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1. 孩子睡覺有這4個壞習慣，很影響長高！父母一定要重視articlelike
此外，睡眠後唾液分泌減少，進食後難以保證口腔清潔，還易誘發咽部感染及齲齒。
因此，睡前盡量不吃東西，這樣才能讓孩子在沉沉的睡夢中享受生長激素的滋潤， ...熱門最新教育美食時尚數位生活娛樂運動健康交際職場影片新聞興趣測驗文章缺錢二手車活動GoogleAdsGoogleAds首頁>教育>育兒孩子睡覺有這4個壞習慣，很影響長高！父母一定要重視觀看人數：278睡眠對孩子來說特別重要，能夠保證機體生長發育、促進大腦腺垂體正常分泌"生長激素"，是不可忽視的影響身高增長的因素之一。
然而，如果孩子睡覺時有下面這4個壞習慣，很影響長高。
父母一定要重視，早改早躥高！1、睡覺前給孩子吃東西“吃飽肚子睡覺，有利孩子長個子”是很多家長習以為常的觀念，特別是老輩人看到孩子睡不好就認為是沒吃飽，硬讓再吃點東西。
然而，“晚飯吃太飽”反而會影響到孩子夜間的身體發育。
首先，夜間食物消化會刺激消化液的增加，延長胃腸蠕動時間，孩子難以進入深度睡眠，影響到夜間生長激素的分泌。
其次，人體夜間新陳代謝能力最低，尤其是兒童，消化及代謝系統都比較弱，睡前飲食同樣會加重體內代謝負擔，引起消化不良，久之易導致肥胖。
此外，睡眠後唾液分泌減少，進食後難以保證口腔清潔，還易誘發咽部感染及齲齒。
因此，睡前盡量不吃東西，這樣才能讓孩子在沉沉的睡夢中享受生長激素的滋潤，快快長高。
2、入睡時間太晚有些父母看到孩子晚上心情好，就陪著孩子玩到很晚，或者放任孩子看電視、玩遊戲玩到10點、11點。
不知不覺中，助長了孩子晚睡的壞毛病。
孩子晚睡，不僅會對身體健康、大腦發育、注意力、記憶力等等產生負面影響，還會導致孩子長不高！一般來講，有兩個時間段，生長激素的分泌最為旺盛，分別是21:00-1:00，5:00-7:00，錯過這兩個時間段，等於錯過了孩子長高的黃金期。
值得注意的是，生長激素大量分泌的前提是，孩子必須處於深度睡眠狀態。
否則，生長激素的分泌量就會大打折扣，進而影響孩子的身高發育。
不少家長認為，孩子玩累了就會自動睡覺了，還省去了哄睡的麻煩。
但其實，等到孩子玩累了再睡，對孩子的睡眠相當不利！有時候孩子玩得太興奮，即便進入了睡眠，精神活動還在繼續，不僅睡眠質量低下，睡眠時間也容易混亂。
建議幫孩子養成規律、良好的睡眠習慣，每晚9點左右熄燈，營造一個適合睡眠的環境，讓孩子到點了就去睡覺。
3、夜裡開燈睡覺孩子很小的時候，夜裡需要經常查看孩子的情況，所以媽媽會經常開著燈。
等孩子大一點的時候，有些媽媽還是習慣睡覺的時候給孩子整夜開著燈，卻不知道，深夜裡的燈光會給孩子的身體帶來傷害！褪黑素在晚上11點至次日凌晨時往往分泌最旺盛，到了天亮之後一旦出現光源，就會停止分泌。
褪黑素的分泌不僅可以抑制人體交感神經的興奮性，使血壓下降，心跳減慢，同時也能讓心臟得到休息，進而增強機體免疫力，消除疲勞。
在有光線的環境下睡覺，褪黑素無法正常分泌，孩子容易騷動不安、情緒不寧，睡眠質量差，很容易驚醒。
這樣有可能影響孩子的生長發育，以及身高增長，導致孩子沒辦法達到理想中的身高！所以，豆媽建議大家給孩子養成不開夜燈睡覺的好習慣，給孩子一個踏實、穩定的睡眠。
4、睡覺太貪涼天氣一天天炎熱起來了。
有時候，孩子晚上睡覺，因為怕熱會蓋得很少，甚至會露出肚子。
但其實，孩子睡覺不能太貪涼，就算是天氣很熱，睡覺的時候也要在孩子肚子上蓋一個小毯子或讓孩子穿上肚兜，想涼快又不想著涼，可以給孩子舖上涼蓆，上面再鋪上小毯子，既涼快又不著涼。
如果孩子長期裸露著肚子睡覺，會很容易受涼生病！每次孩子一生病，生長發育都會明顯滯後。
而如果孩子睡覺不貪涼，抵抗力增強，不容易生病，自然而然就會開始長個了。
孩子的身高70%取決於父母基因，30%取決於後天因素。
遺傳無法選擇，但後天的30%的因素卻事在人為。
避免孩子睡覺時的這4個壞習慣，幫孩子長個加把勁。
千萬不要因為父母的疏忽，給孩子造成終生的遺憾！ 按讚是一種美德 轉發分享是一種境界熱門推薦珍惜擁有，感謝經歷，你的人生就永遠不會辜負你觀看32Share女子把新買的烏龜放進魚缸，醒來後十分後悔：這回真的破產了觀看238Share12生肖中不可錯過的3大好丈夫都是誰？不背叛愛情，生肖虎上榜觀看91Share香菜煮水喝，有什麼神奇功效？觀看19722Sha
因此，睡前盡量不吃東西，這樣才能讓孩子在沉沉的睡夢中享受生長激素的滋潤， ...熱門最新教育美食時尚數位生活娛樂運動健康交際職場影片新聞興趣測驗文章缺錢二手車活動GoogleAdsGoogleAds首頁>教育>育兒孩子睡覺有這4個壞習慣，很影響長高！父母一定要重視觀看人數：278睡眠對孩子來說特別重要，能夠保證機體生長發育、促進大腦腺垂體正常分泌"生長激素"，是不可忽視的影響身高增長的因素之一。
然而，如果孩子睡覺時有下面這4個壞習慣，很影響長高。
父母一定要重視，早改早躥高！1、睡覺前給孩子吃東西“吃飽肚子睡覺，有利孩子長個子”是很多家長習以為常的觀念，特別是老輩人看到孩子睡不好就認為是沒吃飽，硬讓再吃點東西。
然而，“晚飯吃太飽”反而會影響到孩子夜間的身體發育。
首先，夜間食物消化會刺激消化液的增加，延長胃腸蠕動時間，孩子難以進入深度睡眠，影響到夜間生長激素的分泌。
其次，人體夜間新陳代謝能力最低，尤其是兒童，消化及代謝系統都比較弱，睡前飲食同樣會加重體內代謝負擔，引起消化不良，久之易導致肥胖。
此外，睡眠後唾液分泌減少，進食後難以保證口腔清潔，還易誘發咽部感染及齲齒。
因此，睡前盡量不吃東西，這樣才能讓孩子在沉沉的睡夢中享受生長激素的滋潤，快快長高。
2、入睡時間太晚有些父母看到孩子晚上心情好，就陪著孩子玩到很晚，或者放任孩子看電視、玩遊戲玩到10點、11點。
