在洗個澡身體變暖或放鬆時，會覺得多少舒服一點吧？然而使用三角脊椎枕每天逐步保養，卻能完全消除這種疲勞。在舒緩肌肉緊繃的同時，還能自然矯正脊椎，所以並非只是讓你暫時覺得舒服，而是完全消除造成疲累的根本原因，讓身體變得輕鬆自在，壓力也減輕了！■身體結構上的疲勞多半和脊椎問題有關你總是擺脫不掉疲勞或不舒服的感覺？如果沒什麼特別的毛病，像這樣的疲勞多半是壓力累積所致，或許在洗完澡身體變暖時會覺得舒服一點，那麼脊椎歪斜極有可能是造成疲勞和不舒服的原因。這些不舒服的症狀都可以靠三角脊椎枕來改善！˙血液循環不良血液循環不良是美容的大敵！手腳冰冷、便秘、浮腫、皮膚粗糙，全都是這個原因造成的由於脊椎的歪斜和肌肉的緊繃造成血管受到壓迫，血液循環不良時，血液或氧氣無法充分地輸送到全身，因而產生手腳冰冷、便秘、浮腫、皮膚粗糙、頭痛，或暈眩等各種不舒服的症狀。此時不只要舒緩肌肉，也必須矯正整個脊椎，但只要躺在三角脊椎枕上伸展一下就有可能改善症狀。˙僵硬 肌肉緊繃所產生的肩膀或背部僵硬，一定會對脊椎造成影響!?