「我們都在等著對方先死，
好悠哉過上幾年『沒有他』的日子！？」

控制慾、疑心病、情緒勒索、挑剔專制、委屈依戀
該是美好的情感日常，
卻總上演兩人皆輸的「瑣事戰爭」

　　【感動數百萬人，德國TOP10暢銷書】

　　「明明已經委屈犧牲、付出一切，他還是處處不滿意！」
　　「我也不想整天提心吊膽，但真的很害怕失去他……。」
　　「老是遇人不淑！好對象根本輪不到自己。」
　　「本來以為是神仙眷侶，結果根本冤家路窄！」

　　只是想「幸福」，但愛情總令人失望，為什麼？

　　★     真愛為何變質，成了失控與傷害？！

　　熱戀時，你們彼此尊重、認同、忠誠。兩人都在心裡認定這份得來不易的「真愛」，百分之百地信任對方。當時你們滿懷希望，以為這次的戀情一定能「開花結果」。

　　然而——隨著熱戀過去，緊接著上演的卻是誤解、質問、折磨人的「瑣事戰爭」，三天一小吵、五天一大吵，取代了原本應該美好的情感日常。猜疑、煩躁、恐懼每天發生，連一丁點小情緒都能颳起巨大風暴。

　　你們誰也不明白，為何如今兩人既陌生又面目可憎；一開始的幸福快樂，怎麼煙消雲散……。究竟是什麼讓真愛變質，成了失控與傷害？

　　★ 擺脫七大「暗黑」陷阱，重新擁抱愛的「美好」

　　感動數百萬人，德國首屈一指的思想先驅「佩特拉．柏克」認為，讓你喪失理智、退回「童年意念」，幼稚地任人擺布的罪魁禍首，就是人心最難以迴避的七大「意念操縱」！正是這股隱藏在關係中的「暗黑心智」，扭曲了你們的情感需求和表現；毀壞了美好的戀愛生活。

　　不管是想開始新關係、修復伴侶情感，或是揮別壞對象，《愛的底線》一書都將藉由心理學實證技巧與真實案例的啟發，教你發掘自身「內在情人」、活用「伴侶DNA」，劃出你們的「愛情底線」。只要懂得運用這套技巧，擺脫扭曲現實的「暗黑心智」，真正看清戀情和自身的潛力。從此，你就再也不會在感情中失去自我，能真正擁抱美好的愛情與幸福！

本書特色

　　‧感動百萬人的愛情相處指南，德國TOP10暢銷書！
　　‧展開新戀情、修復伴侶關係、揮別壞對象……，心理學實證技巧X實例應用！
　　‧遠離「７大意念操縱」，劃出「愛的底線」，重拾美好戀情

名人推薦

　　★作家/廣播主持/企管顧問｜吳若權
　　★律師娘｜林靜如

　　感動推薦
 

作者簡介

佩特拉．柏克（Petra Bock）

　　德語地區最受歡迎的演說家與作家，有數百萬人因她的著作、廣播及電視節目而受到激勵，被譽為德國最重要的新時代思想先驅之一。她認為成功、成就、意義、價值和生活品質密不可分，並陪伴民眾克服障礙，追求充實生活。柏克曾在2012年獲得表彰特別成就和貢獻的最佳教練獎，她是美國波士頓教練學會專業協會（Institute of Coaching Professional Association in Boston）的創始會員之一，也在柏林自由大學擔任「個人成功策略」客座講師。

　　個人網站：www.petrabock.de。

譯者簡介

謝靜怡

　　台灣南投人，輔仁大學德國語文學研究所畢業。目前從事文化行政工作，兼職翻譯。譯有《邁向另一境界》、《月亮上的恐龍︰露琪的異想世界》、《少年維特的煩惱》等書。
 

前言：幸福的可能無限，別在愛裡「畫地自限」
 
Chapter1 愛的「美好」，為何變質成「傷害」？
   熱戀讓人變笨，如何不再犯錯？
   你們很好，別敗在庸人自擾
   容不下一粒沙的「瑣事戰爭」
   等人填滿的愛，往往製造更多缺憾
 
Chapter 2 情緒暴風雨，「意念操縱」的擾亂
   真心總是換絕情，你已不敢再期待
   感情戰沒有贏家，只會兩人皆輸
   打破沉默，脫離愛情的泥淖
   若連擁抱都要乞求，哪裡還有愛？
   真愛不必事事依賴，也值得信賴
   為將來瞎擔憂，恐賠上現有幸福
   連自己也能犧牲，要他怎麼喜歡你？
   批評半句都嫌多，適時讚美感情更濃
   「情緒勒索」綁不住愛，只是重傷害
   要求太多，再好機會也被擋在門外
   你越想「控制」，關係越可能失控
   「快感」就像糖，吃多反而不健康
 