不知不覺中，助長了孩子晚睡的壞毛病。
孩子晚睡，不僅會對身體健康、大腦發育、注意力、記憶力等等產生負面影響，還會導致孩子長不高！一般來講，有兩個時間段，生長激素的分泌最為旺盛，分別是21:00-1:00，5:00-7:00，錯過這兩個時間段，等於錯過了孩子長高的黃金期。
值得注意的是，生長激素大量分泌的前提是，孩子必須處於深度睡眠狀態。
否則，生長激素的分泌量就會大打折扣，進而影響孩子的身高發育。
不少家長認為，孩子玩累了就會自動睡覺了，還省去了哄睡的麻煩。
但其實，等到孩子玩累了再睡，對孩子的睡眠相當不利！有時候孩子玩得太興奮，即便進入了睡眠，精神活動還在繼續，不僅睡眠質量低下，睡眠時間也容易混亂。
建議幫孩子養成規律、良好的睡眠習慣，每晚9點左右熄燈，營造一個適合睡眠的環境，讓孩子到點了就去睡覺。
3、夜裡開燈睡覺孩子很小的時候，夜裡需要經常查看孩子的情況，所以媽媽會經常開著燈。
等孩子大一點的時候，有些媽媽還是習慣睡覺的時候給孩子整夜開著燈，卻不知道，深夜裡的燈光會給孩子的身體帶來傷害！褪黑素在晚上11點至次日凌晨時往往分泌最旺盛，到了天亮之後一旦出現光源，就會停止分泌。
褪黑素的分泌不僅可以抑制人體交感神經的興奮性，使血壓下降，心跳減慢，同時也能讓心臟得到休息，進而增強機體免疫力，消除疲勞。
在有光線的環境下睡覺，褪黑素無法正常分泌，孩子容易騷動不安、情緒不寧，睡眠質量差，很容易驚醒。
這樣有可能影響孩子的生長發育，以及身高增長，導致孩子沒辦法達到理想中的身高！所以，豆媽建議大家給孩子養成不開夜燈睡覺的好習慣，給孩子一個踏實、穩定的睡眠。
4、睡覺太貪涼天氣一天天炎熱起來了。
有時候，孩子晚上睡覺，因為怕熱會蓋得很少，甚至會露出肚子。
但其實，孩子睡覺不能太貪涼，就算是天氣很熱，睡覺的時候也要在孩子肚子上蓋一個小毯子或讓孩子穿上肚兜，想涼快又不想著涼，可以給孩子舖上涼蓆，上面再鋪上小毯子，既涼快又不著涼。
如果孩子長期裸露著肚子睡覺，會很容易受涼生病！每次孩子一生病，生長發育都會明顯滯後。
而如果孩子睡覺不貪涼，抵抗力增強，不容易生病，自然而然就會開始長個了。
孩子的身高70%取決於父母基因，30%取決於後天因素。
遺傳無法選擇，但後天的30%的因素卻事在人為。
避免孩子睡覺時的這4個壞習慣，幫孩子長個加把勁。
千萬不要因為父母的疏忽，給孩子造成終生的遺憾！ 按讚是一種美德 轉發分享是一種境界熱門推薦珍惜擁有，感謝經歷，你的人生就永遠不會辜負你觀看32Share女子把新買的烏龜放進魚缸，醒來後十分後悔：這回真的破產了觀看238Share12生肖中不可錯過的3大好丈夫都是誰？不背叛愛情，生肖虎上榜觀看91Share香菜煮水喝，有什麼神奇功效？觀看19722Sha
2. 「肚子有點餓」助長高！ 營養師曝「生長激素分泌3大時間 ...
每個人都想要身高高人一等，專家也不斷推廣營養均衡、少吃甜食、好好睡覺是長高三大關鍵。
營養師也別提到，生長激素在「睡覺時、運動後、 ...回首頁facebookLINETwitter複製連結ETtoday新聞雲手機版新聞雲APPETtoday新聞雲>ETtoday健康雲2019年01月23日08:30▲營養師提醒，想要長高要飲食均衡、少吃甜食和好好睡覺。
（圖／達志示意圖）記者趙于婷／台北報導每個人都想要身高高人一等，專家也不斷推廣營養均衡、少吃甜食、好好睡覺是長高三大關鍵。
營養師也別提到，生長激素在「睡覺時、運動後、肚子有點餓時」3個時間點較容易分泌，父母務必給孩子充足的睡眠時間，也要避免讓孩子吃飽直接去睡的習慣。
營養學專家吳映蓉出席灃食基金會講座時指出，每個人都知道飲食均衡就是要吃足6大類食物，包括全穀雜糧類、蔬果類、乳品類、豆蛋魚肉類等，但對於飲食內容並不是完全清楚，再加上不少孩子都會偏食、加上晚睡、運動量不足，進而導致飲食無法均衡。
[廣告]請繼續往下閱讀...生長激素在晚上8到12點間分泌最旺盛，建議孩子在10點前上床睡覺，且睡足8~9小時，並多運動刺激分泌生長激素，有助於適當生長發育；另外，而人在肚子有點飢餓的時候，血糖會偏低，這時生理調控會進一步刺激有升糖作用的生長激素分泌，因此吳映蓉也建議避免讓孩子晚上有吃飽去睡的習慣。
吳映蓉說，全穀雜糧類是碳水化合物的主要來源，要多選擇原態食物，增加纖維質攝取，豆魚蛋肉類則是蛋白質的主要來源，一旦蛋白質不夠，容易引起掉髮、免疫力下降等問題，建議可攝取多元蛋白質食物，特別是優先選擇豆類。
而蔬菜類及水果類則是纖維質及植化素的主要來源，植化素有助預防疾病病、延緩衰老，乳品類是鈣質的主要來源，建議每日可以攝取1.5-2杯牛奶（240毫升/杯）或優酪乳，即可達到60-70%每日建議攝取量。
另外，吳映蓉也提醒，根據英國研究結果顯示胰島素和生長激素互為結抗，父母千萬別提供過多糖份，如甜食、含糖飲料等給成長中的孩子，飲食上也建議可以透過國健署「我的餐盤」接觸6大類食物，讓孩子從小養成營養均衡、不偏食的習慣。
【我的餐盤6口訣】1.每天早晚一杯奶每天早晚各喝一杯240毫升的乳品，攝取足夠的乳品可以增進鈣質攝取，保持骨質健康，或於餐中以乳品入菜或食用起士、無糖優酪乳等方式增加乳品類食物攝取。
2.每餐水果拳頭大1份水果約1個拳頭大，切塊水果約大半碗~1碗，1天應至少攝取2份水果，並選擇在地、當季、多樣化。
3.菜比水果多一點青菜攝取量應足夠，體積需比水果多，並選擇當季且深色蔬菜需達1/3以上，包括深綠和黃橙紅色。
4.飯跟蔬菜一樣多全穀雜糧類份量約與蔬菜量相同，且盡量以「維持原態」的全穀雜糧為主，或至少應有1/3為未精製全穀雜糧，例如糙米、全麥製品、燕麥、玉米、甘藷等。
5.豆魚蛋肉一掌心蛋白質食物1掌心約可提供豆魚蛋肉類1.5~2份，為避免同時吃入過量不利健康的飽和脂肪，選擇這類食物優先順序應為豆類>魚類與海鮮>蛋類>禽肉、畜肉，且應避免加工肉品。
