你的五臟都很健康嗎？趁還沒出問題前，為他們做個保養吧！　　全書將中國傳統醫學原則結合陰陽五行、五色，與人體的「五臟」做應合，闡述每個人最寶貝、最親密卻又經常被忽視的五臟─肝、心、脾、肺、腎的各種保健方法，除詳細介紹臟器的功能之外，還提供多種簡易、健康又美味的養生茶、粥品、湯方與藥膳，以及穴道按摩養生功、日常保健方法，再考量四季時序變化對人體機能的影響，以達到內外兼顧的療效，是一本家庭必備的實用養生書本書特色　　全國第一本針對肝、心、脾、胃、腎等五大臟器的全方位調養書　　＊結合中國特有的陰陽學說，利用五行的特性，搭配青、紅、黃、白、黑等五色的食療與養生方法，設計30道茶飲、藥膳，能徹底改善體質，清除致病因子，讓讀者體驗神奇有效的DIY養生秘訣。　　＊作者為專業中醫師，教導讀者利用四季變化來保健身體，達到「春天保肝、夏天養心、長夏健脾、秋天清肺、冬天固腎」的效果，與大自然合而為一的養生方法。　　＊書中並針對各臟器提供簡易的穴位按摩，輕輕鬆鬆減緩不適、增進健康。　　＊五臟為養生的根本，本書從了解五臟功能開始、辨別五臟的疾病症狀，並教導讀者如何運用食物、養生藥膳與穴道按摩來調養五臟，達到「治其根，養其本」的功效。作者簡介陳潮宗 醫師資歷：中國醫藥大學中國醫學研究所碩士　　　台北市立和平醫院中醫部主治醫師　　　省立花蓮醫院中醫部主治醫師 現任：台灣中醫臨床醫學會理事長　　　中華民國中醫師公會聯合會常務理事　　　台北市中醫師公會常務理事　　　陳潮宗中醫診所院長著作：四季家庭藥膳　　　草本養生茶飲　　　中醫雞尾酒減肥法　　　四季養生小偏方　　　過敏氣喘四彎風　　　筋骨酸痛自療法　　　感冒不用看醫生　　　蔬果美妍DIY

第1篇保養五臟為養生之本Part1 認識自己的五臟Part2中醫觀點看五臟Part3調養五臟，標本兼治Part4配合體質養生，調整致病因子Part5影響五臟健康的危險訊號Part6五行養生法，徹底改善體質第2篇 調養肝臟系統Part1認識肝臟Part2自我檢測，了解肝的健康指數Part3養肝食療─青色食物健康法＊豬肝菠菜湯＊蛤蜊蒸薑＊芹菜粥＊牡蠣湯＊三花清肝湯＊茵陳舒肝茶Part4春季養肝的生活妙方Part5肝臟保健的穴道按摩第3篇 調養心臟系統Part1認識心臟Part2自我檢測，了解心臟的健康指數Part3養心食療─紅色食物健康法＊紅桂當歸雞＊紫米麥粥＊紅麴嫩豆腐＊山楂燉牛肉 ＊洛神紅莓茶＊紅花護腦茶Part4夏季養心的生活妙方Part5心臟保健的穴道按摩 第4篇 調養脾胃系統Part1認識脾臟Part2自我檢測，了解脾胃的健康指數Part3健脾食療─黃色食物健康法＊木瓜牛奶＊糙米黃豆漿＊南瓜佃煮＊冰糖蓮子奶水＊南瓜飯＊烤地瓜Part4滋養脾胃的生活妙方Part5脾臟保健的穴道按摩 第5篇 調養肺臟系統Part1認識肺臟Part2自我檢測，了解肺臟的健康指數Part3清肺食療─白色食物健康法＊百耳潤肺湯＊玉竹參雞＊百合蜜汁＊蔗汁山藥糊＊豆漿飴糖飲＊百年好合Part4秋天清肺的生活妙方Part5肺臟保健的穴道按摩第6篇 調養腎臟系統Part1認識腎臟Part2自我檢測，了解腎臟的健康指數Part3固腎食療─黑色食物健康法＊翠玉五物湯＊補腎栗子粥 ＊麥冬黑芝麻粥＊麻油燉羊肉＊豆仁蜂蜜奶＊助腎首烏茶Part4冬季固腎的生活妙方Part5腎臟保健的穴道按摩Part6補腎的迷思