★讀者神推：一本讓你隨時隨地最快入眠的書！★ 　　睡眠問題八成以上是心理問題，臨床心理師、精神科醫師雙重專家深度研究睡眠領域，運用睡前儀式及呼吸療癒法，讓你即刻入睡，五分鐘深睡，深睡一小時等於三小時，徹底擺脫失眠、睡不好的困擾！ 　　★ 專注睡眠領域12年，幫助3萬人解決「睡眠負債」 　　★ 必學睡前儀式，教你隨時切換至休眠模式的「大腦開關」 　　★ 獨家睡眠研究領域，安定心情、療癒...

新手養貓，一本就上手！ 　　愛貓總是不太理人，該如何和牠培養感情？ 　　幫貓咪洗澡、刷毛、剪指甲、按摩，真的很簡單嗎？ 　　最想知道的「喵喵為什麼」，本書完整大解答！ 　　◎為什麼我的貓咪都不太想理我，該如何和牠培養感情？ 　　◎領養流浪貓回家後，第一件事該注意什麼呢？ 　　◎貓咪誤吞異物、自己抓傷了，主人該如何緊急處理？ 　　◎捲耳貓、法國藍貓、東奇尼貓…不同的品種貓，有哪些喜好及飼養...

人最可貴的是「生命」，最愛惜的是「自己」，所以要保護好這個比「如意寶」還要珍貴的「身體」，讓他少病、不病，以盡天年。　　本書集結了老祖宗們觀察大自然律動的生活哲理，融合醫學和佛道的養生智慧，從日常生活中刷牙、洗臉，到枕頭、睡姿、五官、肩、臍、足、膝等小細節，讓大眾在行、住、坐、卧中，全方位地通達保命養生藝術。　　如何凍齡？如何睡覺睡出大美人？如何因應時下來勢洶洶憂鬱症、失智症、糖尿病、禿頭等...

　　拒絕藥物，緩解焦慮，只要用點心思，善用睡眠時間，你也可以成為睡眠高手。 　　台灣一年吃掉一憶顆安眠藥，全台灣有六百萬人口天天因為睡不著而失眠，當睡眠被剝奪時，大腦及身體各部分的自我修復都會受阻。但是長期依賴藥物則讓自己呼吸越來越淺，甚至罹患癌症。而且低品質睡眠，白天就容易疲勞，記憶力也變差，效率低落。 　　本書集結以醫學及科學的角度，教你高效睡眠法，如舒服的睡姿、精確的生物時鐘、緩解睡眠...

完全了解貓咪的各種照護、玩耍與相處方法 　　貓咪是一種很有自我性格的寵物。 　　您是否覺得貓這種動物有點不可思議，心思縝密複雜，卻也有純真的一面。 　　對貓越了解，就越會被牠們的魅力所吸引，而難以自拔！ 　　貓咪就算孤單一人也不會寂寞，不排斥獨來獨往，被單獨留在家裡也無所謂，是容易飼養的動物。不過，也喜歡與同伴或飼主依偎，會在您不知不覺時靠到您身邊呼呼大睡，放鬆的睡姿，有治癒人心的效果。 　...

★ YouTube影片超過1800萬觀看次數 ★ ★ Google搜尋關鍵字「脊椎保健」搜尋排行第一名 ★ 脊椎力學專家、健康書暢銷作家鄭雲龍最新力作！ 　　健康來自正確的行立坐臥， 　　你的生活型態，決定你的健康狀態。 　　從彎腰、蹲下、由站而坐、由坐起身，到上下樓梯，這些人們習以為常的生活動作，卻最容易因為我們錯誤的行為模式，導致脊椎與膝蓋受到傷害。 　　脊椎的毛病，必須靠好姿勢搶...

TOP1婦幼雜誌《嬰兒與母親》 ＋ HITO百位名醫   最專業、最好讀、最圖文並茂的育兒必備手冊 終結育兒路上的不安感，帶好Baby So Easy！ 　　經歷40週的懷胎，終於盼到寶貝的到來。 　　新手父母的喜悅，往往只有初次抱到新生兒的當下。 　　接踵而來的育兒疑難雜症，常常把爸媽搞得頭大又焦慮。 　　新手爸媽別擔心，為您量身訂做的NO.1「超實用育兒講堂」在這裡！ 　　...