6.堅果種子一茶匙每天應攝取1份堅果種子類，1份堅果種子約1湯匙量，約杏仁果5粒、花生10粒、腰果5粒，可於一天內固定時間攝取足1湯匙量，或分配於3餐，每餐1茶匙量（1湯匙=3茶匙）。
★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！租雅房物品移位、水變黃有怪味 監視器錄下恐怖鄰居詭探頭偷窺關鍵字：長高身高生長激素親子健康肚子餓長高分享給朋友：追蹤我們：※本文版權所有，非經授權，不得轉載。
[ETtoday著作權聲明]※推薦閱讀3歲女童命喪噴槍！ 醫推測「可能致命關鍵」：躲都來不及獨／妥瑞兒遭霸凌！「幹幹叫」模仿音檔曝光喊告 網友反嗆：等你20歲開始捐血！他意外救到「小10歲未來老婆」 離奇故事被網讚爆麥當勞脆雞是「蒸」熟的！揭速食店炸雞製作秘密...這家才是現炸突天旋地轉！6種人容易「眩暈症」纏身...愛冰飲、甜食也中天冷心血管患者增 心臟病、中風徵兆「手臂痛、嘴歪」快就醫影／入夜低溫下探12度 醫：這「6部位」千萬別冷到！秋冬不怕中風上身 中醫師推「蓮藕」保健食療...生吃也可以！大腸癌由瘜肉演變 「6高風險群」40歲前就該做大腸鏡專家警告：打完疫苗「5件事千萬別做」！網最愛2類食物易發炎讀者迴響健康熱門新聞打完疫苗爆痛不舉！醫推「快按壓1部位」 她一試驚呼：太神了專家警告：打完疫苗「5件事千萬別做」！網最愛2類食物易發炎4歲弟全身癢爆！醫一掀
營養師也別提到，生長激素在「睡覺時、運動後、 ...回首頁facebookLINETwitter複製連結ETtoday新聞雲手機版新聞雲APPETtoday新聞雲>ETtoday健康雲2019年01月23日08:30▲營養師提醒，想要長高要飲食均衡、少吃甜食和好好睡覺。
（圖／達志示意圖）記者趙于婷／台北報導每個人都想要身高高人一等，專家也不斷推廣營養均衡、少吃甜食、好好睡覺是長高三大關鍵。
營養師也別提到，生長激素在「睡覺時、運動後、肚子有點餓時」3個時間點較容易分泌，父母務必給孩子充足的睡眠時間，也要避免讓孩子吃飽直接去睡的習慣。
營養學專家吳映蓉出席灃食基金會講座時指出，每個人都知道飲食均衡就是要吃足6大類食物，包括全穀雜糧類、蔬果類、乳品類、豆蛋魚肉類等，但對於飲食內容並不是完全清楚，再加上不少孩子都會偏食、加上晚睡、運動量不足，進而導致飲食無法均衡。
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吳映蓉說，全穀雜糧類是碳水化合物的主要來源，要多選擇原態食物，增加纖維質攝取，豆魚蛋肉類則是蛋白質的主要來源，一旦蛋白質不夠，容易引起掉髮、免疫力下降等問題，建議可攝取多元蛋白質食物，特別是優先選擇豆類。
而蔬菜類及水果類則是纖維質及植化素的主要來源，植化素有助預防疾病病、延緩衰老，乳品類是鈣質的主要來源，建議每日可以攝取1.5-2杯牛奶（240毫升/杯）或優酪乳，即可達到60-70%每日建議攝取量。
另外，吳映蓉也提醒，根據英國研究結果顯示胰島素和生長激素互為結抗，父母千萬別提供過多糖份，如甜食、含糖飲料等給成長中的孩子，飲食上也建議可以透過國健署「我的餐盤」接觸6大類食物，讓孩子從小養成營養均衡、不偏食的習慣。
【我的餐盤6口訣】1.每天早晚一杯奶每天早晚各喝一杯240毫升的乳品，攝取足夠的乳品可以增進鈣質攝取，保持骨質健康，或於餐中以乳品入菜或食用起士、無糖優酪乳等方式增加乳品類食物攝取。
2.每餐水果拳頭大1份水果約1個拳頭大，切塊水果約大半碗~1碗，1天應至少攝取2份水果，並選擇在地、當季、多樣化。
3.菜比水果多一點青菜攝取量應足夠，體積需比水果多，並選擇當季且深色蔬菜需達1/3以上，包括深綠和黃橙紅色。
4.飯跟蔬菜一樣多全穀雜糧類份量約與蔬菜量相同，且盡量以「維持原態」的全穀雜糧為主，或至少應有1/3為未精製全穀雜糧，例如糙米、全麥製品、燕麥、玉米、甘藷等。
5.豆魚蛋肉一掌心蛋白質食物1掌心約可提供豆魚蛋肉類1.5~2份，為避免同時吃入過量不利健康的飽和脂肪，選擇這類食物優先順序應為豆類>魚類與海鮮>蛋類>禽肉、畜肉，且應避免加工肉品。
6.堅果種子一茶匙每天應攝取1份堅果種子類，1份堅果種子約1湯匙量，約杏仁果5粒、花生10粒、腰果5粒，可於一天內固定時間攝取足1湯匙量，或分配於3餐，每餐1茶匙量（1湯匙=3茶匙）。
★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！租雅房物品移位、水變黃有怪味 監視器錄下恐怖鄰居詭探頭偷窺關鍵字：長高身高生長激素親子健康肚子餓長高分享給朋友：追蹤我們：※本文版權所有，非經授權，不得轉載。
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3. 《不可不知》睡前吃宵夜當心長不高
... 的小孩，生長激素分泌量遠低於睡前未吃宵夜的小孩，主要原因在於血糖干擾生長激素分泌量，因此，建議睡前兩小時之內不要吃東西比較好。
新聞專題新冠肺炎最新新聞報導、記者會直播、中央疫情即時更新資訊總整理新聞專題在家防疫停課不停學、跟著這樣做不怕無聊疫苗快訊最新新聞、施打疫苗優先順序、疫苗Q&A一次看！閱讀全文0◎記者李叔霖2017年7月5日下午6:00家長常擔心自己的孩子長不高，執業小兒科醫師蔡立平表示，正常來說，孩童青春期以前，每年身高約可成長四至六公分，如果生長曲線大幅落後同性別、同年齡孩子（低於百分之三），或是一年成長速度小於四公分、半年小於兩公分，或是出現性早熟情形，建議家長趕緊帶孩子就醫檢查，否則體型特別嬌小，孩子可能產生自卑感。
