生酮界公認，進入生酮飲食的第一本書！ 熱銷超過50,000本 　　唯一持續一年嚴格的酮體親身驗證， 　　至今已持續八年以上的生酮飲食生活！ 　　完全擺脫高血壓、高膽固醇，成功減重82公斤， 　　並有全球23位醫學專家的共同見證！ 　　連專家都拍手叫絕，迫不及待想投入酮症的境界！ 　　★★★★★美國亞馬遜生酮飲食類銷售冠軍 　　在歐美、日本廣為火紅流行的新營養飲食方案──生酮飲食， 　　經...

終於等到了！台灣生酮界最盼望的一本生酮飲食書！ 全世界唯一持續一年嚴格的酮體親身驗證， 至今已持續四年以上的生酮飲食生活！ 完全擺脫高血壓、高膽固醇，成功減重82公斤， 並有全球23位醫學專家的共同見證！ 連專家都拍手叫絕，迫不及待想投入酮症的境界！ 　　★★★★★美國亞馬遜生酮飲食類銷售冠軍 　　在歐美、日本廣為火紅流行的新營養飲食方案──生酮飲食， 　　經醫學研究證實，對癌症...

　　《男模都在偷練的肌力訓練》所提供的15分鐘超快速運動，　　不只能夠讓你在最短時間內達到最大的健身效果，還可以幫助你： 　　1.甩掉脂肪，增長肌肉　　無論你想要在沙灘上大秀健美身材，還是讓屁股變得更翹更迷人，只要15分鐘，一切就能輕鬆搞定。韋恩．魏斯考特（Wayne Westcott）目前在麻薩諸塞州昆西大學運動科學系擔任講師，他是頂尖的重訓專家，同時也是肌力與體能訓練師。韋恩表示：只要選...

美國醫界大力推薦！ 健康兩點靈主持人陳月卿專文推薦！   紐約時報非文學類、亞馬遜網路書店健康類第一名！ 全球200萬讀者親身見證 　　◆根據衛福部2014年最新統計，台灣每5分40秒就有一人罹癌 　　◆平均每251位國人就有一人罹癌，男性癌症發生率為女性的13倍 　　◆致癌的三大因子：肥胖、不健康飲食、缺乏運動 　　→台灣有15,000,000名成年人飲食習慣不良！ 　　→台灣是...

　　70年歷史，200萬人見證，礒谷療法唯一創始者的著作！ 　　日本髖關節矯正權威唯一著作！ 　　整脊醫師，最推薦脊椎矯正手法！ 　　 　　礒谷公良先生創設【礒谷式力學療法】，不吃藥，不開刀，不用儀器，從小兒麻痺症、中風、半身不遂、跛腳、椎間盤突出、腰痛，以髖關節矯正方式，調整左右腳長度，恢復全身整體健康。 　　 　　礒谷療法指出，萬病根源在於髖關節移位，脊椎歪斜。 　　你有長短腳嗎？身...

★日本糖尿病專科醫生經25年臨床研究設計，實證快速降血糖的運動療法 　　「自己或家人正在治療糖尿病」 　　「擔心血糖指數過高」 　　「這輩子絕對不想得到糖尿病」 　　就讓「7秒深蹲」來幫助你吧！ 　　血糖上升的原因是肌肉不足！ 　　7秒深蹲可集中鍛鍊大肌肉， 　　以最有效率的方式吸收葡萄糖，降低血糖值。 　　一週只要2天，一天運動3分鐘， 　　腰腿無力和高齡者也能做的改良式「7秒深蹲」，...

　　全世界最輕鬆有效的運動──律動享健康，你可以更「被動」一點！ 　　◎專業醫師40多年臨床醫學試驗實證資料深入完整。 　　◎理論與醫學實證兼具，圖片豐富，讓讀者更易了解律動好處、醫療器材發明與應用歷史。 　　◎內頁彩色印製，重點清晰，輔助說明書中部分實證數據資料，有助讀者理解何謂「律動」。 　　魯賓（Rubin CT）美國紐約大學石溪分校生物工程所所長 　　「律動，可能是唯一非...

神經不自律．一身都是病 現代人幾乎都罹患的「自律神經失調症」 　　日本醫學研究發現，自律神經系統控制著人體全部的內臟與血管，一旦失去平衡，不僅會奪走身體健康，形成憂鬱恐慌等精神病態，連本能的「快樂感」都會跟著喪失，影響性可說遍及身心，不得不慎！ 　　現代人許多慢性病、憂鬱症，追根究柢都與自律神經的失調有關。醫院門診上也會常聽到患者抱怨：「我最近老是覺得身體很不舒服，去醫院檢查又找不到病因...

一早起床想到上班就累，又不能沒薪水，無奈又無力！？ 人際緊張壓力、情緒疲勞、工作量爆表、沒有成就感、看不到未來......   日本最強人氣「職場專科醫生」診治萬名「厭世喪班族」的 獨創秘訣   　　「放過」自己不等於「放縱」自己 　　「職涯很長很長」過度努力衝刺，只會傷身又難成功 　　「剛剛好的不努力」是健康又成功職場生涯的捷徑   　　►►每天一分鐘「拒絕訓練」，擺脫無理要求、請託 　　...

神經不自律．一身都是病 現代人幾乎都罹患的「自律神經失調症」 　　日本醫學研究發現，自律神經系統控制著人體全部的內臟與血管，一旦失去平衡，不僅會奪走身體健康，形成憂鬱恐慌等精神病態，連本能的「快樂感」都會跟著喪失，影響性可說遍及身心，不得不慎！ 　　現代人許多慢性病、憂鬱症，追根究柢都與自律神經的失調有關。醫院門診上也會常聽到患者抱怨：「我最近老是覺得身體很不舒服，去醫院檢查又找不...

　　《驚！少吃糖讓你從內到外變年輕！》 　　你是不是也這樣…… 　　總是疲倦、提不起勁？ 　　看起來黑眼圈常駐、肌膚乾燥、失去光澤？ 　　體重增加、腰間贅肉消不掉、怎麼減也瘦不下來？ 　　怎麼會看起來比實際年齡老？ 　　小心，這些提早老化的現象，可能全是「糖」惹的禍！ 　　糖化終產物（AGEs），就是害你變老與生病的元凶！ 　　從含糖飲料、暗藏高糖分的零食、到你以為健康的人工甜味劑，這些...

吃對食物，90%的血糖值都會下降 　　●超特效飲食法，快速改善糖尿病，讓你餐餐吃得飽，血糖照樣降。 　　●專業醫生教你最有效的血糖控制法，打破依賴藥物的治療迷思。 　　●輕鬆搞定失控的血糖值，杜絕恐怖的併發症。 　　過去糖尿病被稱為「富貴病」，就從字義上來看，因為當時在較為困苦的年代，要吃好穿好實在太難，所以才會「富貴」到罹患糖尿病。 　　但反觀今日，隨著飲食精緻與科技進步，一般人的生...