在熟悉的環境坐月子，讓產後媽咪自在又安心！
可以專心調養產後需要復原的身體，
還能隨時觀察和陪伴寶寶的成長。

　　NO.1月子保母實戰經驗教學指南，
　　守護產婦和新生兒的月內大小事。
　　第一次當爸媽、爺奶、在家坐月子，萬事都OK！！！

　　做好月子真的很重要！
　　月子是女人產後調養身體、調整體質的黃金時期。月子做得好，體質會變好，四肢不再冷冰冰，擁有紅潤氣色外，還會有充沛的母乳餵養愛兒，也能迅速瘦回產前體重。

　　在家坐月子真的很舒服！
　　熟悉的環境能讓產後媽咪感到輕鬆自在，不會有認床、睡不好的情況。越早啟動母嬰同居生活，越能盡快找到和Baby的相處默契，還可增加親子間最親密的互動。在家坐月子，家人能隨時陪伴、支援，是產後媽咪安定心情，最重要的力量。

　　照顧新生兒掌握大原則！
　　第一次當爸媽、阿公阿嬤好緊張。不會（忘記如何）包包巾？一天之中哪個時間最適合幫新生兒洗澡？寶貝有黃疸怎麼辦？各種無法預期的緊急狀況，讓人心慌慌。

　　新手爸媽別擔心，本書詳盡提供新生兒照護技巧與常見疾病護理教學，為您解決這些惱人的育兒問題。

　　‧黃金初乳很珍貴
　　‧月子期間身體不適可暫餵母乳
　　‧新生兒的衣著選擇
　　‧新生兒可穿防踢被睡覺
　　‧幫新生兒換尿布的方法
　　‧要保護好新生兒的囪門
　　‧幫小寶寶正確洗澡
　　‧認識新生兒黃疸
　　‧新生兒脂漏性皮膚炎護理
　　‧新生兒熱疹（痱子）的預防和護理
　　‧新生兒臍炎的護理

本書特色

　　Part 1：兼顧科學和傳統的月子做法
　　老人家說產後不可以洗澡、洗頭和喝水，這是真的嗎？傳統的觀念與現代科學新知偶有衝突，要以哪一個為主呢？本書詳細說明新舊做法的差異，採用最適合現今生活環境的做法，依據產後不同階段，用最直白的解說，傳授坐月子技巧。

　　Part 2：55個全天候呵護產婦飲食起居的要領
　　你知道產後體溫的變化嗎？生產完後要盡早下床走動？會陰傷口該如何保養？月子期間最適合的飲食？產後惡露多久會排完？哺乳期間遇上乳腺炎該怎麼辦？精選產婦照護要點，中西醫觀念雙管齊下，月子顧得好，身體才能變更好！

　　Part 3：84個全方位傳授照護新生兒的妙招
　　帶小孩照書養，才能真放心。剛出生的新生兒好脆弱，一直哭鬧讓人好擔心。月子保母公開育嬰訣竅，從Baby的不一樣哭聲中，就能知道他的需求是什麼。適時的安撫寶寶，幫他按摩四肢、肚子，也能帶給他安全感及幫助腸胃蠕動。更多的親暱育嬰妙招，都在本書裡！

編著者簡介

李興春

　　資深保健專家，長年研究疾病的治療和護理調養，對於醫療護理領域付出相當多的心力。

C H 1 月子保母職責與道德
1 月子保母的定義
2 月子保母的工作職責
3 月子保母的素質要求
4 月子保母的職業道德
5 月子保母的儀表禮貌

C H 2 產婦護理
1 為產婦營造良好的居家環境
2 月子是產婦的恢復
3 產婦坐月子期間休養的重點
4 產婦在產後會出現的正常現象
5 產婦坐月子第一週這樣度過
6 調理好產婦第一週的飲食
7 產婦產後二至四週活動及注意事項
8 產後幾天要臥床休息
9 產後要盡早下床活動
10 產婦要及時排尿
11 產後七至十天宜喝黑糖水
12 幫助產婦護理會陰部
13 會陰部切開的傷口護理
14 剖腹產傷口的護理
15 剖腹產後要注意異常變化
16 剖腹產術後「七忌」
17 幫助產婦保護乳房
18 產後一週時的檢查
19 幫助產婦進行戶外活動
20 要控制產婦看電視、上網、滑手機、使用3C產品及看書報的時間
21 產婦使用電風扇、空調的要求
22 幫助產婦梳頭、洗頭
23 產婦坐月子期間一定要洗澡
24 產婦泡腳及足療按摩
25 產婦的衣著注意事項
26 月子保母要了解產婦的營養原則
27 產婦月子裡飲食要均衡
28 產婦在月子裡宜常吃的食物
29 月子裡適宜吃的蔬菜
30 產婦宜飲用消暑飲料
31 產婦坐月子宜吃的水果
32 月子裡宜多吃利於發奶的食物
33 剖腹產產婦術後幾天的飲食要求
34 產婦要忌食和少食的食物
35 坐月子開胃食譜
36 坐月子催乳食譜
37 產後喝湯的準則
38 產婦尿滯留可採取的方法
39 產後尿失禁的調理
40 產後惡露不下的護理措施
41 預防和護理產後外陰部發炎
42 傷口感染的護理
43 月子裡產婦感冒的預防和護理
44 產婦中暑的預防與護理
45 產婦便祕的調理
46 乳頭破皮的護理
47 減輕乳房脹痛的措施
48 急性乳腺炎的預防與護理
49 鍛鍊應從產後二十四小時開始
50 產婦鍛鍊的重點部位及方法
51 剖腹產產婦鍛鍊身體的注意事項
52 產後美體鍛鍊項目
53 乳房保養措施
54 防止產後生育性肥胖，要加強鍛鍊
55 產後三十日檢查的重要性