蔡醫師建議家長，要幫助孩子長高宜牢記四大關鍵──運動：根據國外研究顯示，白天經常運動的孩子，生長激素分泌量高於沒有運動的孩子，可見運動不只刺激當下生長激素，也能提升夜間生長激素分泌量，家長必須鼓勵孩子多做運動，甚至陪伴孩子一起運動。
睡眠：生長激素在晚上十二點左右開始分泌，大約持續三小時，因此，良好睡眠品質非常重要，雖然很多藥物可以刺激生長激素分泌，但是沒有一種藥物的效果會比睡眠來得好，建議孩子最好晚上十點半以前上床就寢比較好。
宵夜：根據國外研究顯示，睡前兩小時吃宵夜的小孩，生長激素分泌量遠低於睡前未吃宵夜的小孩，主要原因在於血糖干擾生長激素分泌量，因此，建議睡前兩小時之內不要吃東西比較好。
營養：營養在孩子的成長過程當中扮演重要角色，因此，均衡攝取食物營養，可說是成長發育不可或缺的重要因素，家長必須建立正確飲食習慣，除了提供足夠營養食物之外，還應固定用餐時間、規定孩子少吃零食以免影響正餐食慾。
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朱學恒昨天在臉書先上傳去中山分局做筆錄的照片，晚間更穿著印有「妨害公務犯嫌」字樣的黑衣開直播，之前在電視節目錄影時，他就透露做筆錄花了7分鐘，警察問他有無犯意？朱學恒回答「請Yahoo奇摩新聞（記者許瑞麟）·4小時前艾美獎入圍／緋紅女巫、幻視廝殺大咖！人氣影集《后翼棄兵》《東城奇案》拚高下第73屆艾美獎公布入圍名單，除了往年都會入圍的優秀影集，今年也不乏多部新面孔。
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蔡醫師建議家長，要幫助孩子長高宜牢記四大關鍵──運動：根據國外研究顯示，白天經常運動的孩子，生長激素分泌量高於沒有運動的孩子，可見運動不只刺激當下生長激素，也能提升夜間生長激素分泌量，家長必須鼓勵孩子多做運動，甚至陪伴孩子一起運動。
睡眠：生長激素在晚上十二點左右開始分泌，大約持續三小時，因此，良好睡眠品質非常重要，雖然很多藥物可以刺激生長激素分泌，但是沒有一種藥物的效果會比睡眠來得好，建議孩子最好晚上十點半以前上床就寢比較好。
宵夜：根據國外研究顯示，睡前兩小時吃宵夜的小孩，生長激素分泌量遠低於睡前未吃宵夜的小孩，主要原因在於血糖干擾生長激素分泌量，因此，建議睡前兩小時之內不要吃東西比較好。
營養：營養在孩子的成長過程當中扮演重要角色，因此，均衡攝取食物營養，可說是成長發育不可或缺的重要因素，家長必須建立正確飲食習慣，除了提供足夠營養食物之外，還應固定用餐時間、規定孩子少吃零食以免影響正餐食慾。
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上週二，科技大老、聯電榮譽副董事長宣明智接受本刊專訪，他直言看好台灣醫材的未來潛力，更自曝70歲再以「醫材導遊」身分遨遊生技。
中廣新聞網·2小時前送花籃「妨害公務」被約談 朱學恒曝筆錄只說5個字宅神朱學恒送4個白色花籃給中央流行疫情指揮中心，寫有「爾俸爾祿，民膏民脂；下民易虐，上天難欺」的字句，昨天（13日）被依妨害公務罪傳喚到案，他透露筆錄裡面沒有別的內容，只說5個字「請依法嚴辦」，表達爭取言論自由的立場。
朱學恒昨天在臉書先上傳去中山分局做筆錄的照片，晚間更穿著印有「妨害公務犯嫌」字樣的黑衣開直播，之前在電視節目錄影時，他就透露做筆錄花了7分鐘，警察問他有無犯意？朱學恒回答「請Yahoo奇摩新聞（記者許瑞麟）·4小時前艾美獎入圍／緋紅女巫、幻視廝殺大咖！人氣影集《后翼棄兵》《東城奇案》拚高下第73屆艾美獎公布入圍名單，除了往年都會入圍的優秀影集，今年也不乏多部新面孔。
《王冠》的婆媳大戰繼續開打，奧莉薇亞柯爾曼和艾瑪科林入圍劇情類影集最佳女主角，該劇女配角更佔了3席，包括吉蓮安德森、海倫娜寶漢卡特以及艾美爾拉德芬內爾，主要演員皆有所斬獲。
TVBS新聞網·7小時前疫苗引血栓副作用？醫曝「保命絕招」：施打前後必做指揮中心今（13）日擴大施打疫苗意願登記對象，18歲以上的民眾都可登記，而且AZ、莫德納2種疫苗都可選。
不過，施打疫苗後也得擔心是否會發生副作用，對此，台大兒童醫院院長黃立民曝光絕招「喝水」，另外施打前不需要先吃止痛藥。
EBC東森新聞·11小時前高樓層裝鐵捲門超詭異！他驚「3年從沒開過」釣出網友曝神用途鐵捲門通常是裝在車庫，方便民眾進出，沒想到也有將鐵捲門裝在高樓層，一名網友好奇的在臉書發文詢問，不曉得鄰居在大樓加裝鐵捲門的用意是什麼，而且「3年多沒看過他把鐵捲門打開過」，此貼CTWANT·9小時前特種部隊死守陣地至彈盡援絕 舉手投降卻遭塔利班當場槍決！20多具屍體遍地近日國外軍事新聞網站「Funker德國之聲·13小時前流亡近十年 陳光誠加入美國籍2012年從中國逃亡的異議維權人士陳光誠今年6月已在美國完成入籍手續，成為美國公民。
他表示希望美國不要對中共抱有幻想，中共是「對全世界的威脅」。
Yahoo奇摩（綜合報導）·5分鐘前6:
4. 吃飽才好睡、長得高？生長激素分泌最忌「吃飽就睡」！ |早安 ...
雖然如此，「吃東西」與「睡眠」兩件事，在睡前卻不可接連進行，反而減少生長激素分泌。
一般來說，人體在餓肚子時血糖會下降，這個時候， ...【限量好康】訂閱早安健康一年，即贈【4檔針灸磁石氣墊按摩拉背器】，在家也能享受星級穴道按摩立即搶購X為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。
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5. 孩子長高，你吃對了嗎？｜親子天下
其實長高的關鍵飲食是蛋白質及胺基酸，例如核果、豆類、魚或蛋黃，睡前 ... 長高的三大關鍵為飲食、運動及睡眠，缺一不可，根據臨床研究，若 ...
6. 為了讓孩子長高，媽媽睡前習慣這樣做，沒想到8歲的孩子不長 ...
