哺乳是媽媽給寶寶愛的印記，對母子來說都是一個愉快的學習過程！資深 IBCLC國際認證泌乳顧問輔助媽媽哺乳心得，幫助媽媽解決哺乳、照顧新兒生可能遇到的各種疑難──奶水過少或過多、乳房脹痛、寶寶是否吃飽、睡眠混亂等，讓媽媽成功哺育！

作者簡介蕭如芳每位母親與寶寶都有自己獨特的哺乳故事，感謝十年來所有與我對談過的媽媽們，因為你們的經驗造就了這本書的呈現。希望透過這本書，讓孕媽咪們能夠理解母嬰不分離的重要性，並了解哺乳過程及遇到困難時的解決方案，讓所有母親在哺餵母乳的過程都能夠達到 「愛哺」，愛上哺乳的過程、享受哺乳的感受。〔學經歷〕台灣母乳協會第六屆理事長IBLCE國際認證泌乳顧問考試委員會委員IBCLC國際認證泌乳顧問問如芳泌乳顧問服務網Facebook粉絲專頁愛哺母乳中心創辦人

章標：第一章：愛的開始：產前的哺乳準備．你們準備好當爸媽了嗎？妳準備好當媽媽了嗎？／你準備好當爸爸了嗎？．溫柔生產美好的開始哺乳對母嬰的益處．有支援系統的哺乳母嬰親善醫院的重要．我的名字是媽媽學習照顧、哺餵新生兒／孕期的哺乳準備．產前擠乳是否有必要？產前擠乳可能的安全隱憂／產前擠乳對哺乳有幫助的情況章標：第二章：寶寶出生了：照顧新生兒．新手媽媽的哺乳．哺乳如何開始住院期間的哺乳／產後脹奶時該的處理．哺育新生兒的準則及問題〔母乳哺餵〕哺乳如何開始？／如何知道寶寶需要喝奶？／什麼是噴乳反射？／多久該哺餵一次？／哺乳時應該把寶寶包起來還是鬆開？／如何知道寶寶到底有沒有吸到奶？／每次該餵多久？／餵多久需要換邊？〔母乳寶寶的便便〕母乳寶寶的便便是什麼顏色、排便量多少才算正常？／母乳寶寶沒排便是正常的？／寶寶的便便是黃色或綠色是否有問題？〔母乳性黃疸〕喝母乳的寶寶為什麼會母乳性黃疸？〔寶寶的吐奶與溢奶〕寶寶為什麼頻吐溢奶？／母乳寶寶需要拍嗝嗎？．接觸奶瓶後如何改回母乳哺育？乳頭混淆後的母乳哺育／瓶餵轉親餵的做法建議／漸進式瓶餵轉親餵／漸進式瓶餵轉親餵表．坐好月子為育兒生活打底．坐月子的選擇在家做月子／到府月嫂／月子中心／產後護理之家／挑選一個符合標準的產後護理之家章標：第三章：寶寶滿月後：奶量的建立．媽媽心態的調整 ．母乳哺育該持續多久？持續哺乳對寶寶的益處．新生寶寶的睡眠如何應付前幾週的睡眠不足？／寶寶一天的睡眠時間／有效的親子補眠法／固定作息有助媽媽理解寶寶／睡前讓寶寶瓶餵可以讓寶寶睡過夜？／寶寶需要陪睡工具嗎？／當寶寶的睡眠模式亂七八糟時．照顧寶寶從照顧好自己開始適時營造媽媽的小確幸／你可以尋求幫助．全職媽媽的生活時間都去哪兒了？／世界上最可愛的人／享受哺乳的感覺／安排一個讓人羨慕的生活．返回職場的準備奶量的建立／產假期間的奶量平衡與儲存／在供需平衡中儲存備用母乳／上班時要擠多少才是足夠的量？．上班要擠多少量？計算寶寶的奶量如何計算寶寶的奶量？／給寶寶瓶餵適應期章標：第四章：哺育母乳．母乳的儲存及運用．哺育母乳的姿勢半躺式／搖籃抱法／交叉搖籃抱法／橄欖球式抱法／側臥躺餵．寶寶含乳姿勢用手使寶寶鬆開乳房不一定需要．乳房的冷熱敷熱敷，增加奶水流速／冷敷，緩和腫脹及急性發炎／冷熱敷交替使用．奶量不足的追奶技巧可能影響奶水分泌的原因／可能誤認奶水不足的情形／快速成長期／奶水不足如何追奶？．有效的擠乳技巧．手擠乳準則手擠奶的方法／刺激噴乳反射．手動／電動擠乳器的運用手動擠乳器／電動擠乳器／何時開始使用電動擠乳器？．乳汁的儲存與使用母乳解凍與回溫．開始吃副食品時的母乳哺育開始吃副食品時一天要喝幾次奶？／先吃副食品還是先喝奶呢？．