瑜伽起源於印度，流行於世界，是東方最古老的強身術之一。它產生於公元前，是人類智慧的結晶，瑜伽也是印度先賢在最深沉的觀想和靜定狀態下，從直覺了悟生命的認知。 瑜伽分為多種，其中最為流行的是哈達瑜伽和八支分法瑜伽，主要包括姿勢、呼吸和冥想等練習。現代社會，人人都會面臨壓力和緊張，而各種壓力和緊張所引起的疲勞會使人內分泌失調，而這些都市病可通過瑜伽練習消除。經常正規的練習瑜伽，可以使交感神...

風靡全球的走路健身法 您每天都在走路，但是您會走路嗎？ 您知道走路是最好的健身養生方式嗎？ 　　走路，是最好的健身養生方式。人的一生是在走路中度過的，腳步，是年齡的象徵，更是健康的證明。正確的走路方式可以提高心肺功能，增強耐力，消耗體內脂肪及糖等熱源物質，而且對減少內臟和體表的脂肪，保持肌肉力量，提高免疫力…… 　　醫學專家發現，長期走路上下班和外出旅行的人，心血管疾病、神經衰弱、血栓性疾...

自主神經又稱植物神經和內髒神經，主要是指支配各種內髒器官的神經，按其分泌的遞質不同可劃分為交感神經系和副交感神經系。在體育科學領域對軀體運動神經研究的較為深入，而對自主神經的研究相對缺乏。本書是對既往體育科學領域中有關自主神經研究的綜述，以及作者所從事的相關實驗研究的成果介紹。 本書分為上下兩篇。上篇為理論部分︰系統介紹了自主神經系統的解剖學結構、自主神經失衡與健康的關系以及臨床評...

求醫不如求己超神奇！身體擁有自癒力按對穴位，疾病痛感立即消失 　　無需瞭解深奧的中醫知識，也不用強記繁複的穴位位置。有疾病疼痛等症狀時，隨時翻開本書查閱，按圖索驥照著按，就能解開身體病痛的密碼。 　　以往一般人對於按摩停留在跌打損傷、去除酸痛時的觀念，而現在按摩都能夠適用於許多疾病的治療上，不但能減輕病痛，甚至還能治療未發之病。尤其對一些運動系統的傷病，慢性、功能性疾病，以及某些病變都有良好...

　　你容易蛀牙，時常牙齦出血又口臭？ 　　換遍牙膏也無法紓緩牙齒敏感問題？ 　　小心！這是身體在向你求救！   　　✲牽一髮動全身的「牙結石」 　　──鈣化的牙菌斑，反映出人體無法將礦物質運送到該去的器官與組織上，於是才會堆積在牙齒上形成小石塊；而當體內的鈣質無法被有效利用，則會影響到人　　體細胞生長以及對抗癌症與慢性病的能力。   　　✲長期煎熬的「牙齦出血」 ...

源自美國，風行歐洲，亞洲最新興能量療法 可清除身體痠痛、睡眠障礙、內分泌失調、情緒問題、出生創傷⋯⋯   　　★台灣第一本頭薦骨療法自學入門書 　　★Amazon書店讀者5顆星最高評價！繼美國、德國、英國、荷蘭、匈牙利、葡萄牙，台灣獨步亞洲、率先推出！ 　　★瑞士頭薦骨療癒資深教師欽騰．費特（Chintan Veet），台灣版專文推薦 　　★全彩內頁，3階段、54個練習，跟著示範實作，放鬆好...

顛覆傳統觀念，新的睡眠科學與醫學 坊間關於好睡的策略或是偏方千百種 真正有效的方法其實很簡單：不要想「睡覺」這件事，睡眠自然來找你 　　楊定一博士從科學、醫學、心理學、歷史和哲學出發 　　徹底推翻現代人對睡眠的認知 　　並首度分享他個人多年的親身經歷、觀察與實務經驗 　　告訴大家如何輕鬆面對失眠 　　提供7大心態鍛鍊 　　透過7週的睡眠心態功課 　　搭配每個人在生活中隨時可做的19種練...