為了讓孩子長高，媽媽睡前習慣這樣做，沒想到8歲的孩子不長個了. ... 不錯，強強自己呢，晚上吃東西養成了習慣，不吃就感覺難受，一定要吃得飽飽的才會睡著。
TOMENTST政治理財時事兩性影劇科技親子運動健康新奇生活社會寵物汽車命理旅遊美食×接收更多熱門話題讚一下，我們會更努力!大家好，我是小寶貝媽媽經小編Uber！今天要來說說關於「就因為這個小小習慣！為了讓孩子長高，媽媽睡前習慣這樣做，沒想到8歲的孩子不長高了！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！ 強強是家裡的獨生子，平時爸爸媽媽和爺爺奶奶都對他疼愛有加，小時候的強強長得比較瘦弱，所以爺爺給他起名叫強強，就是為了讓他以後變強壯，長大個，為了讓孩子多吃飯，全家人都絞盡腦汁，變著花樣地做給他吃。
(source:toutiao) 自從強強上了幼兒園，學校的飯菜不喜歡吃，媽媽就每天堅持給孩子加餐，尤其是晚上八點多鐘，強強必須要吃一些東西，有時候是雞蛋羹，有時候是小蛋糕加牛奶，還有時候是蛋炒飯，總之，媽媽的想法就是，只要孩子多吃，就一定能夠長個大個子。
後來強強的個子也一直是同學們中比較高的，孩子也長得比較壯，全家人都認為這個辦法非常不錯，強強自己呢，晚上吃東西養成了習慣，不吃就感覺難受，一定要吃得飽飽的才會睡著。
後來強強就上了小學，在二年級的時候，全家人都發現了問題，強強引以為傲的身高優勢不見了，一年級的時候座位是在中間，二年級的時候，就直接調到了第一排，離著老師特別近，原因就是他的個子太矮了，雖然體重有34公斤，可是身高只有125釐米，明顯低於同學的平均身高，這讓媽媽開始慌神了，全家人雖然都不高，可是也沒有特別矮的呀，這到底是怎麼回事呢？帶孩子去檢查了身體，醫生的話讓強強媽媽好長時間發育都緩不過來神，醫生說孩子的發育屬於遲緩狀態，生長素的分泌有異常，而且還在也有點性早熟的症狀，性早熟會讓孩子的骨齡生長提前，一般這樣的孩子都長不高了。
(source:toutiao)強強的媽媽還是不相信，醫生又耐心地解釋，因為此前就詢問了詳細的生長記錄，醫生拿著資料跟她說，“孩子的生長激素分泌，一般來說，晚上是白天的數倍，孩子只有在深睡眠的狀態下，才會大量分泌生長激素，可是你每天給孩子加餐，還是加在臨睡前，這就給孩子的腸胃造成了嚴重的負擔，孩子本不該在消化食物的時間去消化大量食物，就很難進入深睡眠的狀態，而生長激素是在晚上的9-11點最為旺盛，這個時間段就白白耽誤了，再說了，這樣的方式給孩子補充營養，本身就容易引起肥胖，更不利於長大個了，營養過剩，也會導致性早熟的產生，這樣做其實是害了孩子呢”。
(source:toutiao) 醫生的科學解釋讓強強媽媽癱坐在地上，本來感覺給孩子在睡前加餐，是讓孩子長高的聰明辦法，結果卻是耽誤了孩子的生長，看著孩子笨拙的身體，極不對稱的身材比例，強強媽媽忍不住大哭起來，這可怎麼辦呢？難道以後要靠打生長激素才能讓孩子長高了嗎？(source:toutiao) 之前看過一個報道，說是在《還珠格格》中有著出色表現的東兒扮演者賈雲哲，20歲只有一米高，靠著打生長激素才勉強挽回一點身高，現在的他演藝事業被身高所阻，甚至連正常人的身高都達不到。
還有很多矮小症的孩子，小小年紀就停止了生長，對於父母來說，這簡直就是災難，雖然孩子的身高大部分靠遺傳，可是後天的影響也越來越重要，很多孩子被父母用愛的名義，補充各種營養品，吃燒烤、大魚大肉，家長們都是從苦日子過來的，認為這就是為孩子好，殊不知孩子的成長有著他自身的規律，營養少了不行，營養多了更不行，合理的膳食、適度的鍛鍊，才是孩子長高的關鍵。
看完後是不是覺得Uber小編在小寶貝媽媽經分享的育兒教養文章很好呢？想看更多好文，或是喜歡小寶貝媽媽經的文章的話，可以按讚追蹤並分享這篇「就因為這個小小習慣！為了讓孩子長高，媽媽睡前習慣這樣做，沒想到8歲的孩子不長高了！」出去給大家一起看看喔！Reference:toutiao精彩文章：爸爸姓「奸」，擔心孩子被嘲笑想隨母姓，爺爺隨口取一名「全家拍手叫好」超佩服！看更多！請加入我們的粉絲團老軍人去世留一存摺，兩兒子相互推讓，看存摺餘額兩人沉默了！一到冬天孩子就反覆感冒！這3件事，保你家孩子健康過冬！轉載請附文章網址不可錯過的話題不罰錢了！桃園23人群聚看夜景恐罰690萬 衛生局：沒違規蠟筆小新：野原一家的婚姻危機！美冴竟然「外遇」年輕帥哥？在家防疫也能健身！每天甩手100下「甩走肩膀僵硬、頸椎痠痛」 還能瘦手臂一兼兩顧女性「排毒」的最佳時刻就是在睡覺前，今天晚上就試試【心理測驗】選一杯調酒，測看看你的另一半會出現在哪裡？超準~99％的人不知道，吃這水果，才能真正「預防
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7. 睡前千萬別給孩子吃這幾種食物,影響身高不說,還影響孩子智力 ...
所以，如果孩子在睡前吃太多的甜食，可能晚上就難以入睡，這樣很容易使大腦缺氧，從而影響孩子的智力發育，還有可能阻礙生長激素的分泌， ...人人焦點影視健康歷史數碼遊戲美食時尚旅遊運動星座情感動漫科學寵物家居文化教育故事睡前千萬別給孩子吃這幾種食物,影響身高不說,還影響孩子智力!2020-12-20大衆養生之道現如今很多父母在養育孩子的時候都十分的不易，尤其是在孩子成長的黃金階段，父母們生怕孩子的營養跟不上，從而就會做很多好吃的給孩子吃，只要孩子餓了就會讓孩子吃很多自己想吃的東西，直到吃飽爲止。
給孩子增加營養是好事，但是不分時間地給孩子吃東西，卻不是一件利於孩子成長的事情。
很多家長都擔心孩子吃不好，未來發育成問題，於是會讓孩子每天都吃很多東西，在臨睡前也會吃上一點，然而專家建議：有幾種食物臨睡前是碰不得的，對孩子身高和智力都可能造成影響。
1，甜食衆所周知，糖分原本是人體熱量的重要來源之一，適度攝入可以幫助維持人體正常的生理功能以及健康，然而與此同時，這類食物可能也會對交感神經帶來刺激，最終使得孩子的大腦變得興奮起來。
所以，如果孩子在睡前吃太多的甜食，可能晚上就難以入睡，這樣很容易使大腦缺氧，從而影響孩子的智力發育，還有可能阻礙生長激素的分泌，使孩子的身高發育受限。
除此之外，這些糖分在孩子身體休息的情況下是很難分解的，因此就會變成脂肪儲存在身體裡，從而導致孩子的身體肥胖。
