【問題】八週沒心跳還有希望嗎?推薦回答
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●1990年出版,長踞Amazon分類榜超過20年的心靈聖經 正念減壓創始人卡巴金博士經典增訂版,全新上市● ★20多年來,不斷有人跟我說:這本書救了我的人生! 你有多久不曾單純地坐著、單純地呼吸、打從心底「真正的」微笑? 面對苦樂交融、悲喜交加的人生, 生活中每一件事都是「正念」的開端,也是自我療癒的開始。 「正念」不是要你正向思考,而是真實體驗當下...
「我們要不要交往看看?」由於一連串古怪的轉折,我‧桐生慧輝跟學生會會長‧鷹崎志帆學姊暫時扮演為情侶。原來學姊最近好像被跟蹤狂纏上了,為了她的安全,我得揪出那個犯人!我無視書法社成員們的注視,過著又是享受學姊的腿枕,又是跟她一起玩Pocky Game的日子,並漸漸覺得跟學姊當真正的情侶似乎也不錯。但跟蹤狂究竟是誰呢?另外送上豐富的插曲──小春學姊與翔馬的戀愛煩惱(放閃光),以及與夕妃姊的假...
◎國小的有趣自然科,到了國中變身物理課,都聽不懂。 ◎念高中還是躲不掉物理──學測啥都考,避不開自然科,很慘。 ◎物理就是套原理、套公式,用死背應付吧!(所以學得好痛苦) ◎出社會,就可以不必懂物理了吧?錯! 不只讀書,就業、理財、甚至就醫,你都得懂些物理原理,才能占到先機。 國中沒聽懂、高中變天書,念大學等著被當,出社會無緣當科技新貴…… 你的人生不該是這樣的。如果你很苦惱物理學課程,這本...
8週美好飲食案型 X 4大基礎食材 巧手變化64款風味三明治&32道暖胃湯品 一手就能掌握的美味食尚! 不想吃太多的日子,工作忙碌的日子, 臨時約朋友一起去野餐的日子, 三明治是我們最好的朋友。 一週只要備妥四種食材, 不論是餐包、貝果、吐司、可頌、長棍麵包, 隨手堆疊當季鮮美,就能變身華麗三明治。 ◆精選料理主題,規劃每週食材用量 每週安排四大主...
《驚人的減脂包瘦湯》暢銷修訂版 ★模特兒、宅男女神最信賴的神級營養師宋明樺,經典力作! ★首創「8週減醣低卡包瘦湯計畫」,讀者實證,一週速減2公斤! ★專業饕客米兒認證!60道簡單好做的美味食譜,讓你吃飽喝飽,還瘦得漂亮! 你還在為減肥飢餓厭世、吃水煮餐吃到眼神死、算卡路里算得心很累嗎? 其實,為了減重,你真的可以不用這麼辛苦! ◎超人氣營養師宋明樺親自研發,專為忙...
金秀賢、徐睿知、吳政世精心演繹, 韓國2020年度引爆話題的電視劇! 涵納「創傷、接納、治癒」的寓意, 一本給大人閱讀的童話! 是精神病也沒關係嗎?沒關係! 自己的人生自己作主! 值得收藏的劇本書! 讓你在人生路上感到孤獨的時刻, 能夠一再翻閱,重新得到慰藉和力量。 ˙將動人的故事以文字呈現,與你腦海中的影像相互輝映與佐證,讀來興味盎然,依然有讓人深陷其中的魔力。 ˙...
8週35個主題 搞定GEPT初級單字 考前8週,一定讓你來得及! 用最有效方式,最短時間裡,完全掌握全民英檢初級單字,就靠這一本! 專為參加全民英檢初級考試的考生而編寫,統整全民英檢初級必背單字,以分類的方式幫助考生背誦,考生只要按照書中所安排的學習進度,就能在8週輕鬆攻破全民英檢初級單字這道門檻,完整補強全民英檢初級的基礎實力,在測驗中拿下高分! 單字分類完整且詳細,不但依...
只要全心全意 你就能到美好的那端 跟隨老師引導,踏上愉悅生活的旅途 「禪修」不是非得空出時間,也不必一定在蒲團上。 每天睡覺、吃飯、沐浴、更衣、走路、排隊、使用電腦等等, 這些都是我們練習「生活禪」最好的時機。 「正念認知療法」(MBCT Mindfulness Based Cognitive Therapy)是以西方主流心理治療為基礎的禪修療癒法,實踐理念是...
想變瘦還要不減胸,怎麼可能? 8個月瘦下35公斤的宋侑璇營養師告訴妳── 只要利用「每週2天輕斷食」, 週一:消化週末假日大餐,讓腸胃休息! 週四:再少吃點,準備迎接週末狂歡日! 如此「有計畫節食」+「吃對的食物」, 就能瘦出「深V事業線」、「細身馬甲線」, 擁有完美身材不是夢! 妳減肥時,是不是也曾有以下困擾? □減肥一定先瘦胸部?──跟著營養師,學會均衡吃對蛋白質...
為了健康與美容而進行適度減重已是現代人的常識, 然而充斥於網路上的健康資訊, 並不一定能為「健康」與「美容」帶來益處, 常常伴隨著或多或少的副作用或不適。 在各類嶄新健康法當中, 由胃腸名醫松生恒夫提出的劃時代方法─「夜香蕉健康法」, 是任何人都容易持續的絕佳方法, 能減少身體負擔並發揮排毒、美肌、提高免疫力等各種效果。 最適合現代人的「夜香蕉健康...
215道8週糖尿病調理食譜配餐 營養師提供專業營養分析、改善糖尿病功效,幫助您在8週內循序漸進調理身體,有效降低血糖、血脂與膽固醇,吃得更健康安心。 5項控制糖尿病的關鍵飲食要訣 戰勝糖尿病,就從飲食控制開始!權威專家告訴您如何吃對食物、代換營養素,聰明運用健康食材對症食療,針對病情設計改善病況的專屬食譜。 本書特色 糖尿病在十大死因排第4名 血糖值過...
★風靡全韓國,最強「1天4餐雞肉減肥法」終於襲台★韓國綜藝節目《Star King減肥王》、《Diet War》挑戰者親身體驗只要2週,輕鬆瘦下8公斤,絕不復胖! Super Junior強仁、4minute許嘉允、Beast起光、Rain 少女時代、2PM、李孝利、玄彬……等, 韓星一致奉行的減肥法,1天4餐,大口吃肉,照樣瘦! 你還在試這些「聽說很有效」的減肥法嗎?快停止吧!...
「這是一本能協助孩子自己解決問題的書。」 ~兒童身心科專家 千槿雅 教授 ★尊重別人的感受,探索情感的深度! ★幫助孩子釐清喜歡一個人的心情。 看到她就好緊張,她也有相同的感覺嗎? 俊秀是班上的人氣王,對女生總是不感興趣, 他覺得和男生踢足球比和女生聊天有趣多了, 所以常常不知不覺讓一些女生傷心。 但不知道從何時開始,他突然在意起薇如, 兩人相處時,總...