Chapter 3 錯誤角色扮演，破解愛的「小心機」
   感情再好，都沒有「理所當然」
   「小心機」玩越多，剩下的真心越少
   戀愛是雙人舞，你不能獨自旋轉
   愛是「需要」，還是「想要」？
   如何識破「若即若離」的感情遊戲？
 
Chapter 4 戀愛有底線，不在關係裡失去自我
   了解自身渴望，邁出幸福第一步
   苦守舒適圈，當心愛火熄滅成灰燼
   愛是懸崖上的花，想摘就得有勇氣
   想找「對的人」，為何卻所愛非人？
   破解戀愛鬼打牆，重回最好的你們
   打死結的關係，如何解開？
   告別單身，找出你的愛情盲點
   看穿自傷陷阱，懂愛人更愛自己
   自我犧牲顧大局，只會害你先出局
 
Chapter 5 知彼知己，找回愛情裡的好伴侶
   夠懂他的心，才留得住他的人
   遮眼逃避感情真相，關係更易碰壁
   情人變敵人，「暗黑心智」惹的禍？
   「傷害」背後，愛的「美好」依然在
 
Chapter 6 相知也相惜，一起寫「我們」的故事
   掌握「愛情DNA」，用對方法愛對的人
   感情裡別「裝乖」，那是對彼此使壞
   缺氧的關係，該放下還是重新來過？
   信任被毀壞？這樣做還有救
 
Chapter 7 扭轉「關鍵點」，愛情死灰復燃的秘訣
   天造地設變水火不容，哪步走錯了？
   讓愛受盡委屈的「童年意念」
   修復五關鍵，一起找回初戀美好
   擺脫「意念操縱」，不讓相愛變相害
   愛情冷暖你自知，別管人家怎麼說
 
Chapter 8 破除「暗黑」陷阱，重新找回初戀浪漫
   感情難免觸礁，如何遠離情緒亂流？
   若可以互相取暖，又何必相敬如冰？
   該放手時，緊抓不放往往失去更多
   「包容」有底線，別讓原諒無上限
   越懂他要的自由，他越離不開你
   好好結束，才能擁抱新的開始
 
後記：重寫「愛情」，未來的幸福自己決定
謝辭

★ 等人填滿的愛，往往製造更多缺憾「從奇蹟到傷害」這樣的愛情，通常都隱藏在一個真正的危機中。當你想更仔細觀察它時，這段愛情已經陷入危機好一段時日了。話說回來，我們之中，有誰的父母生活在一段真正美滿、深刻又密切的關係之中呢？誰的媽媽、爸爸，不管從前或現在，每一刻都真正和伴侶快樂地生活在一起？我相信許多人都可以毫無困難地看出父母生活裡的關鍵問題為何，但對自己人生中的阻礙卻不知所措，只能反覆說——「我絕對不要變成這樣，我希望讓一切更好！」◎ 愛情的定義如今，愛情真正的定義究竟為何？鋪天蓋地而來的迷惘，都已經差不多可以成為它的標題了。甚至有種最富冒險精神的理論，差點就要宣告愛情已死——愛情不就只是個幻覺嗎？它不就是個讓我們可以努力繁衍下去的托詞而已嗎？甚至，它還比較像我們本來就已經很長的「必做事項」上，追加的一個項目；是某種業障，或某個小題大作的試煉之神賜給我們的人生課題。我們往往走不出迷惘，感覺就像迷惘為我們指出了問題的核心，但卻沒告訴我們這就是核心所在那般。在關於愛情的理論中，有許多部分都自相矛盾著——而這些理論，就是上述所有問題的徵結。我相信我們正生活在一個變動很大的時代裡，而我們對這個變動不甚了解。這個變動當然會牽涉到生活中的人與最重要之事物，也會影響到愛情，以及我們的伴侶關係。我們周遭的世界，最晚也在二至三個世代之前就已經產生了非常重大的改變。而這使得我們再也無法以舊思維來理解它，當然也無法形塑它。我們只能試著以自身想法來理解所處的現實世界，同時以想像力儘量過著安穩美好的生活。要是這個世界驟然改變，我們同樣地也要立刻並徹底地改變想法。只不過，人們的思維到現在都還很難順應這些變化；我們過著現代人的生活，可是對於時代的想法卻很落伍——你我遠比自己到目前為止所意識到的還要食古不化。在我們祖父母和曾祖父母那一代，人們都還很清楚，戀愛時該有些什麼分寸——什麼是可以的、什麼不行，其範圍非常有限，而且檢驗標準也十分嚴格。在那樣艱困、自由受到限制的環境中，伴侶關係乃是建立在安全感、彼此的依賴性，以及共渡餘生這些理念的基礎之上。