當佛陀捻花微笑，祂的大腦正發射出強大的正向能量！ 　　你知道嗎？當我們升起負面情緒，大腦立刻發出紅色警訊，交感神經系統像探照燈瞬間發亮，壓力荷爾蒙沖刷至血液中，全身都進入備戰狀態；而當我們快樂、放鬆、感受到愛和喜悅時，副交感神經將被喚醒，多巴胺及親密荷爾蒙大量分泌，平靜自在如漣漪般擴散，心靈、身體及大腦也得到療癒和釋放。 　　《像佛陀一樣快樂》是一本淺顯有趣的靈性科普書，作者透過許多例子和研...

　　適度結合遠紅外線、負離子、電解水， 　　利用溫熱療法與華佗夾脊穴手法， 　　有助於排除活性氧、體內廢物與毒素， 　　保持自律神經穩定，具有修復細胞、促進健康的作用。 　　許多慢性病都與感冒未治好有關， 　　一旦有病邪入裡，務必要將其逐出體表， 　　才不會留下後遺症，包括新冠肺炎在內！ 　　雖然說「現代社會沒有一個完全健康的人」，其實只要懂得利用負離子、遠紅外線與好水，幫助排毒、修復細胞...

台灣2300 萬人口中，就有高達百萬人曾受自律神經失調所苦 它所造成的病痛不下於癌症，不能吃、不能睡，幾手喪失基本生活能力 　　如果你常感到頭暈、頭重、呼吸不順、心悸、肩頸僵硬及失眠 　　體力大不如前、容易覺得疲倦、常感到身體不適，卻找不到病因！？ 　　小心你可能患上了「自律神經失調」！？ 　　在現代高度競爭的生活環境下，因為工作或學習上的壓力，難免會造成自律神經失調，台灣2300 萬...

　　★你習慣性的外食，且吃飯速度很快！ 　　★三餐不規律，有時很節制，有時吃很多。 　　★工作中常保持一個姿勢不動。 　　★二十四小時開著手機不離身。 　　★家裡東西亂丟，不怎麼清潔。 　　★遇到困難不會調節心情，常鬱悶，心情煩躁。 　　如果你是時常疼痛一族，或有可能的疼痛症候群，請留意一下你的生活習慣。 　　生活在現在電子化的時代，久坐、久臥是必然的趨勢，但長時間維持一個姿...

養胃護胃，胃好身體好 這是一本具權威性、科學性、實用性和可操作性的養胃工具書 　　胃的功能若健全，內能營養臟腑，外能潤澤肌膚，維持人體的生命活動，故古人稱脾胃為「後天之本」。胃病是慢性病，居家調養是最好的醫藥，本書可指導廣大的胃病患者在日常生活中學會自我保健，從而提高自身的生活品質。 　　書中全面性地介紹了養胃的方法，內容包含飲食、運動、起居、護理等多個方面，意在告訴大家該如何調養，並...

網路推播逾數萬、2017出版半年狂銷20萬冊！ 高人氣連載瑜伽漫畫集結作品， 迄今穩坐日本亞馬遜瑜伽類書籍暢銷排行榜第一名，累計銷售30萬冊！ 　　任何地方都是瑜伽練習場，3分鐘空檔就能練瑜伽 　　漫畫式解剖圖解、16式簡單到身體會幫你自動記憶的超有感「輕．懶．慢」宅瑜伽， 　　不用瑜伽墊、在哪都能練、隨時都能做、不必死記體位法， 　　只要跟著作者一起輕鬆做、懶懶做、慢慢做， 　　三不五時...

　　《真原醫》 　　真原醫   最古老也最先進的醫學 　　慈悲是宇宙最大的療癒力量 　　楊定一結合古老醫學文化和先進奈米科學，找到身心靈平衡且健康的祕訣 　　既是古代也是現代，既屬常識也屬專業，既是神學也是科學。 　　與大自然和諧共處，從飲食、運動、呼吸、思緒與情緒管理主動追求， 　　並提醒自已，常存感恩、懺悔、希望與回饋的念頭， 　　徹底轉變心念，才能恢復健康！   　　‧以前認為大...

神經不自律．一身都是病 現代人幾乎都罹患的「自律神經失調症」 　　日本醫學研究發現，自律神經系統控制著人體全部的內臟與血管，一旦失去平衡，不僅會奪走身體健康，形成憂鬱恐慌等精神病態，連本能的「快樂感」都會跟著喪失，影響性可說遍及身心，不得不慎！ 　　現代人許多慢性病、憂鬱症，追根究柢都與自律神經的失調有關。醫院門診上也會常聽到患者抱怨：「我最近老是覺得身體很不舒服，去醫院檢查又找不到病因...