Q&A是《BBC知識》國際中文版廣受歡迎的專欄。 本書精選日常生活中的「為什麼」，歸類為五大主題， 從生命科學到人體奧祕、居家生活到太空物理， 讓專家解開我們的滿腹疑問。 ● 生命科學 物種最少要展現多少差異，才會被歸為新種？ 其他動物有乳齒跟恆齒嗎？ 長頸鹿會發出噪音嗎？ 為什麼有些昆蟲看起來是金屬色的？ 雛鳥在蛋裡面怎麼呼吸？ 為什麼馬陸有這麼多腳？ 人類和動物的骨頭一樣嗎？ 魚有痛覺...

　　解決醫界不甚重視的肩膀痠痛問題！ 　　拯救超過20,000名病患脖子健康的醫學博士，教你矯正姿勢、自製枕頭，告別失眠、頭痛、憂鬱症、原因不明的不適症狀！ 　　小心長期姿勢不良，對頸部對身體都是慢性傷害！ 　　．你知道當我們的頭部只要伸出身體軸心7公分， 脖子就得承受多三倍，相當20公斤的負擔嗎？ 　　．你知道80 %的頭痛，大半源自脖子的肌肉緊繃；長時間當低頭族、或坐或臥或站保持同樣姿勢...

我們都不喜歡「痛」感覺；但是你知道，為什麼會痛嗎？ ＞＞＞骨骼歪斜→關節錯位→韌帶斜拉→肌肉碰撞→疼痛不堪＜＜＜ 80％的疼痛都與姿勢不正、體態錯誤有關！   　　收錄60個常見痛症x 12個運動傷害x 114種疼痛自療法 　　破解痛症原理，教你用「１個動作」矯正姿勢、調節身體狀態，遠離惱人疼痛。   　　忙碌的工作、生活，讓你頭痛、肩頸不適、背痛腰痠、大腿無力、小腿痠麻，渾身不對勁嗎？ ...

睡眠問題一直是影響人們健康的大問題，人類的哪種睡姿最健康，始終沒有得到過統一的答案。在本書中，作者以具體的實例介紹了趴睡的重要健康作用，告訴人們，大家平時並不多采取的俯臥睡姿其實是很適合人類的健康睡姿。采用這種姿勢可以有效防止打鼾、睡眠暫停綜合癥、誤嗆等問題的發生，從而讓人們避免許多疾病和危險。本書還具體介紹了趴睡的方法，及適合趴睡與不適合趴睡的人群特征。 【日】川島 綠，195...

想要懷孕、順利生產、讓寶寶更健康， 靠按摩就可以搞定！ 　　日本按摩聖手山田光敏送給女人的魔法三部曲！ 　　日本AMAZON＆樂天書店讀者紛紛表示超有效！ 　　《這樣按摩，懷孕好容易！》 　　提高受孕能力，解決不孕煩惱！ 　　日本按摩聖手教妳成功懷孕的魔法！ 　　日本按摩療法創始人山田光敏首創「助孕按摩術」，幫助妳安定腹部體溫，提升子宮和卵巢的機能，並且還能鎮定神經，讓身體放鬆。「...

※ 蟬聯亞馬遜網路書店該類別暢銷200週以上※ 榮獲美國提升身心靈具貢獻的「諾提勒斯書獎」金牌獎(Nautilus Book Awards) 　　解救數千人的痛苦　　從運動員、瑜伽老師、生物學教授、梅約醫學博士到神經外科醫生 　　備受各界專業人士推崇　　連Google高階副總裁、諾貝爾文學獎得主柯慈都大力推薦的「自然姿態調整法」 　　校準骨骼、斷離爛姿勢　　讓你重返人體原始設計，回歸輕鬆、優...

讀者可以在《自然而愈》很容易地學到什麼？我們精選最可靠的醫學信息，采用正確的自然康復方法，以及簡單的操作技法，並加以圖示來清楚地表達。 人們往往喜歡依賴視覺，因而關于康復動作及操作技法的圖示可以便于我們效仿練習，非常有效。 在自然療法的實踐中，我們發現了很多簡單神奇的效果，如緩和放松的運動可以紓解壓力，高舉手臂的動作有助于保護背部，正確的睡姿可以消除疼痛，一些設計簡單的運...

寶寶睡不好、食慾不振、便秘、發展遲緩， 只要靠按摩就可以改善，還能促進親子關係！ 　　寶寶半夜老是哭不停、睡不好。 　　寶寶一直不肯吃東西、消化不良甚至長期便秘。 　　寶寶神經緊張，容易受到驚嚇。 　　寶寶長不高、體重過輕，發育比別人慢。 　　新生兒在出生後一直到三歲前是成長的關鍵期，照護上需要特別注意和小心。這段時期，家裡有小寶寶的爸媽們總是一刻也不得安心！當遇到種種煩惱問題，又不想...