再者就是睡前吃過多甜食還可能使孩子長蛀牙、誘發扁桃體發炎以及導致孩子近視等等影響孩子的身體健康，有研究發現，一旦脂肪在孩子體內囤積過多，可能就會導致其體內的血液黏稠度變高，連帶著紅細胞攜帶血氧的能力也會下降，腦細胞可能會缺氧，其智力也可能跟著下降。
因此，父母要提高警惕，孩子在晚上再想吃甜食也要去阻止。
2、含鹽量高的食物相信孩子們對於薯條、香腸火腿、方便麵等這些食物都沒有抵抗力，殊不知這些零食都屬於含鹽量非常高的食物，要是在睡前吃太多含鹽量高的食物，有可能會讓孩子身體中的水分瀦留，使孩子水循環系統功能變差，從而會影響到孩子第二天的精神狀況，使孩子一整天都是萎靡不振的樣子。
3，容易脹氣的食物土豆、紅薯等食物只要稍微加工一下就能吃，而且味道可口是很多大人小孩的最愛。
這類食物雖然營養價值比較高，對孩子的發育有好處，可卻很難被消化掉，可能會導致孩子腸胃脹氣，出現積食。
尤其是在夜間，孩子們的活動量較少，身體的消耗量變低，如果在睡覺前攝入這類食物，無疑會延長腸胃蠕動的時間，機體難以保證儘快進入到深度的睡眠狀態中，進而影響生長激素的分泌，身高也就受到了影響。
除此之外，有研究發現，人體一般在晚上的時候，新陳代謝的速度是最慢的，尤其是是小孩子，其消化系統以及代謝系統都不及成人，睡前飲食必然會加重機體的代謝負擔，從而引發各種消化不良以及肥胖症。
如果晚上孩子吃了這些食物，可以用一些幫助消化的藥物，幫助孩子調理脾胃健脾助消化。
↓↓↓4，高鈣食物全脂奶或者高脂特濃奶。
這些聽起來很有營養，養生專家也提倡睡前一杯牛奶有助於睡眠，然而需要注意的是：如果在臨睡前攝入這類高鈣牛奶，脂肪很容易在體內積蓄，就可能加重腎臟的負擔。
因此，專家建議入睡前最好還是飲用低脂奶或者是脫脂奶。
有這麼多食物都不適合睡前吃，那如果孩子睡前真的餓了怎麼辦呢？帶著飢餓感，也會影響孩子的睡眠的質量，如果孩子真餓了可以給孩子喝點酸奶，酸奶中含有豐富的益生菌，能抑制脂肪囤積，促進脂肪分解，調節腸道菌羣平衡，提升腸道免疫力。
除此之外還可以喝點蜂蜜，蜂蜜口感偏甜，孩子一般比較喜歡，再加上它具有安神助眠的功能，可以在一定程度上幫助孩子入睡。
養孩子是非常勞力傷神的，事事都要俱到，尤其在孩子成長的階段，飲食尤爲重要，一不注意就影響了孩子健康。
所以睡前千萬別給孩子吃這幾種食物，影響身高不說，還影響孩子智力！相關焦點孩子睡前，再餓也別吃這5種食物，影響智力，更影響長個導讀：孩子睡前，再餓也別吃這5種食物，影響智力，更影響長個！各位點開這篇文章的朋友們，想必都是很高的顏值吧，我們真的是很有緣哦，小編每天都會給大家帶來不一樣的育兒資訊，如果對小編的文章或者其他的什麼，有什麼一些意見的話歡迎在下方積極評論哦，小編每條都會認真看的。
那麼本期的內容是：孩子睡前，再餓也別吃這5種食物，影響智力，更影響長個！！那麼我們就來看看吧！孩子入睡前，這些食物不要讓孩子吃，影響智力阻礙身高我家表姐就遇到了這方面的問題，我小侄女今年八歲了，跟鄰
給孩子增加營養是好事，但是不分時間地給孩子吃東西，卻不是一件利於孩子成長的事情。
很多家長都擔心孩子吃不好，未來發育成問題，於是會讓孩子每天都吃很多東西，在臨睡前也會吃上一點，然而專家建議：有幾種食物臨睡前是碰不得的，對孩子身高和智力都可能造成影響。
1，甜食衆所周知，糖分原本是人體熱量的重要來源之一，適度攝入可以幫助維持人體正常的生理功能以及健康，然而與此同時，這類食物可能也會對交感神經帶來刺激，最終使得孩子的大腦變得興奮起來。
所以，如果孩子在睡前吃太多的甜食，可能晚上就難以入睡，這樣很容易使大腦缺氧，從而影響孩子的智力發育，還有可能阻礙生長激素的分泌，使孩子的身高發育受限。
除此之外，這些糖分在孩子身體休息的情況下是很難分解的，因此就會變成脂肪儲存在身體裡，從而導致孩子的身體肥胖。
再者就是睡前吃過多甜食還可能使孩子長蛀牙、誘發扁桃體發炎以及導致孩子近視等等影響孩子的身體健康，有研究發現，一旦脂肪在孩子體內囤積過多，可能就會導致其體內的血液黏稠度變高，連帶著紅細胞攜帶血氧的能力也會下降，腦細胞可能會缺氧，其智力也可能跟著下降。
因此，父母要提高警惕，孩子在晚上再想吃甜食也要去阻止。
2、含鹽量高的食物相信孩子們對於薯條、香腸火腿、方便麵等這些食物都沒有抵抗力，殊不知這些零食都屬於含鹽量非常高的食物，要是在睡前吃太多含鹽量高的食物，有可能會讓孩子身體中的水分瀦留，使孩子水循環系統功能變差，從而會影響到孩子第二天的精神狀況，使孩子一整天都是萎靡不振的樣子。
3，容易脹氣的食物土豆、紅薯等食物只要稍微加工一下就能吃，而且味道可口是很多大人小孩的最愛。
這類食物雖然營養價值比較高，對孩子的發育有好處，可卻很難被消化掉，可能會導致孩子腸胃脹氣，出現積食。
尤其是在夜間，孩子們的活動量較少，身體的消耗量變低，如果在睡覺前攝入這類食物，無疑會延長腸胃蠕動的時間，機體難以保證儘快進入到深度的睡眠狀態中，進而影響生長激素的分泌，身高也就受到了影響。
除此之外，有研究發現，人體一般在晚上的時候，新陳代謝的速度是最慢的，尤其是是小孩子，其消化系統以及代謝系統都不及成人，睡前飲食必然會加重機體的代謝負擔，從而引發各種消化不良以及肥胖症。
如果晚上孩子吃了這些食物，可以用一些幫助消化的藥物，幫助孩子調理脾胃健脾助消化。
↓↓↓4，高鈣食物全脂奶或者高脂特濃奶。
這些聽起來很有營養，養生專家也提倡睡前一杯牛奶有助於睡眠，然而需要注意的是：如果在臨睡前攝入這類高鈣牛奶，脂肪很容易在體內積蓄，就可能加重腎臟的負擔。
因此，專家建議入睡前最好還是飲用低脂奶或者是脫脂奶。
有這麼多食物都不適合睡前吃，那如果孩子睡前真的餓了怎麼辦呢？帶著飢餓感，也會影響孩子的睡眠的質量，如果孩子真餓了可以給孩子喝點酸奶，酸奶中含有豐富的益生菌，能抑制脂肪囤積，促進脂肪分解，調節腸道菌羣平衡，提升腸道免疫力。
除此之外還可以喝點蜂蜜，蜂蜜口感偏甜，孩子一般比較喜歡，再加上它具有安神助眠的功能，可以在一定程度上幫助孩子入睡。
養孩子是非常勞力傷神的，事事都要俱到，尤其在孩子成長的階段，飲食尤爲重要，一不注意就影響了孩子健康。
所以睡前千萬別給孩子吃這幾種食物，影響身高不說，還影響孩子智力！相關焦點孩子睡前，再餓也別吃這5種食物，影響智力，更影響長個導讀：孩子睡前，再餓也別吃這5種食物，影響智力，更影響長個！各位點開這篇文章的朋友們，想必都是很高的顏值吧，我們真的是很有緣哦，小編每天都會給大家帶來不一樣的育兒資訊，如果對小編的文章或者其他的什麼，有什麼一些意見的話歡迎在下方積極評論哦，小編每條都會認真看的。
