★絕對有效！史上最輕鬆、最沒有傷害的走路回春法！ ★第一本打造身心靈平衡的走路健康書！除了瘦身與健身的效果之外，本書見解獨到的放鬆療法，教你除了「用力」之外，還要重視「卸除力量」的方法！ ★徹底了解！「會走路的身體」與「不會走路的身體」的差別！ ★獨家打造！利用緩慢舒暢的泰式療法，讓用力的身體絕對放鬆， 回春效果加倍！ ★特別收錄！一次解決選鞋的困擾，一張表了解自己的腳和鞋型態，找到...

　　！心情焦躁憂鬱 　　！失眠黑眼圈 　　！皮膚暗沉粗糙 　　！臉上出現痘痘色斑 　　！小腹突然發胖 　　！生理週期不規律 　　！排卵期腹痛 　　！無法受孕 　　這些都是子宮發出的求救信號？！ 　　子宫暖>>不發胖>>不顯老>>病不侵 　　月經不調、經痛、子宮肌瘤、內膜異位、子宮癌、更年期障礙、不孕症等等，這些煩擾女人數十年的不舒服或疾病，都是因為「子宮冰冷」。 　　女人一生的問題──「...

│超簡單│10分鐘就能完成！可保存一個月的常備菜。 │好健康│滿滿的膳食纖維和乳酸菌，瘦身×美味×營養料理。 酪梨味噌醬、檸檬奶油醬、排毒高麗菜湯、炸肉捲、燉豬肉、韓式拌飯…… 營養調理師兼國際中醫藥膳師所設計的美味養生食譜 一起來體驗乳酸高麗菜的強大力量吧！ 　　發酵蔬菜的乳酸菌原本附著在蔬菜表面上，加入鹽巴引出其水分，活化微生物生成，增加乳酸菌活動力。而乳酸高麗菜的作法超級簡單，只要...

我有一位很愛做菜的母親，連甜點都是自己做。 小時候肚子餓就會很不開心，結果每當我不高興時，母親總是說：「給敦子吃點東西吧！」 就這樣，媽媽將我養成一位美食家。 ——佐藤敦子 　　為了記錄這段和家人之間的餐桌與廚房日記，敦子花了五年以上的時間，終於完成這本書，寫的是關於佐藤家的食事。 　　料理不但是日常必需，具有歷史，也是文化。對敦子而言更是生活的每個片刻與對家人的回憶。 　　剛開始寫書...

STOP！別再錯誤運動了！ 醫學博士提出嚴正警告！     　　有良好的運動習慣可以維持長壽、只是單純散步也可以讓身體保持在健康的狀態，這些話相信各位都常聽，總歸一句想要健康，運動就對了！但是，你有想過，「錯誤」的運動可能導致反效果嗎？「錯誤」的運動可能會讓身體從健康狀態漸漸變得不健康！     　　青栁幸利博士所提倡的「代謝當量保健法」，經5000人實驗歷經10年的追蹤調查實證。所謂的「...

由體內開始變漂亮的55款雜穀麵包 兩三下就做好了，接著只需烘烤即可！ 「超級食物」雜穀做成麵包的話，很容易入口   　　■匆忙的早晨如果有雜穀麵包的話就搞定 　　■附上造成話題的14種雜穀的解說 　　■可以當成午餐的變化款三明治 　　■突然有訪客時可供應急，或是作為私藏的宴客料理 　　■列滿了讓麵包製作融入生活之中的祕訣 　　■除了常溫糕點之外，還有雜穀點心 　　■剩餘的雜穀飯也能搖身一變成...

　　BTS防彈少年團 　　最有系統的完整成長記錄震撼上市！ 　　　　　　　　　　 　　看得見的是台上的耀眼光芒，看不見的是台下的汗淚交織。 　　藉由前BBC撰稿人敏銳之眼，陪伴A.R.M.Y貼近BTS， 　　一起參與這趟動容勵志的成長歷程。 　　LOVE YOURSELF，LOVE BTS！ 　　★收錄全彩16頁精采照片，隨書加贈2張明信片（隨機5款）。 　　★新粉絲重頭認識BTS的最佳參...

★有效減少工作量50%↓  加倍提升團隊力200%↑ ★「0加班．0工作倦怠．95％工作滿意度」的帶人領導學 　　為什麼主管越全能，部屬越無能？ 　　培訓超過20,000名主管、日本知名人力資源集團前董事、本書作者伊庭正康這樣說： 　　「二流主管自己做到死，一流主管人力變人才！」 　　【忙過頭的主管救星】 　　「整個團隊只有我一個人在努力，但好像老是事半功倍、白費功夫⋯⋯」 　　「又要留...