離乳溫柔的離乳／離乳的時機／寶寶主導或媽媽引導的離乳／不同月齡的離乳法／邊離乳邊持續餵奶的做法／為哺乳畫上完美的句點章標：第五章：哺乳常見的各種疑問．解決方法〔哺乳問題〕．多胞胎哺乳哺餵雙胞胎需要做的準備／產後立刻啟動泌乳機制／產檯上哺乳／開始哺餵雙胞胎／哺餵雙胞胎的方法／當雙胞胎不是第一胎時／媽媽的身心靈健康．親餵還是瓶餵？選墿支持哺乳的生產機構／多吸吮多刺激以建立奶量／瓶餵及混合餵食．可以帶寶寶去旅行嗎？寶寶幾歲可以出國旅遊呢？／好用的嬰兒運輸工具／旅行時該怎麼哺餵寶寶？／怎麼做能讓寶寶在飛機上不哭鬧？〔乳房問題〕．乳頭形狀會影響哺乳嗎？乳頭形狀不影響含乳／大乳房與哺乳：大乳房不代表奶多．哺乳時的乳房疾病有哪些？念珠菌感染／乳頭雷諾氏症．哺乳期乳房有硬塊／乳腺阻塞？乳房腫脹及乳腺發炎／什麼情況會導致乳腺阻塞？／乳腺阻塞時寶寶喝的到奶嗎？／乳腺管阻塞時該怎麼做？．乳腺炎時怎麼辦？乳線炎的分類／乳腺炎可以持續哺乳嗎？．奶水太多過度泌乳？奶水太多會有哪些問題？／奶水太多該如何減量？．兩邊奶量不同？兩邊乳房為獨自運作／改變單邊乳房泌乳量／如何增加兩邊的奶量？．寶寶喝到的是前奶還是後奶？前奶與後奶間沒有明顯區別／把乳房從充盈喝到鬆軟即可〔媽媽的生活．飲食．疾病問題〕．哺乳期間該怎麼吃？讓吃變成一個負擔？／哺乳的母親可以喝酒嗎？／抽菸的媽媽可以哺乳嗎？／飲食不均衡時，母乳的品質還是比配方奶好嗎？．媽媽生病時可以哺乳嗎？哺乳可使寶寶得到抗體／乳房做過手術還能哺乳？／牙痛需要治療時可以持續哺乳嗎？／哺乳期可以做X光檢查嗎？／產後憂鬱的媽媽可以哺乳嗎？．哺乳時的生活會受影響嗎？有助避孕嗎？／懷孕了還可以繼續哺乳嗎？／哺乳的媽媽可以染頭髮嗎？／為什麼選擇不哺乳？章標：第六章：輔助母乳哺育的用品．哺乳輔助器具乳頭保護罩／乳頭成型罩／乳頭牽引器／乳頭矯正器．哺乳輔助用品乳頭修復膏／溢乳墊／卵磷脂／哺乳內衣．配方奶嬰兒配方奶的選擇／配方奶的泡製／奶瓶的清潔「附碌1」．哺乳里程碑．哺乳故事：第一胎、肌膚接觸、母嬰不分離、依需求餵奶．產後心靈：你的心情好嗎？BOX／哺乳小疑問．餵母奶真的有那麼好嗎？．家人不支持哺乳，我該怎麼做？．無法順利哺乳時該如何面對．產前會分泌乳汁嗎？．孕期若沒有脹奶是否會影響哺乳？．哺乳中斷後可以再繼續嗎？．寶寶為什麼會抗拒乳房？．躺餵時會壓傷寶寶？．奶量不夠需添加配方奶？．可以在擠出來的母乳內加入米精或麥精嗎？．寶寶何時需從母乳轉換成配方奶？．當哺餵一個寶寶時另一個寶寶放哪裡？．寶寶每次吸吮一側乳房都很痛但另一側不會？．如何避免寶寶哺乳時咬乳頭？．寶寶每次吸吮一側乳房都很痛但另一側不會？．如何降低酒精對寶寶的影響？．可以穿有鋼圈的內衣嗎？BOX／TIPS．應避免執行產前擠乳的狀況．注意寶寶飽足的反應．母乳寶寶的產後回診．瓶餵轉親餵小技巧．別急著讓孩子有規律作息．乳房會讓你知道什麼時候該擠奶．過度頻繁擠乳可能造成負擔．太早使用擠乳器容易造成阻塞．擠奶的次數需模擬親餵寶寶的方式．雙胞胎仍依個別需求哺餵．乳腺炎應盡快就醫．乳腺炎時不宜離乳．生病時不宜突然斷奶．維持奶量的重要性

毛心潔 博仁綜合醫院小兒科主任、台大醫院小兒部兼任主治醫師、台灣母乳哺育聯合學會理事高宜伶 台灣母乳協會秘書長柳素真 柳樹母奶小站創立人、母奶娃娃考考妳創團人、臨床母乳指導資深護理師陳安儀 資深媒體人、兩性親子專欄&駐站作家、「台灣母乳協會」發起人陳昭惠 臺中榮民總醫院教學部師資培育科科主任、台灣母乳哺育聯合學會榮譽理事長楊靖瑩 青年診所暨楊靖瑩哺乳諮詢中心院長譚志青 國際認證泌乳顧問考試委員會澳門地區聯絡人、澳門母乳及育兒推廣協會會長