那麼本期的內容是：孩子睡前，再餓也別吃這5種食物，影響智力，更影響長個！！那麼我們就來看看吧！孩子入睡前，這些食物不要讓孩子吃，影響智力阻礙身高我家表姐就遇到了這方面的問題，我小侄女今年八歲了，跟鄰
8. 睡前吃東西易影響寶寶長高
Wednesday,Jul14,2021首頁健康美食時尚運勢娛樂旅遊動漫家居科學文化歷史育兒睡前吃東西易影響寶寶長高2021/01/09 來源：十七班班長現在很多寶寶在睡前都會吃宵夜，而小編要跟大家說，如果這樣的話，是會影響到寶寶是身高哦。
睡前吃宵夜是現在很多人的一個習慣，有些小孩子也已經養成了在睡覺之前一定要先吃宵夜才能馬上睡覺，但是你要知道這麼一個事情，那就是睡前吃宵夜的話，不僅沒有大家說的給寶寶補充營養，還會影響到寶寶的身高，讓寶寶長不高哦。
...為什麼睡前吃東西會影響寶寶身高有專家表明，影響寶寶身高的因素有一個是體內的生長激素在起作用，如果體內生長激素高的話，寶寶的發育就會比較快，可以促進軟骨的生長，讓寶寶變高。
而生長激素的分泌主要是在寶寶處於深度睡眠的時候分泌比較多，基本是白天的3倍左右。
當寶寶在睡前吃東西的話，就會讓腸胃開始進行工作，因為腸胃要蠕動才能消化剛吃下的食物，這樣就導致了腸胃工作的時間加長了。
當腸胃一直在工作的話，肯定是會影響到我們的睡眠質量，讓我們一直都無法進入深沉次的睡眠當中，這樣寶寶所分泌出來的生長激素是無法達到一個最高點的。
所以大家千萬不要相信寶寶想要長得高，就一定要再睡前加餐，讓寶寶有足夠的營養來發育，因為這個是會適得其反，影響到寶寶的身高。
...寶寶增高食物牛奶如果覺得自己的寶寶長得不高，想要讓他長高的話，肯定是需要補鈣的，而補鈣的食物肯定是選擇牛奶了。
牛奶不僅含有很多的鈣物質，還具有其他豐富的營養物質，這些物質都是可以促進寶寶生長發育，讓寶寶長高的。
小編建議可以每天讓寶寶把牛奶來當早餐，其效果是不錯的。
菠菜菠菜雖然是屬於蔬菜的一種，但是也是具有讓寶寶長高的效果。
另外，菠菜所含有的維生素都是具有補血的效果，可以促進血液循環，能夠促進寶寶的發育。
...胡蘿蔔想讓寶寶長高的話，也是可以讓寶寶食用胡蘿蔔的。
胡蘿蔔裡面含有很多的營養物質，具有小人參的稱號，並且還含有很多的鈣物質，是可以幫助寶寶增加骨骼密度。
蝦皮說到讓寶寶長高的話，補鈣就是一個很主要的方法，而蝦皮裡面含有很多的鈣物質，可以幫助寶寶補鈣。
在平時的時候，我們可以用蝦皮來代替蝦皮，直接在煮粥的時候，加一點蝦米，就可以幫助寶寶長高了，這個算是比較簡單的一個方法。
喜歡這篇文章嗎？快分享吧您可能感興趣你家孩子為什麼長不高？！附：身高標準表擔心孩子長不高？多給他吃3種食物5種方式影響寶寶長個7種食物助長高影響孩子長高的6種錯誤行為！很多媽媽後悔看晚了讓寶寶長高的食譜哪些因素影響寶寶長高別讓你的無知導致寶寶長不高免責聲明：本文內容來源于十七班班長，文章觀點不代表壹讀立場，如若侵犯到您的權益，或涉不實謠言，敬請向我們提出檢舉。
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睡前吃宵夜是現在很多人的一個習慣，有些小孩子也已經養成了在睡覺之前一定要先吃宵夜才能馬上睡覺，但是你要知道這麼一個事情，那就是睡前吃宵夜的話，不僅沒有大家說的給寶寶補充營養，還會影響到寶寶的身高，讓寶寶長不高哦。
...為什麼睡前吃東西會影響寶寶身高有專家表明，影響寶寶身高的因素有一個是體內的生長激素在起作用，如果體內生長激素高的話，寶寶的發育就會比較快，可以促進軟骨的生長，讓寶寶變高。
而生長激素的分泌主要是在寶寶處於深度睡眠的時候分泌比較多，基本是白天的3倍左右。
當寶寶在睡前吃東西的話，就會讓腸胃開始進行工作，因為腸胃要蠕動才能消化剛吃下的食物，這樣就導致了腸胃工作的時間加長了。
當腸胃一直在工作的話，肯定是會影響到我們的睡眠質量，讓我們一直都無法進入深沉次的睡眠當中，這樣寶寶所分泌出來的生長激素是無法達到一個最高點的。
所以大家千萬不要相信寶寶想要長得高，就一定要再睡前加餐，讓寶寶有足夠的營養來發育，因為這個是會適得其反，影響到寶寶的身高。
...寶寶增高食物牛奶如果覺得自己的寶寶長得不高，想要讓他長高的話，肯定是需要補鈣的，而補鈣的食物肯定是選擇牛奶了。
牛奶不僅含有很多的鈣物質，還具有其他豐富的營養物質，這些物質都是可以促進寶寶生長發育，讓寶寶長高的。
小編建議可以每天讓寶寶把牛奶來當早餐，其效果是不錯的。
菠菜菠菜雖然是屬於蔬菜的一種，但是也是具有讓寶寶長高的效果。
另外，菠菜所含有的維生素都是具有補血的效果，可以促進血液循環，能夠促進寶寶的發育。
...胡蘿蔔想讓寶寶長高的話，也是可以讓寶寶食用胡蘿蔔的。
胡蘿蔔裡面含有很多的營養物質，具有小人參的稱號，並且還含有很多的鈣物質，是可以幫助寶寶增加骨骼密度。
蝦皮說到讓寶寶長高的話，補鈣就是一個很主要的方法，而蝦皮裡面含有很多的鈣物質，可以幫助寶寶補鈣。
在平時的時候，我們可以用蝦皮來代替蝦皮，直接在煮粥的時候，加一點蝦米，就可以幫助寶寶長高了，這個算是比較簡單的一個方法。
喜歡這篇文章嗎？快分享吧您可能感興趣你家孩子為什麼長不高？！附：身高標準表擔心孩子長不高？多給他吃3種食物5種方式影響寶寶長個7種食物助長高影響孩子長高的6種錯誤行為！很多媽媽後悔看晚了讓寶寶長高的食譜哪些因素影響寶寶長高別讓你的無知導致寶寶長不高免責聲明：本文內容來源于十七班班長，文章觀點不代表壹讀立場，如若侵犯到您的權益，或涉不實謠言，敬請向我們提出檢舉。
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9. 這次不是流言，兒童睡前吃東西真的會影響長個！