告別慢性病困擾，從管理胰島素開始 美國生酮界三大權威聯手，最實用詳盡的生酮療法手冊   　　暢銷書《斷食全書》作者吉米．摩爾，跨界攜手生酮名醫亞當．納利，與生酮飲食權威瑪麗亞．埃莫里奇三強聯手。根據醫師臨床心得，詳細解說慢性病的生理機轉，據此分析生酮飲食在治療慢性病時能提供哪些協助，以及藥物結合生酮的利弊與注意事項，執行生酮時經常遇到的疑難雜症，書中更收錄64則高脂低醣的美味食譜，在健康與美...

　　★不需要桌上型攪拌機，只要一支好收納的手持攪拌棒！ 　　★省錢、省空間，不只糕點，連料理都用得上 　　★混拌、切碎、打發，全都變得輕鬆，魔法般製作出完美甜點！ 　　所有廚房的救星！只要一支攪拌棒，就能輕鬆完成所有想作的糕點 　　覺得桌上型電動攪拌機很貴？手提式電動攪拌機只有一種功能，不好用？食物料理機太佔空間？ 　　所有廚房的救星！就是一支兼顧混拌、切碎、打發的攪拌棒！ 　　只要更換...

　　定期修復消化系統是最理想的預防醫學   　　你的腸道是不是黏糊糊地還充滿壞菌？ 　　你是不是長期疲倦、疼痛、過敏、放屁很臭、有口臭、濕疹…… 　　心臟病、癌症、憂鬱，慢性病總是治了又治難以痊癒？ 　　大部份的慢性病都與消化系統失能相關，即使它看起來不是消化系統的疾病   　　阿育吠陀＋功能醫學的最強消化系統淨化方案 　　按這個方法做，難纏的壞菌、嚴重的腸漏都可能治癒， 　　21天就能讓你...

　　珍愛自己多一些，呵護自己美一點，陪伴女性一生的健康寶典！ 　　自古以來，不論東方還是西方，月亮都象徵著女性，但女性其實不是月亮而是海洋，因為女人的身體裡有個微型海洋，和大海一樣會根據月亮的週期運行，並受到引力作用產生潮漲潮落，而這就是月經。 　　女孩從初潮開始，經歷孕期、哺乳期到更年期絕經為止，月經幾乎陪伴了女性一生，也關乎了女人一生的健康狀態。其間可能遇到包括經期疼痛、月經過多、月...

　　◎波隆那年度插畫大獎作品，知名作家蔡康永感動推薦。《胡利安是隻美人魚》以無條件的愛大獲全勝！ 　　◎隨書附精彩導讀摺頁+雙面學習單，親子共讀1+1，感受滿滿、創意加倍。   　　「奶奶，妳有看到那些美人魚嗎？」胡利安說。 　　「我看到了，親愛的。」 　　地鐵車廂裡的美麗邂逅，讓胡利安游入了想像的海洋。 　　他，也是一隻美人魚。但該怎麼做呢？ 　　第一步：裝飾頭冠， 　　第二步：為臉頰嘴唇...

　　搞定內分泌，就能打造青春體質！　　女人要想不發胖、不變老，就要先顧好體內的內分泌。 　　氣血是女人健康的關鍵，當氣血不通順時，內分泌會跟著失調，貧血、生理痛、手腳冰冷、子宮肌瘤等大病小痛也容易上身。 　　陳醫師針對二十八種女性常見的病症，親授生活中簡單易行的按摩、食補、茶飲、敷面膜等漢方 本書特色 　　二十八種常見婦科疾病，氣行血順就搞定。　　五十一道特調漢方茶飲，從內到外變美麗。　　六...

★亞馬遜四點五顆星高分評價 ★日本最大Ameba部落格人氣排名爆發上升中！ ★亞馬遜暢銷排行榜No.2 　　剛從大學畢業即將進入職場的N本，第一個工作竟是被派駐到公司內部出了名難搞的現金預借回收部門，也就是俗稱的電話討債─── 　　「你是我老公的跟蹤狂對吧！」 　　「不要再打來了！我要詛咒你！」 　　「你們是詐騙集團吧！你這個騙子！」 　　「你下次再打來我就死給你看！」 　　被顧客誤認...