此外，睡眠後唾液分泌減少，進食後難以保證口腔清潔，還易誘發咽部感染及齲齒。 因此，睡前盡量不吃東西，這樣才能讓孩子在沉沉的睡夢中享受生長激素的滋潤， ...

... 的小孩，生長激素分泌量遠低於睡前未吃宵夜的小孩，主要原因在於血糖干擾生長激素分泌量，因此，建議睡前兩小時之內不要吃東西比較好。

所以，如果孩子在睡前吃太多的甜食，可能晚上就難以入睡，這樣很容易使大腦缺氧，從而影響孩子的智力發育，還有可能阻礙生長激素的分泌， ...

其實長高的關鍵飲食是蛋白質及胺基酸，例如核果、豆類、魚或蛋黃，睡前 ... 長高​的三大關鍵為飲食、運動及睡眠，缺一不可，根據臨床研究，若 ...

對身高有重要影響的生長激素在兒童期分泌最多，它可以促進機體生長，尤其能加速軟骨的生長，使人體長高。而生長激素的分泌是脈衝式的，在 ...

如果睡前吃太多東西，食物的消化會刺激體內消化液的增加，造成胃腸蠕動時間延長，不僅加重了腸胃的負擔，而且難以保證盡快進入深度睡眠狀態，影響夜間生長 ...

為了讓孩子長高，媽媽睡前習慣這樣做，沒想到8歲的孩子不長個了. ... 不錯，強強自己呢，晚上吃東西養成了習慣，不吃就感覺難受，一定要吃得飽飽的才會睡著。

每個人都想要身高高人一等，專家也不斷推廣營養均衡、少吃甜食、好好睡覺是長高三大關鍵。營養師也別提到，生長激素在「睡覺時、運動後、 ...

雖然如此，「吃東西」與「睡眠」兩件事，在睡前卻不可接連進行，反而減少生長激素分泌。 一般來說，人體在餓肚子時血糖會下降，這個時候， ...