如果睡前吃太多東西，食物的消化會刺激體內消化液的增加，造成胃腸蠕動時間延長，不僅加重了腸胃的負擔，而且難以保證盡快進入深度睡眠狀態，影響夜間生長 ... 最新快訊[2021-07-08]TheSecretswithintheDestiny2EncryptedDécadenceKeys–AVideoGuide未分類[2021-07-08]McAfeeForBusiness—TheMostCrucialFactorsinRemovingYourComputerEfficiency未分類[2021-07-06]OptionsthatcomewithAuditingStrategies未分類[2021-07-06]OrganizationStartUpRequirements未分類[2021-06-15]Account未分類Home親子這次不是流言，兒童睡前吃東西真的會影響長個！尋夢新聞[email protected]每日推播熱門推薦文章，趣聞不漏接❤️加入LINE好友很多家長都以為，要想孩子長高個就要給他補充足夠的營養，但是給孩子補充營養可不是什麼時候都可以的哦！尤其是在孩子睡覺前，一定不要讓孩子吃太多的東西，因為睡前吃太多真的會影響長個！1影響生長激素分泌對身高有重要影響的生長激素在兒童期分泌最多：它可以刺激骨骺端軟骨細胞分化、增殖，促進骨生長，使骨長度增加；可直接刺激成骨細胞代謝，並對維持骨礦物質含量、骨密度起重要作用；協同性激素及促鈣化激素共同干預骨的重塑。
而生長激素的分泌是脈沖式的，在夜間深睡眠狀態下，會出現生長激素分泌的高峰，分泌量是白天的5倍。
如果睡前吃太多東西，食物的消化會刺激體內消化液的增加，造成胃腸蠕動時間延長，不僅加重了腸胃的負擔，而且難以保證盡快進入深度睡眠狀態，影響夜間生長激素分泌高峰的出現，導致生長激素的分泌減少，造成身高偏矮。
2容易引起兒童肥胖睡前給孩子吃過多的食物容易增加能量的累積，進而導致肥胖的發生。
人體夜間新陳代謝能力本來就低，睡前進食後能量得不到消耗代謝，會轉化為脂肪儲存起來，長此以往將導致超重、肥胖等問題。
研究表明：夜間進食可能增加約3倍的肥胖風險。
肥胖兒童很容易達到「性成熟啟動的閾值」，絕大多數肥胖兒童身高發育停止早於同齡兒童。
根據對10萬例不同年齡組的男女青少年跟蹤研究證明，體重多10公斤，孩子身高可能少長7公分，10個小胖子里有9個將來長不高。
3影響營養素攝入入睡後人體唾液分泌減少，自潔作用變差，有利於致齲菌繁殖。
如果睡前進食太多尤其是睡前吃甜點或喝甜飲料，將導致齲病發生。
兒童患齲齒後，不僅因牙痛而影響食欲，進而影響兒童的咀嚼、消化、吸收過程，導致營養缺乏、機體抵抗力降低，且伴隨齲病逐步發展，常引發牙髓炎、根周膿腫、齒槽溢膿等，進一步影響人體對營養元素的攝入。
圖片來源：網路營養是孩子長高的物質基礎，為生長髮育提供物質和能量，同時營養還影響人體內分泌腺體的發育和內分泌激素的分泌。
均衡、合理的營養是孩子長高的關鍵。
如果處於生長髮育旺盛時期的青少年兒童罹患齲齒，將導致營養元素吸收不均衡，身高增長受到阻礙。
處於生長髮育期的兒童，要想睡得好、睡得足，最好不要在睡前吃太多東西，並盡量保證九點鐘前入睡，這樣才能讓孩子在睡夢中享受生長激素的滋潤，快快長高！暑期來臨抓緊機會給孩子邀請專家啦！識別下圖二維碼或點擊【閱讀原文】「高」人一等，就在這個暑假哦！點「閱讀原文」一鍵邀請專家！這次不是謠言，兒童睡前吃東西真的會影響長個！About尋夢園尋夢園是台灣最大的聊天室及交友社群網站。
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擁有數百間不同的聊天室，讓您隨時隨地都能找到志同道合的好友！WebsiteFacebookInstagramTwitter更多文章轉自於毛豆媽益智學堂1.識字、自主閱讀，也不必靜待花開「什麼玩意[閱讀更多]Hi，大家好，我是小桔子媽媽，點擊上方關注桔媽育兒哦！文/桔媽育[閱讀更多]前言最能暴露出一個人婚姻質量的，不是房子票子，而是孩子。
一個家就[閱讀更多]搜尋「瑞丁老爸啟蒙學院」，一站解決家長的教育困惑。
讓孩子擁有最有價值的[閱讀更多]有媽媽問我，「壓歲錢怎麼處理好呢？」也是，過年收到不少壓歲錢，現在孩[閱讀更多]文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！話說就在8012年下半年，網上流傳有某[閱讀更多]更多母嬰知識可關注微公號【母嬰學園】，內有驚喜福利等著你哦~正處在哺[閱讀更多]有一個閨蜜，說自己產後二年
而生長激素的分泌是脈沖式的，在夜間深睡眠狀態下，會出現生長激素分泌的高峰，分泌量是白天的5倍。
如果睡前吃太多東西，食物的消化會刺激體內消化液的增加，造成胃腸蠕動時間延長，不僅加重了腸胃的負擔，而且難以保證盡快進入深度睡眠狀態，影響夜間生長激素分泌高峰的出現，導致生長激素的分泌減少，造成身高偏矮。
2容易引起兒童肥胖睡前給孩子吃過多的食物容易增加能量的累積，進而導致肥胖的發生。
人體夜間新陳代謝能力本來就低，睡前進食後能量得不到消耗代謝，會轉化為脂肪儲存起來，長此以往將導致超重、肥胖等問題。
研究表明：夜間進食可能增加約3倍的肥胖風險。
肥胖兒童很容易達到「性成熟啟動的閾值」，絕大多數肥胖兒童身高發育停止早於同齡兒童。
根據對10萬例不同年齡組的男女青少年跟蹤研究證明，體重多10公斤，孩子身高可能少長7公分，10個小胖子里有9個將來長不高。
3影響營養素攝入入睡後人體唾液分泌減少，自潔作用變差，有利於致齲菌繁殖。
如果睡前進食太多尤其是睡前吃甜點或喝甜飲料，將導致齲病發生。
兒童患齲齒後，不僅因牙痛而影響食欲，進而影響兒童的咀嚼、消化、吸收過程，導致營養缺乏、機體抵抗力降低，且伴隨齲病逐步發展，常引發牙髓炎、根周膿腫、齒槽溢膿等，進一步影響人體對營養元素的攝入。
圖片來源：網路營養是孩子長高的物質基礎，為生長髮育提供物質和能量，同時營養還影響人體內分泌腺體的發育和內分泌激素的分泌。
均衡、合理的營養是孩子長高的關鍵。
如果處於生長髮育旺盛時期的青少年兒童罹患齲齒，將導致營養元素吸收不均衡，身高增長受到阻礙。
處於生長髮育期的兒童，要想睡得好、睡得足，最好不要在睡前吃太多東西，並盡量保證九點鐘前入睡，這樣才能讓孩子在睡夢中享受生長激素的滋潤，快快長高！暑期來臨抓緊機會給孩子邀請專家啦！識別下圖二維碼或點擊【閱讀原文】「高」人一等，就在這個暑假哦！點「閱讀原文」一鍵邀請專家！這次不是謠言，兒童睡前吃東西真的會影響長個！About尋夢園尋夢園是台灣最大的聊天室及交友社群網站。
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