C H 3 新生兒護理
1 新生兒的生理特徵及發育進程
2 母乳餵養的好處
3 寶貴的初乳不能丟棄
4 新生兒出生後盡早餵奶
5 給新生兒餵奶的過程
6 新生兒要按需求哺乳
7 協助疏通太硬的乳房
8 不宜哺乳的母親
9 患病母親哺乳的注意事項
10 產婦在月子裡身體不適可暫停餵哺乳
11 母乳餵養有禁忌
12 人工餵養新生兒首選配方奶粉
13 沖調配方奶粉注意的事項
14 月子保母要注意消毒哺乳器具
15 配方奶寶寶不宜選擇的食品
16 混合餵養的安排
17 母乳保存方式與保鮮期限
18 混合餵養應注意的事項
19 早產兒餵養的特點
20 餵養雙胞胎新生兒的具體方法
21 給新生兒一個好的睡眠環境
22 注意睡眠中新生兒的護理
23 母嬰分床不分房為佳
24 新生兒單睡小床的布置
25 新生兒不要睡搖床
26 不要抱著新生兒睡覺
27 新生兒可穿防踢被睡覺
28 新生兒睡眠方位很重要
29 新生兒不要睡電熱毯
30 不要包捆新生兒睡覺
31 新生兒不可開燈睡
32 不要讓新生兒睡枕頭
33 小寶寶夜哭的原因和應對方法
34 月子保母要注意觀察新生兒睡眠
35 新生兒的衣著選擇
36 月子保母要注意新生兒衣服的保存
37 要幫新生兒穿襪子
38 替新生兒穿脫衣服的方法
39 幫新生兒換尿布的方法
40 新生兒衣著的清洗和消毒
41 新生兒臥室的禁忌
42 不要讓新生兒在煙霧和嘈雜的環境中生活
43 不要讓新生兒在無聲的環境中生活
44 注意護理新生兒臍部
45 要保護好新生兒的囪門
46 新生兒眼、耳、鼻、口腔的護理
47 勤替新生兒修剪指甲
48 新生兒頭臉部的護理與清潔
49 清潔新生兒臀部的方法
50 新生兒的皮膚要護理好
51 注意新生兒腹部的保暖
52 月子保母要幫助新生兒調節好體溫
53 幫新生兒正確洗澡
54 從尿布上的糞便判斷新生兒的健康
55 抱新生兒到室外活動五分鐘
56 抱新生兒的方法
57 安撫哭鬧的新生兒
58 媽媽、月子保母要給新生兒按摩
59 新生兒游泳的益處
60 新生兒游泳水的要求
61 替新生兒按摩的做法
62 為新生兒做體操
63 玩益智啟發玩具
64 重視新生兒的早期教育
65 開發新生兒的大腦潛力
66 新生兒的智能訓練
67 新生兒接種卡介苗的護理
68 新生兒要接種B肝疫苗
69 要了解新生兒黃疸
70 新生兒鵝口瘡的護理
71 新生兒脂漏性皮膚炎的護理
72 新生兒粟粒疹與嬰兒型痘痘的護理
73 新生兒發熱的護理方法
74 新生兒夏季熱的預防
75 新生兒臍炎的護理
76 新生兒尿布疹的預防和護理
77 新生兒溼疹的預防
78 新生兒熱疹（痱子）的預防和護理
79 新生兒腹瀉的預防
80 新生兒便祕的護理
81 要注意預防新生兒意外事故
82 幫新生兒餵藥的方法
83 替新生兒測量體溫的方法
84 月子保母要為新生兒測量體重
蛋糕相關的日語

【幫助產婦護理會陰部】 產婦產後會陰部常會發生充血和水腫，或有程度不同的會陰明顯裂傷等。另外，尿道口、陰道口、肛門均交會在這一特殊部位，所以這一部位很容易被尿便汙染，加上產後陰道內不斷有惡露排出，若不注意加強會陰部的護理，常易引起會陰部及生殖系統的感染。月子保母要提醒和幫助產婦護理會陰部。 (1)注意會陰部的清潔、乾燥。產後每天至少要在月子保母幫助下，用專用的清潔盆清洗會陰部2次。沖洗一般用溫開水即可，不需要加其他藥物。若有會陰部撕裂傷等，則可用溫開水或加入數滴優碘沖洗，並在每次排便後洗1次。在每次沖洗後，清潔盆都要晾在陽光下充分曝晒，以利於殺菌，預防感染。 (2)產後二十四小時內，在會陰、陰脣、肛門等處放置冰袋，可以減少水腫，二十四小時後可以試著熱水坐浴或熱敷。 (3)產後應盡量讓會陰撕裂傷口部位在上方，保持臥位或坐位。一方面，可使產後惡露盡量不侵入傷口；另一方面，可以改善局部傷口的血液循環，促進傷口癒合。 (4)會陰部腫脹明顯的產婦，疼痛持續不斷，月子保母可幫助產婦用溫熱毛巾熱敷以助消腫，每天3次；嚴重者可於每日早晚用清潔的棉棒，沾些優碘藥膏，塗抹於傷口處，可促進傷口癒合。臥位時，要盡量將臀部抬高一些，避免壓迫傷口，減輕傷口水腫和疼痛。 (5)月子保母注意觀察。若發現會陰部撕裂傷有紅腫、灼熱、滲出分泌物、劇痛或突然發熱、分泌物有惡臭等異常現象，必須盡快到醫院就診。